Powiedzmy sobie szczerze: miesiączka to nic wielkiego. Bardzo ważne jest, aby Twoje dziecko nauczyło się tego jak najwcześniej, żeby nie stresowało się czymś, co jest całkowicie naturalne. TTo rozmowa, którą warto przeprowadzić właściwie, ale nie musisz się tym przejmować. Potraktuj ją jak każdą inną rozmowę o zdrowiu i ciele, bo właśnie tym ona jest. Jesteś już mistrzem w szczerych rozmowach, więc przejdźmy do tego, jak podejść do rozmów o miesiączce z dzieckiem lub nastolatkiem w zdrowy, pozytywny i wolny od piętna sposób.
Kiedy powinienem rozpocząć rozmowę?
Nie ma sztywnej zasady określającej, kiedy należy zacząć rozmawiać z dziećmi o miesiączce (tak, nawet dzieci, które nie będą miesiączkować, powinny znać te zagadnienia). Często to one same poruszają ten temat – zwłaszcza gdy zauważą kubeczek menstruacyjny lub podpaskę i zapytają: „Co to jest?”. To dla Ciebie sygnał, by rozpocząć otwartą i szczerą rozmowę.
Jeśli Twoje dziecko ma około siedmiu lat i jeszcze o to nie zapytało, nadszedł czas, aby delikatnie poruszyć ten temat. Chociaż średni wiek rozpoczęcia miesiączkowania wynosi 12 lat, niektóre dzieci wchodzą w okres dojrzewania już w wieku ośmiu lat. Rozmowa o miesiączce, zanim się pojawi, sprawi, że Twoje dziecko poczuje się dobrze poinformowane i pewne siebie, a nie zdezorientowane lub przestraszone.
Wskazówka od profesjonalisty: wrzuć do ich tornistra kilka artykułów higienicznych na czas miesiączki, żeby nigdy nie zostały zaskoczone.
Który produkt higieniczny powinienem podać mojemu dziecku?
To zależy od tego, z czym Twoje dziecko lub nastolatka czuje się najlepiej. Młodsze dziewczynki często wolą podpaski, bo tampony na początku mogą wydawać się nieco onieśmielające. Jeśli Twoje dziecko ma już miesiączkę, kubeczek menstruacyjny to świetna opcja, zwłaszcza dla nastolatek uprawiających sport lub pragnących dłuższej ochrony bez wycieków. Korzystanie z kubeczka menstruacyjnego wymaga podstawowej wiedzy z zakresu anatomii. Jeśli Twoja nastolatka nie ma ochoty rozmawiać z Tobą o częściach ciała (co jest zrozumiałe), daj jej nasz przewodnik po anatomii, aby mogła zapoznać się z nim samodzielnie lub przeczytajcie go razem.
Jak powinienem rozmawiać o menstruacji?
Najważniejsza rzecz, o której trzeba pamiętać: używaj właściwej terminologii dotyczącej części ciała i procesów fizjologicznych. Dlaczego? Jeśli będziesz łagodzić tę rozmowę eufemizmami, takimi jak „ten czas w miesiącu”, „tam na dole” czy „klątwa”, Twoje dziecko otrzyma wiele sprzecznych komunikatów.
Chociaż używanie tych określeń może sprawiać dorosłym frajdę, utrwalają one przekonanie, że miesiączka jest czymś złym, przerażającym i czymś, co należy ukrywać. Jeśli będziesz ich używać w obecności swoich dziewczyn, mogą one nabrać niezdrowego podejścia do miesiączki i własnego ciała – a to nie jest dobre.
Oto przykład tego, co można by powiedzieć zamiast tego:
„Co miesiąc u osób posiadających macicę występuje krwawienie z pochwy. Nazywa się to miesiączką. Artykuły higieniczne służą do zbierania krwi, aby nie poplamiła bielizny”.
Oczywiście nie tylko dziewczyny mają miesiączkę. Chłopcy transpłciowi, osoby bezpłciowe, osoby niebinarne oraz kobiety cispłciowe – wszyscy oni mogą mieć krwawienie z macicy. Jeśli chcesz porozmawiać o tym ze swoim dzieckiem, może warto przeczytać ten artykuł razem? Znajdziesz w nim wszystko, co trzeba wiedzieć o miesiączce i tożsamości płciowej.
Czy trzeba dbać o to, by treści były „odpowiednie dla wieku”?
Nie musisz się obawiać tego wyrażenia. Jeśli tylko używasz właściwych terminów w odniesieniu do wszystkiego, co dotyczy ciała, nie ma powodu, by martwić się, że powiesz za dużo – zwłaszcza jeśli chodzi o miesiączkę.
Jak ujęła to Bonnie J. Rough, autorka książki „Beyond Birds and Bees: Bringing Home a New Message to Our Kids About Sex, Love, and Equality ”:
„Dzieci są bardzo ciekawe świata. Wykorzystaj to. Nie bój się, że powiesz za dużo: dziecko przyswaja tylko to, na co jest gotowe”.
Jeśli nadal masz wątpliwości, zapoznaj się z przewodnikiem AMAZE dotyczącym złożoności językowej w zależności od wieku, aby uzyskać dodatkowe wskazówki.
Czy to musi być jedna długa rozmowa?
Nie. W rzeczywistości o wiele lepiej jest traktować rozmowy z dziećmi na temat miesiączki jako serię rozmów. Dzięki temu nie będzie to dla nich jedna wielka, przerażająca chwila. Poza tym rozmowa jest świetna, ale aktywne normalizowanie tego tematu jest o wiele lepsze. Miesiączka jest akceptowaną częścią codziennego życia i przekazanie tego przesłania ma ogromne znaczenie.
Wskazówka: możesz zostawić kubeczek menstruacyjny lub opakowanie tamponów na widoku, zamiast chować je w szafce łazienkowej. Możesz też opowiedzieć o swoim cyklu, aby pokazać, że czujesz się w 100% swobodnie w kwestii miesiączki (pamiętaj, by używać pozytywnego języka, aby nie wywołać strachu ani dezorientacji).
Wspieranie dzieci w pozytywnym podejściu do miesiączki ma ogromną moc. Pomagasz im w ten sposób budować zdrowy stosunek do własnego ciała i do innych. Normalizując miesiączkę i przełamując piętno z nią związane, tworzysz przestrzeń dla przyszłych dorosłych, którzy będą świadomi, pewni siebie i pełni empatii. A to dziedzictwo, za które warto walczyć.
zdjęcie: dzięki uprzejmości serwisu Pinterest
