Czym jest „zimowa pochwa”? I jak zadbać o dobre samopoczucie w okolicach intymnych w chłodne dni?

Na pewno słyszałaś o suchych dłoniach, spierzchniętych ustach i łuszczącej się skórze zimą, ale co z „zimową pochwą”? Tak, to prawdziwy problem. A jeśli odczuwasz tam w dół lekką suchość, podrażnienie lub po prostu nie czujesz się do końca sobą, winowajcą może być spadek temperatury.

Przyjrzyjmy się, co powoduje suchość pochwy zimą, jak jej zapobiegać i dlaczego okolice sromu zasługują na taką samą troskliwą pielęgnację jak twarz.

Dlaczego nasza skóra wysycha zimą?

Czas na krótką lekcję przyrody. Zewnętrzna warstwa skóry – warstwa rogowa – składa się z martwych komórek naskórka i naturalnych tłuszczów (lipidów). Lipidy te pomagają zatrzymywać wilgoć i chronią przed toksynami ze środowiska. Jednak zimą sytuacja się komplikuje:

• Niższa wilgotność oznacza mniej wilgoci w powietrzu;
• Niskie temperatury ograniczają produkcję lipidów;
• Ogrzewanie w pomieszczeniach wysusza skórę;
• Gorące kąpiele i prysznice pozbawiają skórę naturalnych olejków;
• Gruba odzież zatrzymuje pot i bakterie.

Efekt? Sucha, podrażniona skóra – i tak, dotyczy to również sromu i okolic pochwy.

Czym więc jest „zimowa pochwa”?

Termin „zimowa pochwa” nie jest diagnozą medyczną, ale odnosi się do bardzo realnego zjawiska. Oznacza on suchość pochwy i sromu spowodowaną niskimi temperaturami, niską wilgotnością powietrza oraz zmianami stylu życia w okresie zimowym.

Mimo że okolice intymne nie są narażone na działanie czynników atmosferycznych, to i tak wpływają na nie:

• Gorące prysznice, które naruszają barierę nawilżającą skóry;
• Obcisłe warstwy, takie jak bielizna termiczna i rajstopy, które uniemożliwiają przepływ powietrza;
• Zmniejszone nawodnienie (ponieważ zimą pijemy mniej wody);
• Zmiany hormonalne, które mogą nasilać suchość i podrażnienia.

Srom jest jedną z najbardziej wrażliwych części ciała i zasługuje na taką samą pielęgnację jak twarz, dłonie czy usta.

Jak zapobiegać suchości pochwy zimą

Chcesz pożegnać się z „zimową pochwą”? Oto jak zadbać o zdrowie i nawilżenie okolic intymnych przez cały sezon.

Odżywiaj się od wewnątrz

• Należy spożywać produkty bogate w kwasy omega-3, witaminę E i przeciwutleniacze;
• Należy unikać cukrów przetworzonych, które zaburzają równowagę pH i gospodarkę hormonalną;
• Pamiętaj o nawadnianiu organizmu, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia.

Niech to oddycha

• Wybierz bieliznę bawełnianą albo w domu nie zakładaj bielizny;
• W miarę możliwości unikaj tkanin syntetycznych i ciasnych warstw odzieży;
• Po treningu lub wędrówkach po śniegu należy jak najszybciej zmienić przemoczoną odzież.

Wybierz odpowiednie produkty

Twoja srom ma delikatne pH, więc unikaj silnie działających mydeł i zwykłych środków nawilżających. Zamiast tego wybieraj produkty przeznaczone specjalnie do pielęgnacji okolic intymnych.

Czym jest osmolalność i dlaczego ma to znaczenie?

Osmolalność odnosi się do zdolności produktu do dostarczania lub pobierania wody z komórek skóry. Jeśli nie jest ona odpowiednio dostosowana, produkt może początkowo wydawać się nawilżający, ale z czasem w rzeczywistości może pozbawiać skórę wilgoci. Można to porównać do osmozy: woda przemieszcza się z obszaru o wyższym stężeniu do obszaru o niższym. Jeśli środek oczyszczający lub krem nawilżający ma niewłaściwą osmolalność, może on odwadniać skórę zamiast ją odżywiać.

Lista kontrolna dotycząca zimowej pielęgnacji okolic intymnych

Oto Twój praktyczny przewodnik, jak zadbać o komfort w tej okolicy w tym sezonie:

Termin „zimowa pochwa” może brzmieć zabawnie, ale nie ma w tym nic śmiesznego, jeśli chodzi o Twój komfort i zdrowie. Dzięki odpowiedniej pielęgnacji możesz zadbać o nawilżenie, równowagę i brak podrażnień w okolicy intymnej przez cały sezon. Zapoznaj się z naszą pełną ofertą produktów z serii Intimate Wellness, stworzonych z myślą o nauce, wrażliwości i miłości do siebie.

 zdjęcie: dzięki uprzejmości serwisu Pinterest