Najczęściej zadawane pytania dotyczące kubeczków menstruacyjnych

Kubeczki menstruacyjne nie są bynajmniej nowym pomysłem. W rzeczywistości pierwszy kubeczek menstruacyjny wynalazła w 1937 roku kobieta o imieniu Leona Chalmers. Spotkał się on z dużym oporem i nie wywarł tak dużego wpływu, jak miała nadzieję Chalmers. Z biegiem lat kubeczki menstruacyjne stały się coraz bardziej popularne, ale wciąż wiele osób ma pytania dotyczące tego pozornie dziwnego kubeczka w kształcie dzwonka. To zrozumiałe! Ponieważ podpaski i tampony są najpopularniejszymi produktami do higieny intymnej podczas miesiączki, trudno jest znaleźć rzetelne informacje na temat kubeczków menstruacyjnych. Nie martw się – jesteśmy tutaj, aby odpowiedzieć na Twoje najbardziej krwawe pytania.

Podstawowe informacje o kubeczkach menstruacyjnych

Do czego służą otwory w kubeczkach menstruacyjnych?

Te otwory u góry kubeczka nie służą wyłącznie jako ozdoba! Odgrywają one ważną rolę, ułatwiając wyjmowanie kubeczka. Z czasem w otworach tych może gromadzić się krew, dlatego po każdym cyklu należy dokładnie wyczyścić kubeczek.

Nigdy wcześniej nie korzystałam z kubeczka. Czy to trudne?

Niektórzy twierdzą, że to bardzo proste i od razu im się udało. Inni mówili, że zajęło im to aż pięć lekcji, zanim w końcu się nauczyli! Kiedy po raz pierwszy próbujesz użyć kubeczka, przeczytaj dokładnie instrukcję i postaraj się być jak najbardziej zrelaksowana. Wypróbuj różne sposoby składania i pozycje oraz poznaj swoje ciało. Umyj ręce i użyj palców oraz małego lusterka, aby dowiedzieć się, jak wygląda Twoje ciało. Jeśli za pierwszym razem nie pójdzie dobrze, nie panikuj. Może to trochę potrwać, ale jestem pewna, że się tego nauczysz! Wpis na blogu poświęcony temu tematowi znajdziesztutaj.

Ile krwi może pomieścić kubeczek menstruacyjny?

Kubeczki menstruacyjne Lunette są dostępne w dwóch rozmiarach. Model 1 może pomieścić około 0,85 uncji płynnej krwi, a model 2 – do 1 uncji. Może się to wydawać niewiele, ale podczas każdej miesiączki przeciętna kobieta traci jedynie około 2–3 łyżek stołowych (lub 1,5 uncji) krwi.

Kubeczki menstruacyjne a tampony

Czym kubeczek menstruacyjny różni się od tamponu?

Oba są środkami higieny intymnej stosowanymi podczas miesiączki. Kubeczek menstruacyjny zbiera krew, a tampon ją wchłania. Tampon można użyć tylko raz, natomiast kubeczek menstruacyjny może służyć przez wiele lat.


Pojemność chłonna tamponu podawana jest w gramach, a pojemność kubeczka menstruacyjnego – w mililitrach. Jeden mililitr krwi menstruacyjnej odpowiada jednemu gramowi, więc pojemność tamponów i kubeczków menstruacyjnych jest porównywalna. Pojemność kubeczka menstruacyjnego Lunette wynosi 25 ml (model 1) i 30 ml (model 2). Pojemność chłonna tamponu wynosi 6–18 g.

Czym kubeczki menstruacyjne różnią się od tamponów?

Kubeczek menstruacyjny Lunette jest wykonany z silikonu klasy medycznej… a nie z bawełny czy sztucznego jedwabiu, które mogą powodować wysuszenie. Ponadto pojemność kubeczka Lunette jest znacznie większa niż tamponu. Model Lunette 2 może pomieścić (30 ml) 1 fl oz płynu, podczas gdy tampon o superchłonności mieści jedynie 12–15 gramów. Więcej porównań kubeczków menstruacyjnych i tamponów znajdziesztutaj.

Czy kubeczek menstruacyjny można nosić dłużej niż tampon?

O tak, oczywiście, że można! Tamponów nie należy pozostawiać w ciele dłużej niż 4–8 godzin, w zależności od intensywności krwawienia, ponieważ wchłaniają one płyn (i wysychają!), co może powodować mikrourazy. Kubeczki menstruacyjne można nosić nawet przez 12 godzin. Tak jest – nie musisz już martwić się, czy masz wystarczającą ilość tamponów, by przetrwać cały dzień. Jeśli jednak masz obfite krwawienie, warto opróżniać kubeczek częściej, aby zapobiec wyciekom.

W dni o niewielkim krwawieniu nie powinno się używać tamponów, ale czy można wtedy korzystać z kubeczka menstruacyjnego?

Powodem, dla którego nie należy używać tamponów w dni o niewielkim krwawieniu lub plamieniu, jest fakt, że pochwa jest w tym czasie znacznie bardziej sucha. Ponieważ tampony mają właściwości chłonne, mogą one jeszcze bardziej wysuszyć pochwę i zwiększyć ryzyko wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego. Kubeczki menstruacyjne nie są chłonne (zbierają krew, zamiast ją wchłaniać), więc można ich używać w dowolnym momencie.

Skąd mam wiedzieć, czy moje krwawienie jest obfite, czy skąpe?

Granicą między normalnym a obfitym krwawieniem podczas miesiączki jest 80 ml.

Model Lunette 1

Plamienie: Jedna lub dwie krople krwi, które nie wymagają nawet użycia podpaski, choć możesz zdecydować się na jej zastosowanie.
Bardzo skąpe krwawienie: Konieczność wymiany tamponu lub podpaski o niskiej chłonności raz lub dwa razy dziennie, choć możesz zdecydować się na częstszą wymianę.

Skąpe krwawienie: Konieczność wymiany tamponu lub podpaski o niskiej lub standardowej chłonności dwa lub trzy razy dziennie, choć możesz zdecydować się na częstszą wymianę.

Model Lunette 2

Umiarkowane krwawienie: Wymiana podpaski lub tamponu o normalnej chłonności co trzy do czterech godzin.
Obfite krwawienie: Konieczność wymiany tamponu lub podpaski o wysokiej chłonności co trzy do czterech godzin, choć niektóre kobiety mogą preferować częstszą wymianę.

Bardzo obfite krwawienie lub gwałtowne krwawienie: 
Środki higieniczne praktycznie nie sprawdzają się. Konieczna jest wymiana tamponu lub podpaski o najwyższej chłonności co godzinę lub dwie.

Korzystanie z kubeczka menstruacyjnego

Czy mogę spać lub pływać z kubeczkiem?

Oczywiście, że możesz! Kubeczek jest naprawdę łatwy w użyciu podczas pływania, bo nie ma żadnych sznurków.

Czy muszę wyjmować kubeczek menstruacyjny, kiedy idę do toalety?

Nie. Podczas noszenia kubeczka Lunette możesz korzystać z toalety tak jak zwykle. Po wypróżnieniu warto sprawdzić, czy kubeczek menstruacyjny nadal znajduje się na swoim miejscu. Nie zapomnij o higienie rąk!

Więc moja krew po prostu tam pozostaje?

Technicznie rzecz biorąc, tak, ale nie musisz się martwić o wycieki, chyba że zupełnie zapomniałaś, że masz kubeczek w środku – bo jest po prostu tak wygodny! Krew mogłaby się przelać i dopiero wtedy wyciek stałby się problemem.

Jak wyczyścić kubeczek menstruacyjny?

Kubeczek Lunette należy wyczyścić przed i po cyklu oraz po opróżnieniu. Zalecamy wygotowanie kubeczka menstruacyjnego przez 5 minut. Jeśli nie jest to dla Ciebie dogodne (na przykład podczas zakupów lub na kempingu), wytrzyj kubeczek papierem toaletowym lub użyj chusteczki dezynfekującej Lunette.

Czy rzeczywiście konieczne jest dezynfekowanie kubka za pomocą tabletek dezynfekujących, wrzącej wody lub chusteczek dezynfekujących, czy też wystarczy po prostu umyć go mydłem bezzapachowym?

Zdecydowanie zalecamy stosowanie wyłącznie naszych środków czyszczących, ponieważ są to jedyne produkty stworzone specjalnie z myślą o kubeczkach Lunette. Przetestowaliśmy je i możemy zagwarantować, że nie są szkodliwe ani dla Ciebie, ani dla kubeczka. Dobrze jest dezynfekować kubeczek przed i po miesiączce, aby upewnić się, że nie pozostały w nim żadne plamy, dzięki czemu nie będą się w nim rozwijać żadne niepożądane mikroorganizmy. Gotowanie przez 10 minut (przy pierwszym użyciu 20 minut) oraz nasze chusteczki do kubeczków to najlepszy i najłatwiejszy sposób, aby to zrobić. Zwykłe mydło nie jest dobrym rozwiązaniem z wielu powodów: jego pH zazwyczaj nie jest optymalne, może zawierać oleje, które są bardzo szkodliwe dla kubeczka, a także może pozostawiać na nim ślady. Ani Twoje ciało, ani kubeczek nie są w stanie tego znieść. Podsumowując, jeśli chcesz mieć pewność, że nie wyrządzisz szkody ani sobie, ani kubeczku, używaj naszych produktów. Środek do czyszczenia kubeczków jest niezwykle wydajny, a jedna butelka z łatwością wystarcza na rok.

Warunki szczególne

Czy mogę używać kubeczka menstruacyjnego Lunette, mając wkładkę domaciczną?

Oczywiście. Jeśli stosujesz wkładkę domaciczną, skonsultuj się z lekarzem w sprawie skrócenia nitek do minimum i regularnie sprawdzaj ich długość podczas miesiączki. Jeśli nitki wydają się dłuższe niż zwykle, może to oznaczać, że wkładka się przesunęła.

Czy mogę używać Lunette razem z pierścieniem antykoncepcyjnym?

Tak! Nie chcemy uniemożliwiać Ci stosowania Twojej ulubionej metody antykoncepcji. Jeśli używasz kubeczka Lunette razem z pierścieniem antykoncepcyjnym, włóż pierścień przed włożeniem kubeczka Lunette. Jeśli masz trudności z wyjęciem kubeczka, bo pierścień się wysuwa, nie panikuj – możesz go od razu włożyć z powrotem.

Czy mogę używać kubeczka menstruacyjnego w samolocie? Czy zmiany ciśnienia powietrza wpłyną na szczelność?

Kubeczek menstruacyjny jest bezpieczny w organizmie, a ciśnienie powietrza nie ma na niego wpływu.

Czy mogę wykonywać pozycje jogi w pozycji odwróconej, mając założony kubeczek menstruacyjny?

Od dawna toczą się dyskusje na temat tego, czy podczas miesiączki można uprawiać jogę, a jeszcze więcej pytań dotyczy tego, czy wykonywanie pozycji głową w dół spowoduje wyciek krwi na ubranie. Dzięki próżniowemu działaniu kubeczka menstruacyjnego nie musisz się tym martwić. Długotrwałe pozostawanie w pozycji głową w dół może osłabić szczelność kubeczka, ale jeśli po prostu wykonujesz asany podczas zajęć, możesz być spokojna.

Czy to niebezpieczne, że kubeczek sięga aż do szyjki macicy?

To nie jest niebezpieczne, tylko trochę niewygodne.

Jaki jest najlepszy sposób na skurcze pleców? Zwykle nie mam skurczów pleców, ale w tym miesiącu są one naprawdę silne!

Istnieje wiele sposobów na złagodzenie bólu menstruacyjnego, a to, co sprawdza się u jednej osoby, niekoniecznie musi być skuteczne u innej.Otowpis na blogu poświęcony metodom, które użytkowniczki kubeczków menstruacyjnych uważają za najskuteczniejsze. Polecamy również wypróbowanie jogi menstruacyjnej!

Problemy związane z używaniem kubeczka

Czasami zdarza mi się, że podczas korzystania z kubeczka menstruacyjnego dochodzi do wycieku. Czy może to mieć związek z szyjką macicy?

Szyjka macicy to wejście do macicy, przez które krew menstruacyjna przepływa przez otwór wielkości szpilki do kanału pochwy. Szyjka macicy ma kształt cylindryczny lub stożkowy i znajduje się w górnej części pochwy. W dotyku przypomina czubek nosa. U niektórych kobiet podczas menstruacji szyjka macicy przesuwa się znacznie niżej. Ponieważ szyjka macicy zazwyczaj znajduje się wysoko w pochwie, a kubeczek menstruacyjny umieszcza się nisko, szyjka pozostaje powyżej kubeczka. Jeśli jednak szyjka macicy znajduje się znacznie niżej, może dostać się do wnętrza kubeczka.

Natomiast tampony umieszcza się głębiej w pochwie, w miejscu, gdzie znajduje się szyjka macicy. Na schematach dotyczących kubeczka Lunette szyjka macicy jest celowo umieszczona bardzo wysoko, aby podkreślić, że prawidłowe położenie kubeczka znajduje się nisko w pochwie. Wycieki zdarzają się częściej u kobiet, u których szyjka macicy przesuwa się niżej podczas menstruacji, lub jeśli kubeczek został wprowadzony zbyt wysoko do pochwy, tuż przy szyjce macicy lub powyżej niej. Kubeczek może również wywierać nacisk na szyjkę macicy, powodując dyskomfort, a nawet ból. Najlepszym sposobem oceny położenia szyjki macicy jest obserwacja wycieków — jeśli zdarzały Ci się wycieki nawet przy otwartym kubeczku, upewnij się, że kubeczek znajduje się znacznie niżej niż szyjka macicy.

U niektórych użytkowniczek szyjka macicy najlepiej mieści się w kubeczku menstruacyjnym. U wielu kobiet szyjka macicy opada po porodzie; u innych po prostu znajduje się nisko w pochwie. Jeśli niedawno rodziłaś lub rodziłaś więcej niż raz, powinnaś ćwiczyć mięśnie dna miednicy, wykonując ćwiczenia Kegla. Utrzymanie tych mięśni w dobrej kondycji jest przydatne podczas korzystania z kubeczka menstruacyjnego, a także pozwala uniknąć nietrzymania moczu i poprawia jakość życia seksualnego. Jeśli nie doświadczyłaś wycieków i nie zlokalizowałaś szyjki macicy, nie ma potrzeby jej szukać. Jesteś kobietą, u której szyjka macicy znajduje się tak głęboko w pochwie, że w żaden sposób nie wpływa to na korzystanie z kubeczka menstruacyjnego.

Moja kubeczek menstruacyjny Lunette jest we mnie już od dziesięciu godzin – czy to w porządku?

Limit użytkowania wynoszący 12 godzin ma charakter zalecenia, jednak dłuższe użytkowanie niekoniecznie musi powodować problemy. Zalecamy zmianę opaski 3–4 razy dziennie, aby uniknąć ryzyka infekcji.

Nie mogę wyjąć kubeczka menstruacyjnego. Czy powinnam się martwić?

Nie martw się! Nic tam nie utknie. Wyjmowanie kubeczka menstruacyjnego może na początku sprawiać trudności, ale zapewniamy, że po kilku próbach pójdzie Ci to naturalnie. Podczas wyjmowania kubeczka zawsze pamiętaj o angażowaniu mięśni dna miednicy. Popchnij kubeczek w dół mięśniami dna miednicy (tak jakbyś chciała wypróżnić się), aż będziesz mogła mocno chwycić go od spodu. Ściśnij dno kubeczka palcem wskazującym i kciukiem, aby zwolnić ssanie. Następnie nadal naciskaj, powoli wyciągając kubeczek. Możesz też kołysać nim na boki lub lekko go złożyć, chwytając go palcem wskazującym, środkowym i kciukiem. Obejmij kubeczek palcami i wsuń kciuk między palec wskazujący a środkowy – w ten sposób złożysz kubeczek metodą „C-fold”, co ułatwi jego wyjęcie.

Możesz też spróbować tej sztuczki: wsuń palec wzdłuż boku kubeczka (tak, by palec znalazł się między kubeczkiem a ścianką pochwy) i zegnij go, gdy dotrzesz do krawędzi. 

Uważaj na paznokcie, jeśli są zbyt długie!

Czy korzystanie z kubeczka menstruacyjnego może spowodować zespół wstrząsu toksycznego?

Podobnie jak w przypadku każdego produktu do higieny intymnej, nie da się całkowicie wyeliminować ryzyka wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego (TSS). Jednak czysty kubeczek menstruacyjny, używany zgodnie z zaleceniami, znacznie zmniejsza to ryzyko. Dbaj o higienę osobistą i zawsze wybieraj produkty sprawdzonych marek. Nasze kubeczki są wykonane z silikonu najwyższej jakości medycznej, który nie zawiera BPA ani żadnych substancji chemicznych. Z marką Lunette jesteś w dobrych rękach.

TSS to zakażenie wywoływane przez bakterie przedostające się przez rany lub błony śluzowe. Jest to niezwykle rzadka, potencjalnie śmiertelna choroba występująca zarówno u osób z macicą, jak i bez niej, a także u dzieci. TSS wiąże się ze stosowaniem tamponów chłonnych.

Wczesne rozpoznanie i leczenie mają kluczowe znaczenie, dlatego jeśli wystąpią u Ciebie którekolwiek z wyżej wymienionych objawów, natychmiast wyjmij kubeczek menstruacyjny, skontaktuj się z lekarzem i poinformuj go o swoich obawach dotyczących możliwości wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego (TSS).

POMOCY! Dlaczego nie mogę wygodnie założyć kubeczka menstruacyjnego?

Być może za pierwszym razem nie uda Ci się prawidłowo dopasować kubeczka menstruacyjnego, ale przy odrobinie wprawy będziesz w stanie włożyć go jak profesjonalistka. Zapoznaj się z tymi metodami składania tutaj. Każde ciało jest inne, więc jeśli jeden sposób składania nie sprawdza się w Twoim przypadku, wypróbuj inny! Nie musisz też czekać na rozpoczęcie miesiączki, aby wypróbować kubeczek menstruacyjny – „próba na sucho” jest całkowicie w porządku, zwłaszcza że kubeczek Lunette nie powoduje wysuszenia. Więcej przydatnych wskazówek dotyczących zakładania znajdziesztutaj.

Dlaczego mam trudności z wyjęciem kubeczka?

Spokojnie. Przy pierwszych kilku użyciach kubeczka możesz odnieść wrażenie, że jego wyjęcie to skomplikowana procedura. Po kilku próbach przekonasz się, że w rzeczywistości może to być szybkie i proste! Przerwij próżnię, ściskając dolną część kubeczka, aż poczujesz lub usłyszysz, że próżnia ustała. Następnie delikatnie poruszaj kubeczkiem na boki, jednocześnie pociągając go w dół. Pamiętaj, aby nie wyciągać kubeczka wyłącznie za uchwyt! Na naszej stronie internetowej znajdziesz kilka przydatnych wskazówek dotyczących wyjmowania kubeczka menstruacyjnego Lunette.

A co z wyciekaniem? Mam pochyloną szyjkę macicy i wkrótce po założeniu czułam niewielkie wyciekanie.

Problem może polegać również na tym, że kubeczek jest nieco przechylony. W takim przypadku nie przylega on prawidłowo do szyjki macicy i część wyciekającej cieczy przedostaje się obok niego.Otofilmik pokazujący, jak upewnić się, że kubeczek znajduje się na swoim miejscu! 

Materiały, z których wykonane są kubeczki menstruacyjne

Czy kolorowe kubki są bezpieczne?

Tak. Barwnik stosowany w kubeczkach menstruacyjnych Lunette posiada certyfikat FDA dopuszczający go do użytku medycznego i spożywczego. Kolory nie zawierają metali ciężkich ani ftalanów. W naszych produktach nie stosujemy bardzo jaskrawych kolorów ani brokatu – bardzo starannie dobieramy kolory, aby były one naprawdę bezpieczne do stosowania w pochwie. Ponadto barwnik stosowany w kubeczkach menstruacyjnych Lunette znajduje się wewnątrz silikonu, więc nie ma możliwości, aby kolor się wypłukiwał, jak ma to miejsce w przypadku niektórych tańszych barwników, które są również stosowane w innych kubeczkach menstruacyjnych.

Jeśli mam alergię na lateks, czy mimo to mogę używać kubeczka menstruacyjnego?

Oczywiście, że tak, jeśli kubeczek jest wykonany z silikonu! Kubeczki menstruacyjne Lunette są wykonane z silikonu klasy medycznej, więc możesz miesiączkować bez obaw o alergię na lateks.

Kubeczki menstruacyjne to przyszłość higieny intymnej podczas miesiączki. Im więcej wiesz o tym, jak działają, tym łatwiej będzie Ci z nich korzystać przez cały okres miesiączki.

Mój pierwszy kubek leżał w opakowaniu przez dość długi czas – czy nadal mogę go używać?

Jeśli kubek wygląda na sprawny (nie ma żadnych pęknięć itp.), to spokojnie możesz używać tego samego kubka.

Jakie materiały, poza silikonem, nadają się do produkcji kubeczków menstruacyjnych?

Lateks też jest w porządku, ale niektórzy mogą być na niego uczuleni. Istnieją również kubeczki wykonane z tworzywa TPE, które podobno jest bezpieczne. Nie jest to materiał, z którego korzystamy, więc nie możemy tego stwierdzić z całą pewnością.

Z biegiem czasu mój kubeczek menstruacyjny marki Lunette zaczął się odbarwiać. Czy to normalne?

Tak, to normalne, bo krew jest dość intensywna, ale dzięki dokładnemu czyszczeniu można zminimalizować przebarwienia.

Jak często należy wymieniać kubek na nowy?

Zalecamy wymianę kubeczka Lunette co kilka lat, w zależności od tego, jak o niego dbasz. Niektóre użytkowniczki używają swojego kubeczka Lunette już od dziesięciu lat, ale są też takie, które wolą wymieniać go co roku. Należy wymienić kubeczek, jeśli ma jakiekolwiek rozdarcia, dziury lub po prostu nie jest już w dobrym stanie. Nawet jeśli będziesz wymieniać kubeczek co dwa lata, wydasz o setki mniej niż na tampony!