Sabes como é o teu colo do útero? Se não, recomendamos vivamente que faças uma pesquisa rápida de imagens no Google. Durante a menstruação, o colo do útero desempenha um papel fundamental no fluxo menstrual e no ajuste do teu copo menstrual. Compreender de onde vem o teu fluxo menstrual não só te ajuda a sentires-te mais ligada ao teu corpo, como também te dá mais autonomia.
Espera lá, afinal o que é o colo do útero?
Pensa nisso como o «colo» do teu útero. É uma passagem estreita e firme que se situa entre o útero e a vagina. Durante o período, o sangue flui através de uma abertura minúscula no colo do útero para o canal vaginal. É isso mesmo, o teu corpo canaliza o sangue menstrual através de um orifício do tamanho de um alfinete. Não é incrível?
Posição do colo do útero: por que é importante?
O colo do útero não é estático, move-se ao longo do ciclo. Em algumas pessoas, desce mais durante a menstruação. Normalmente, o colo do útero fica na parte superior da vagina e o copo menstrual fica por baixo dele. Mas se o colo do útero descer mais, pode ficar dentro do copo, o que pode afetar o conforto e causar fugas.
Os tampões, por outro lado, ficam mais acima no canal vaginal, mais perto do colo do útero, pelo que interagem com ele de forma diferente.
Fugas do copo menstrual e altura do colo do útero
As fugas são mais frequentes quando:
- O colo do útero desce durante a menstruação;
- O seu copo está inserido demasiado alto, ficando junto à cérvix ou acima dela;
- O copo não abre totalmente nem fecha bem.
Se o teu copo estiver a verter, mesmo estando totalmente aberto, tenta colocá-lo mais abaixo no canal vaginal, por baixo do colo do útero. Algumas pessoas acham que o colo do útero se encaixa melhor dentro do copo — não existe uma solução única para todas as pessoas. Vais saber o que te parece mais confortável.
Colo do útero e pavimento pélvico no pós-parto
Após o parto, o colo do útero pode ficar naturalmente mais baixo. Se for esse o seu caso, os exercícios para o pavimento pélvico (como os exercícios de Kegel) podem ajudar a fortalecer os músculos que sustentam o útero e o canal vaginal. Bónus: também reduzem a incontinência e melhoram a função sexual. Todos ficam a ganhar.
Não consegue encontrar o colo do útero?
Se nunca tiveste fugas e ainda não consegues localizar o colo do útero, não te preocupes. Provavelmente és uma das muitas pessoas com um colo do útero alto, o que significa que está mais profundo na vagina e é mais difícil de alcançar. Isto não afeta a tua capacidade de usar um copo menstrual — basta optares por um copo mais comprido, que seja mais fácil de retirar.
Como medir a altura do colo do útero?
Quer saber qual é a posição do seu colo do útero? Aqui fica um guia rápido:
- Lava as mãos.
- Introduza um dedo limpo na vagina.
- Procure uma protuberância firme e redonda (como a ponta do nariz).
- Marca até onde o teu dedo entra e, depois, mede essa distância.
- Se não conseguir alcançá-lo, é provável que tenha um colo do útero alto.
- Se estiver próximo da abertura, o valor é baixo.
O colo do útero é uma parte importante da anatomia interna do teu corpo. Saber a sua posição pode ajudar-te a escolher o melhor copo menstrual e a evitar fugas ou desconforto. Quer esteja alto, baixo ou algures no meio, o teu corpo sabe o que está a fazer.
Queres saber mais sobre os copos menstruais? Consulta a nossa páginade perguntas frequentes sobre copos menstruais!
Este conteúdo destina-se exclusivamente a fins educativos e informativos. Não constitui aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Se tiver dúvidas sobre a sua saúde cervical, o ajuste do copo menstrual ou se sentir desconforto persistente ou fugas, consulte um profissional de saúde qualificado. Cada corpo é único, e a orientação profissional garante cuidados seguros e personalizados.
foto: Lunette
