Perguntas frequentes sobre o copo menstrual
Os copos menstruais não são, de forma alguma, uma ideia nova. Na verdade, o primeiro copo menstrual foi inventado em 1937 por uma mulher chamada Leona Chalmers. Encontrou muita resistência e não teve o impacto tão grande quanto Chalmers esperava. Ao longo dos anos, os copos menstruais tornaram-se cada vez mais populares, mas, ainda assim, as pessoas têm muitas dúvidas sobre este copo em forma de sino, que pode parecer um pouco estranho. É compreensível! Sendo os pensos higiénicos e os tampões os tipos mais comuns de produtos para a menstruação, pode ser difícil encontrar informação fiável sobre os copos menstruais. Não te preocupes — estamos aqui para responder às tuas perguntas mais «sangrentas».
Noções básicas sobre o copo menstrual
Para que servem os orifícios nos copos menstruais?
Esses orifícios na parte superior do copo não são apenas decorativos! Desempenham um papel importante para garantir que o copo seja fácil de retirar. Com o tempo, estes orifícios podem ficar obstruídos com sangue, por isso certifica-te de que limpas bem o copo após cada ciclo.
Nunca usei um copo antes. É difícil?
Há quem diga que é super fácil e que conseguiu logo à primeira. Outras dizem que demoraram cinco períodos até conseguirem! Quando experimentares o copo pela primeira vez, lê bem as instruções e tenta estar o mais relaxada possível. Experimenta diferentes formas de dobrar e posições e aprende a conhecer o teu corpo. Lava as mãos e usa os dedos e um espelhinho para perceberes como é o teu corpo. Se não correr bem à primeira, não entres em pânico. Pode demorar algum tempo, mas tenho a certeza de que vais aprender! Encontrarásaqui uma publicação no blogue sobre este tema.
Quanto sangue pode um copo menstrual conter?
Os copos menstruais Lunette estão disponíveis em 2 tamanhos. O Modelo 1 tem capacidade para cerca de 0,85 onças líquidas de sangue e o Modelo 2 pode conter até 1 onça. Pode não parecer muito, mas, em média, uma pessoa liberta apenas cerca de 2 a 3 colheres de sopa (ou 1,5 onças) de sangue durante cada período menstrual.
Copos menstruais vs. tampões
Em que é que o copo menstrual difere do tampão?
Ambos são meios de proteção menstrual interna. O copo menstrual recolhe o sangue e o tampão absorve-o. Um tampão só pode ser utilizado uma vez, enquanto que o copo menstrual pode ser utilizado durante muitos anos.
A capacidade de absorção de um tampão é indicada em gramas e a capacidade do copo menstrual em mililitros. Um ml de sangue menstrual equivale a um grama, pelo que a capacidade dos tampões e dos copos menstruais é comparável. A capacidade do copo menstrual Lunette é de 25 ml (modelo 1) e 30 ml (modelo 2). A capacidade de absorção de um tampão é de 6 a 18 g.
Em que é que os copos menstruais diferem dos tampões?
O copo menstrual Lunette é feito de silicone de qualidade médica… e não de algodão ou rayon — materiais que podem causar secura. Além disso, a capacidade do copo Lunette é muito superior à dos tampões. O modelo 2 da Lunette tem capacidade para (30 ml) 1 fl oz de líquido, em comparação com um tampão de absorção super, que tem capacidade para apenas 12-15 gramas. Temos mais comparações entre copos menstruais e tampõesaqui.
É possível usar um copo menstrual durante mais tempo do que um tampão?
Claro que sim! Os tampões não devem ficar colocados durante mais de 4 a 8 horas, dependendo do teu fluxo, porque absorvem (e secam!) e podem causar microferidas. Os copos menstruais podem ficar colocados até 12 horas. É isso mesmo — podes deixar de te preocupar se tens tampões suficientes para o dia todo. Mas, se tiveres um fluxo intenso, talvez queiras esvaziá-lo com mais frequência para evitar fugas.
Não se deve usar um tampão nos dias de fluxo leve, mas será que se pode usar um copo menstrual?
A razão pela qual não se deve usar um tampão nos dias de fluxo leve ou de manchas é porque a vagina fica muito mais seca durante esse período. Como os tampões são absorventes, isso pode secar ainda mais a vagina e aumentar o risco de Síndrome do Choque Tóxico. Os copos menstruais não são absorventes (eles recolhem o sangue, em vez de o absorverem), pelo que pode usá-los sempre que quiser.
Como posso saber se o meu fluxo é intenso ou fraco?
A linha divisória entre um fluxo normal e um fluxo intenso é de 80 ml durante o período menstrual.
Modelo Lunette 1
Manchas: Uma ou duas gotas de sangue, que nem sequer exigem o uso de um penso higiénico, embora possa preferir utilizá-lo.
Sangramento muito ligeiro: Necessidade de trocar um tampão ou penso de baixa absorção uma ou duas vezes por dia, embora possa preferir trocá-los com maior frequência.
Sangramento ligeiro: Necessidade de trocar um tampão ou penso de baixa ou média absorção duas ou três vezes por dia, embora possa preferir trocá-los com maior frequência.
Modelo Lunette 2
Sangramento moderado: Trocar um penso ou tampão de absorção normal a cada três a quatro horas.
Sangramento intenso: Necessidade de trocar um tampão ou penso de alta absorção a cada três a quatro horas, embora possa preferir trocá-lo com maior frequência.
Sangramento muito intenso ou jorrante:
A proteção quase não funciona. Teria de trocar um tampão ou penso de absorção máxima a cada hora ou duas.
Como utilizar um copo menstrual
Posso dormir ou nadar com o copo?
Claro que podes! O copo é muito fácil de usar enquanto nadas, uma vez que não tem cordões.
Tenho de retirar o copo menstrual quando vou à casa de banho?
Não. Pode ir à casa de banho como faria normalmente quando estiver a usar a Lunette. Após a evacuação, talvez queira verificar se o copo menstrual continua bem posicionado. Não se esqueça de lavar bem as mãos!
Então, o meu sangue fica simplesmente ali?
Tecnicamente, sim, mas não precisas de te preocupar com fugas, a menos que te tenhas esquecido completamente de que tinhas o copo dentro de ti, porque é mesmo assim tão confortável! O sangue pode transbordar e só nessa altura é que as fugas se tornariam um problema.
Como é que se limpa o copo menstrual?
O copo Lunette deve ser limpo antes e depois do ciclo menstrual e após ser esvaziado. Sugerimos que ferva o seu copo menstrual durante 5 minutos. Se esta não for uma boa opção para si (por exemplo, enquanto estiver a fazer compras ou a acampar), limpe o copo com papel higiénico ou utilize um toalhete desinfetante Lunette.
Será mesmo necessário higienizar o copo com pastilhas higienizantes, água a ferver ou toalhetes desinfetantes, ou basta lavá-lo com sabão sem perfume?
Recomendamos vivamente que utilize apenas os nossos produtos de limpeza, pois são os únicos concebidos exclusivamente para os copos Lunette. Testámo-los e podemos garantir que não prejudicam nem a utilizadora nem o copo. É aconselhável desinfectar o copo antes e depois do período, para garantir que não ficam manchas no interior e que não se desenvolvem bactérias indesejáveis. Fervê-lo durante 10 minutos (na primeira vez, 20 minutos) e utilizar os nossos toalhetes específicos para copos são a melhor e mais fácil forma de o fazer. O sabão normal não é adequado por várias razões: o seu pH normalmente não é o ideal, pode conter óleos que são extremamente prejudiciais para o copo e pode deixar resíduos no copo. Nem o teu corpo nem o copo conseguem lidar com isso. Em suma, se quiseres garantir que não causas qualquer dano a ti própria nem ao teu copo, utiliza os nossos produtos. O produto de limpeza para copos é mais do que suficiente e um frasco dura facilmente um ano.
Condições Especiais
Posso usar o copo menstrual Lunette com um DIU?
Claro. Se utilizar um DIU, consulte o seu médico para que os fios sejam cortados o mais curtos possível e verifique regularmente o comprimento dos mesmos durante a menstruação. Se os fios parecerem mais compridos do que o normal, isso pode ser um sinal de que o seu DIU se deslocou.
Posso utilizar o Lunette em conjunto com um anel contraceptivo?
Sim! Não estamos a tentar impedir-te de usar o teu método contraceptivo preferido. Se estiveres a usar a Lunette em conjunto com um anel contraceptivo, insere o anel contraceptivo antes de inserires a tua Lunette Cup. Se tiveres dificuldade em retirar a taça porque o anel está a escorregar, não entres em pânico – não há problema nenhum em voltar a colocá-lo no lugar imediatamente.
Posso usar o meu copo menstrual num avião? As variações na pressão atmosférica irão afetar a vedação?
O teu copo menstrual está seguro dentro do teu corpo e a pressão atmosférica não o afeta.
Posso fazer posturas invertidas de ioga com um copo menstrual colocado?
Tem havido muito debate sobre se é possível praticar ioga durante o período e ainda mais dúvidas sobre se fazer posturas de cabeça para baixo fará com que o sangue escorra por todo o corpo. Graças à sucção do copo menstrual, isso não é algo com que te devas preocupar. Ficar de cabeça para baixo durante muito tempo pode enfraquecer a vedação, mas se estiveres apenas a fazer asanas numa aula, fica tranquila.
É perigoso que o copo chegue até ao meu colo do útero?
Não é perigoso, apenas um pouco incómodo.
Qual é o melhor remédio para as cãibras nas costas? Normalmente não tenho cãibras nas costas, mas este mês estou com umas cãibras terríveis!
Existem muitas formas de aliviar as dores menstruais e o que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra.Aquiestá uma publicação no blogue sobre as formas que as utilizadoras do copo menstrual consideram mais eficazes. Recomendamos também que experimentem ioga para o período!
Problemas ao utilizar um copo menstrual
Às vezes, tenho fugas quando uso o copo menstrual. Será que isso pode estar relacionado com o colo do útero?
O colo do útero é a entrada do útero, através da qual o sangue menstrual flui, por um orifício do tamanho de um alfinete, para o canal vaginal. O colo do útero tem forma cilíndrica ou cónica e está localizado na parte superior da vagina. Ao tocá-lo, a sensação é semelhante à da ponta do nariz. Em algumas mulheres, o colo do útero desce significativamente durante a menstruação. Uma vez que o colo do útero se encontra normalmente na parte superior da vagina e o copo menstrual é colocado na parte inferior, o colo do útero permanece acima do copo. No entanto, se o colo do útero estiver significativamente baixo, pode entrar no interior do copo.
Os tampões, por outro lado, são colocados mais acima na vagina, onde se encontra o colo do útero. Nos diagramas da Lunette, o colo do útero é intencionalmente colocado muito alto para realçar que a posição correta do copo é na parte inferior da vagina. Os derrames são mais frequentes em mulheres cujo colo do útero desce durante a menstruação ou se o copo tiver sido inserido demasiado alto na vagina, junto ao colo do útero ou acima deste. O copo também pode exercer pressão sobre o colo do útero e causar desconforto e até dor. A melhor forma de avaliar a posição do seu colo do útero é observando se há fugas — se já teve fugas mesmo quando o copo estava aberto, certifique-se de que o copo está significativamente mais baixo do que o colo do útero.
Em algumas utilizadoras, o colo do útero encaixa melhor no interior do copo menstrual. Para muitas utilizadoras, o colo do útero desce após o parto; para outras, está simplesmente situado numa posição mais baixa na vagina. Se tiver dado à luz recentemente, ou mais do que uma vez, deve exercitar os músculos do diafragma pélvico através dos exercícios de Kegel. Manter estes músculos em forma é útil ao utilizar o copo menstrual, bem como para evitar a incontinência e melhorar a vida sexual. Se ainda não teve fugas e não localizou o colo do útero, não há necessidade de o procurar. É uma mulher cujo colo do útero se encontra tão profundo na vagina que não afeta de forma alguma a utilização do copo menstrual.
O meu copo menstrual Lunette está dentro de mim há dez horas. Isso é normal?
O limite de utilização de 12 horas é uma recomendação, mas uma utilização mais prolongada não causará necessariamente problemas. Recomendamos trocá-lo 3 a 4 vezes por dia para evitar qualquer risco de infeções.
Não consigo retirar o meu copo menstrual. Devo preocupar-me?
Não te preocupes! Não vais ficar com nada preso lá dentro. Retirar o teu copo menstrual pode ser complicado no início, mas prometemos que vai tornar-se natural após algumas tentativas. Ao retirar o copo, lembra-te sempre de usar os teus próprios músculos do pavimento pélvico. Empurra o copo para baixo com os músculos pélvicos (como se estivesses a fazer cocó) até conseguires agarrá-lo com firmeza pela parte de baixo. Aperta a parte inferior com o indicador e o polegar para libertar a sucção. Depois, continua a empurrar enquanto puxas lentamente o copo para fora. Também podes balançá-lo de um lado para o outro, ou podes dobrar um pouco o copo, segurando-o com o indicador, o dedo médio e o polegar. Coloca os dedos à volta do copo e empurra o polegar entre o indicador e o dedo médio; assim, dobras o copo com o método da dobra em C e fica mais fácil de retirar.
Também podes experimentar este truque: desliza o dedo pela lateral do copo (com o dedo entre o copo e a parede vaginal) e dobra o dedo quando chegares à borda.
Tem cuidado com as unhas, se estiverem demasiado compridas!
É possível contrair a síndrome do choque tóxico ao usar um copo menstrual?
Tal como acontece com qualquer produto de higiene menstrual, não é possível eliminar totalmente o risco de SST. No entanto, se o copo menstrual for mantido limpo e utilizado corretamente, as probabilidades são muito reduzidas. Cuide bem da sua higiene pessoal e opte sempre por uma marca de confiança. Os nossos copos são fabricados com silicone de grau médico da mais alta qualidade, isento de BPA e sem quaisquer substâncias químicas. Com a Lunette, está em boas mãos.
A SST é uma infeção causada por bactérias que penetram através de feridas ou das membranas mucosas. Trata-se de uma doença extremamente rara e potencialmente fatal que afeta pessoas com ou sem útero, bem como crianças. A SST está associada à utilização de tampões absorventes.
O diagnóstico precoce e o tratamento são essenciais; por isso, se tiver algum dos sintomas acima mencionados, retire imediatamente o copo menstrual, contacte o seu médico e expresse as suas preocupações quanto à possibilidade de SST.
AJUDA! Porque é que não consigo inserir o meu copo menstrual de forma confortável?
Podes não conseguir que o copo menstrual se ajuste bem à primeira, mas com um pouco de prática vais conseguir inseri-lo como uma especialista. Confere aqui estes métodos de dobragem. Cada corpo é diferente, por isso, se uma forma de dobrar não funcionar bem para ti, experimenta outra! Também não precisas de esperar que a tua menstruação comece para experimentares o teu copo menstrual — não há qualquer problema em fazeres um «ensaio a seco», especialmente porque o copo Lunette não te vai secar. Descobreaqui mais dicas úteis para a inserção.
Porque é que estou a ter dificuldades em retirar o meu copo?
Relaxa. Nas primeiras vezes que usares o copo, podes sentir que retirá-lo é um processo complicado. Após algumas tentativas, vais perceber que, na verdade, pode ser rápido e simples! Quebra a vedação apertando a parte inferior do copo até sentires ou ouvires a sucção a libertar-se. Em seguida, balança suavemente o copo de um lado para o outro enquanto puxas para baixo. Certifica-te de que não puxas o copo apenas pela aba! O nosso site tem algumas dicas úteis para a remoção do copo menstrual Lunette.
E quanto a fugas? Tenho o colo do útero inclinado e, pouco depois da colocação, tive uma pequena fuga.
O problema também pode ser que o copo esteja um pouco inclinado. Nesse caso, não fica bem posicionado em relação ao colo do útero e deixa que parte do fluxo passe pelo copo.Aquiestá um vídeo que mostra como garantir que o copo fica no sítio certo!
Materiais das copas menstruais
Os copos coloridos são seguros?
Sim. O corante utilizado nos copos menstruais Lunette está aprovado pela FDA para uso médico e alimentar. As cores não contêm metais pesados nem ftalatos. Não utilizamos cores muito vivas nem purpurina nos nossos produtos — escolhemos as cores com muito cuidado para que sejam verdadeiramente seguras para utilização no interior da vagina. Além disso, o tipo de corante utilizado nos copos menstruais Lunette está incorporado no silicone, pelo que não é possível que a cor se solte, como acontece com alguns corantes mais baratos que também são utilizados noutros copos menstruais.
Se for alérgica ao látex, posso mesmo assim usar um copo menstrual?
Claro que sim, se o copo for de silicone! Os copos menstruais Lunette são fabricados em silicone de qualidade médica, pelo que podes ter o período sem te preocupares com uma alergia ao látex.
Os copos menstruais são o futuro dos cuidados menstruais. Quanto mais souberes sobre como funcionam, mais fácil será usá-los com confiança durante todo o período.
A minha primeira chávena está sem uso na embalagem há já bastante tempo. Ainda posso usá-la?
Se o copo parecer estar em bom estado (sem fissuras nem nada do género), podes perfeitamente continuar a usar o mesmo copo.
Que outros materiais, além do silicone, são adequados para os copos menstruais?
O látex também serve, mas há quem possa ser alérgico a ele. Também existem copos feitos de plástico TPE, que, ao que parece, é seguro. Não é um material que utilizemos, por isso não podemos afirmar nada com certeza.
O meu copo menstrual Lunette começou a ficar descolorido com o passar do tempo. Isto é normal?
Sim, é normal, porque o sangue é bastante resistente, mas com uma boa limpeza é possível minimizar a descoloração.
Com que frequência devo comprar um copo novo?
Recomendamos substituir o copo Lunette de vez em quando, dependendo dos cuidados que tiveres com ele. Temos utilizadoras que usam o seu copo Lunette há dez anos, mas algumas preferem substituí-lo anualmente. Deves substituir o teu se apresentar rasgos, buracos ou se simplesmente já não estiver em boas condições. Mesmo que substituas o teu copo de dois em dois anos, vais gastar centenas a menos do que gastarias em tampões!
