A libido é uma daquelas experiências profundamente humanas que se altera discretamente no pano de fundo das nossas vidas; no entanto, muitas pessoas ficam preocupadas quando ela muda. Quando o stress aumenta ou a vida parece opressiva, o desejo costuma diminuir — e, para muitos, essa diminuição torna-se, por si só, uma fonte de stress. É fácil perguntar-se:«Porque é que a minha libido está tão baixa?» ou«O que se passa comigo?». Mas a verdade é muito mais simples: o teu corpo está a reagir exatamente como um corpo saudável e sensível reage. O stress influencia as hormonas, as hormonas influenciam o humor e a energia, e o teu ciclo menstrual acrescenta o seu próprio ritmo natural a tudo o resto. Nada disto é um fracasso.
O teu ciclo menstrual já cria um panorama de sensações em constante mudança. Há dias em que te sentes cheia de energia e aberta; noutros, sentes-te sensível, cansada ou mais introvertida. As hormonas sobem e descem ao longo do ciclo, determinando o quanto te sentes ligada ao teu corpo e o nível de desejo que sentes. Quando o stress entra em cena — quer se trate de tensão emocional, pressão no trabalho, falta de sono ou simplesmente demasiadas preocupações —, o teu corpo dá prioridade ao descanso e à segurança em detrimento do desejo sexual. Isto não é um sinal de disfunção. É um sinal de que o teu sistema nervoso está a fazer exatamente aquilo para que foi concebido.
Não é surpresa que tantas pessoas procurem na Internet expressões como«baixa libido de repente», «o stress afeta a libido», «baixa libido durante o período» ou «como as hormonas afetam o desejo». Estas questões surgem de uma preocupação, mas as respostas são, muitas vezes, surpreendentemente tranquilizadoras. A libido não é uma característica fixa nem um indicador de saúde, atratividade ou qualidade da relação. É uma resposta dinâmica ao seu mundo interno e externo. Quando compreende isso, a pressão em torno do desejo começa a diminuir.
O teu ciclo também tem um papel importante. Durante a menstruação, a energia pode baixar e o teu corpo pode sentir mais necessidade de conforto do que de intimidade. À medida que os níveis de estrogénio aumentam após a menstruação, podes sentir-te mais leve e mais aberta. Por volta da ovulação, o desejo atinge frequentemente o seu pico de forma natural. E nos dias que antecedem a sua próxima menstruação, quando a progesterona aumenta e as emoções podem parecer mais intensas, poderá sentir vontade de um tipo diferente de proximidade — emocional, suave ou simplesmente tranquila. Estes padrões são normais e variam de pessoa para pessoa. Não existe uma forma «correta» de se sentir.
Quando o stress se sobrepõe a estas alterações hormonais, a tua libido pode parecer imprevisível. Essa imprevisibilidade pode ser frustrante, mas não é sinal de que haja algo de errado. É simplesmente o teu corpo a reagir à vida. Em vez de perguntares:«Porque é que estou assim?», podes perguntar: «Do que é que preciso neste momento?» Às vezes, a resposta é descanso. Outras vezes, é contacto humano. Outras vezes, é espaço. Outras vezes, é conforto e, para muitas pessoas, sentir-se fisicamente confortável durante o período faz uma enorme diferença.
O mais importante a reter é que não precisas de forçar a tua libido a comportar-se de uma determinada forma. Não precisas de te comparar com mais ninguém nem de corresponder a nenhuma expectativa — nem à da sociedade, nem à do teu parceiro, nem à do teu eu do passado. Quando te tratas com paciência e bondade, a tensão em torno do desejo muitas vezes atenua-se por si só. Não porque tenhas«resolvido» alguma coisa , mas porque deixaste de lutar contra ti próprio.
Ter pouca libido não significa que haja algo de errado contigo. Significa apenas que és humano. E mereces tratar-te com a mesma compaixão que ofereces aos outros. Quando deixas de te julgar por teres um momento ou uma fase de baixa libido, abres espaço para algo mais suave: compreensão, conforto e um sentimento mais profundo de confiança no teu próprio corpo. E essa confiança é muito mais poderosa do que qualquer libido «perfeita» alguma vez poderia ser.
