Vamos esclarecer as coisas: tanto a masturbação como a menstruação são experiências corporais normais e saudáveis. No entanto, a sociedade continua a tratá-las como temas tabu. As pessoas recuam perante a palavra «menstruação» e, ainda mais, perante «masturbar-se». Mas a verdade é esta: não há vergonha nenhuma em menstruar e absolutamente nenhuma desonra em dar prazer a si própria. Na verdade, combinar as duas coisas pode ser um ponto de viragem para o teu bem-estar.
Portanto, se não te incomoda um pouco de sangue e muita prazer, eis porque é que masturbar-se durante o período não só é perfeitamente aceitável como é benéfico.
1. Os orgasmos podem aliviar as cólicas menstruais
Sim, a sério. Os orgasmos provocam a libertação de endorfinas e oxitocina, que são analgésicos e relaxantes musculares naturais. Estas hormonas melhoram o fluxo sanguíneo na região pélvica, ajudando a aliviar as cólicas, a reduzir as dores de cabeça e a relaxar as contrações uterinas. É uma forma comprovada cientificamente de nos sentirmos melhor – sem necessidade de analgésicos.
2. Os orgasmos podem parecer mais intensos durante o período
O teu corpo fica mais sensível durante a menstruação devido ao aumento do fluxo sanguíneo e às alterações hormonais. O estrogénio aumenta enquanto a progesterona diminui, e a testosterona — sim, toda a gente a tem — sobe ligeiramente, aumentando a libido. Este «cocktail» hormonal pode levar a orgasmos mais intensos e a uma excitação mais acentuada. Por isso, se te sentires mais excitada do que o habitual, não é só na tua cabeça — é por causa das tuas hormonas.
3. A masturbação é uma forma de autocuidado
A menstruação pode ser desgastante. Entre as cólicas, o inchaço e as oscilações de humor, é fácil sentir-se desligada do teu corpo. A masturbação é uma forma de amor-próprio que te ajuda a reconectar-te, a relaxar e a libertar a tensão. Seja com os dedos, com um vibrador ou com um banho quente e alguma fantasia, sintonizar-te com o teu prazer é um ato poderoso de autocuidado.
4. Ajuda-te a dormir melhor
Tens dificuldade em adormecer durante o período? Não estás sozinha. As flutuações hormonais e o desconforto físico podem perturbar o descanso. A masturbação liberta dopamina, oxitocina e endorfinas, que promovem o relaxamento e ajudam a adormecer mais depressa. É uma alternativa natural aos medicamentos para dormir e muito mais divertida.
5. Aumenta a confiança e melhora o humor
A menstruação pode afetar o teu humor e a tua autoestima. A masturbação ajuda a contrariar isso, inundando o teu cérebro com substâncias químicas que te fazem sentir bem. A oxitocina (a «hormona do amor») e a dopamina melhoram o bem-estar emocional, enquanto as endorfinas reduzem o stress e a ansiedade. O resultado? Uma versão de ti mais feliz e mais confiante — mesmo quando o teu útero está a fazer birras.
6. Não tem de ser complicado
Preocupada com a sujidade? Não te preocupes. Com o copo menstrual Lunette, podes desfrutar de um prazer sem sujidade. Quer prefiras a estimulação clitoriana ou a estimulação interna, o copo mantém tudo limpo e confortável. Além disso, o sangue menstrual funciona como um lubrificante natural, tornando a experiência mais suave e agradável.
Masturbar-se durante o período não é estranho — é maravilhoso. É uma forma de honrar o teu corpo, aliviar o desconforto e abraçar o prazer sem vergonha. Quer estejas encolhida devido às cólicas ou a lidar com uma onda de hormonas, o teu corpo merece cuidados, conforto e alegria. Por isso, vai em frente — ouve o teu corpo, pega no teu brinquedo favorito (ou apenas nos teus dedos) e deixa que o prazer faça parte do teu ritual de autocuidado durante o períodoEste conteúdo tem fins educativos e não substitui o aconselhamento médico. Se tiveres alguma preocupação, consulta um profissional de saúde.
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