Sejamos realistas: a menstruação não é nada de especial. E é essencial que a sua filha aprenda isto desde cedo, para que não se preocupe com algo que é completamente natural. Esta é uma conversa que vale a pena ter da forma certa, mas não precisa de ficar ansiosa. Trate-a como qualquer outra conversa sobre saúde e o corpo, porque é exatamente isso que ela é. Já é especialista em conversas francas, por isso vamos ver como abordar o tema da menstruação com a sua filha ou adolescente de uma forma saudável, positiva e sem estigmas.
Quando devo iniciar a conversa?
Não existe uma regra rígida sobre quando começar a falar sobre a menstruação com os seus filhos (sim, mesmo as crianças que ainda não menstruam precisam de saber estas coisas). Muitas vezes, são elas próprias que abordam o assunto — especialmente se virem um copo menstrual ou um penso higiénico e perguntarem: «O que é isso?» Essa é a sua oportunidade para iniciar um diálogo aberto e honesto.
Se o seu filho tem cerca de sete anos e ainda não perguntou nada, está na hora de abordar o assunto com delicadeza. Embora a idade média para o início da menstruação seja os 12 anos, algumas crianças entram na puberdade já aos oito. Falar sobre a menstruação antes de ela surgir garante que o seu filho se sinta informado e seguro, em vez de confuso ou assustado.
Dica de profissional: Coloca alguns produtos de higiene menstrual na mochila escolar delas, para que nunca sejam apanhadas de surpresa.
Que produto para a menstruação devo dar à minha filha?
Depende do que a sua filha ou adolescente se sentir mais à vontade a usar. As crianças mais novas costumam preferir pensos higiénicos, uma vez que os tampões podem parecer intimidantes no início. Se a sua filha já tiver começado a menstruar, um copo menstrual é uma opção fantástica, especialmente para adolescentes que praticam desporto ou que procuram uma proteção mais duradoura sem fugas. A utilização de um copo menstrual requer um conhecimento básico de anatomia. Se a sua filha não se sentir à vontade para falar consigo sobre partes do corpo (o que é compreensível), entregue-lhe o nosso guia de anatomia para que ela o explore por conta própria ou para que o leiam juntas.
Como devo falar sobre a menstruação?
O mais importante a ter em conta: utilize a terminologia correta para as partes do corpo e os processos. Porquê? Se amenizar esta conversa com eufemismos como «aquela altura do mês», «lá em baixo» ou «a maldição», o seu filho vai receber todo o tipo de mensagens contraditórias.
Embora possa ser divertido usar estes termos quando se é adulto, eles perpetuam a ideia de que a menstruação é algo mau, assustador e que deve ser escondido. Se os usares na presença das tuas miúdas, elas podem acabar por desenvolver uma atitude pouco saudável em relação à menstruação e aos seus corpos — o que não é nada bom.
Eis um exemplo do que podes dizer em vez disso:
«Todos os meses, as pessoas que têm útero têm um sangramento vaginal. Chama-se período. Os produtos menstruais servem para recolher o sangue, para que este não manche as cuecas.»
Claro que não são só as raparigas que têm o período. Os rapazes transgénero, as pessoas agénero, as pessoas não binárias e as mulheres cisgénero podem todas ter sangramento uterino. Se quiseres falar sobre isto com o teu filho ou filha, porque não lerem este artigo juntos? Ele explica tudo o que precisas de saber sobre a menstruação e o género.
É preciso que as coisas sejam «adequadas à idade»?
Esta é uma frase que não precisas de temer. Desde que uses os termos certos para tudo o que diz respeito ao corpo, não há motivo para te preocupares em falar demais — especialmente quando se trata da menstruação.
Como afirma Bonnie J. Rough, autora de *Beyond Birds and Bees: Bringing Home a New Message to Our Kids About Sex, Love, and Equality*:
«As crianças são muito curiosas. Aproveita isso. Não tenhas medo de falar demais: uma criança só compreende aquilo para que já está preparada.»
Se ainda tiveres dúvidas, consulta o guia de idades da AMAZE sobre a complexidade da linguagem para obteres mais orientações.
Tem de ser uma grande conversa?
Não. Na verdade, é muito melhor abordar o tema da menstruação com os teus filhos como uma série de conversas. Desta forma, não parece um grande momento assustador. Além disso, a discussão é ótima, mas a normalização ativa é muito melhor. A menstruação é uma parte aceite da vida quotidiana das pessoas e transmitir esta mensagem é fundamental.
Dica: podes deixar um copo menstrual ou uma embalagem de tampões à vista, em vez de os esconderes num armário da casa de banho. Também podes falar sobre o teu próprio ciclo para mostrar que te sentes 100% à vontade com a menstruação (lembra-te de usar uma linguagem positiva para evitar causar medo ou confusão).
Inculcar uma atitude positiva em relação à menstruação nos teus filhos é algo muito poderoso. Estás a ajudá-los a construir uma relação saudável com o próprio corpo e com os outros. Ao normalizar a menstruação e a combater o estigma, estás a abrir caminho para que se tornem adultos informados, confiantes e compassivos. E esse é um legado pelo qual vale a pena lutar.
foto: cortesia do Pinterest
