O que é uma «vagina de inverno»? E como manter o bem-estar íntimo quando faz frio?

Já ouviste falar de mãos secas, lábios gretados e pele escamosa no inverno, mas e a «vagina de inverno»? Pois é, isso existe mesmo. E se tens sentido alguma secura, irritação ou simplesmente não te sentes bem nessa zona, a descida da temperatura pode ser a culpada.

Vamos analisar o que causa a secura vaginal no inverno, como a prevenir e por que razão a tua vulva merece tantos cuidados e atenção como o teu rosto.

Por que é que a nossa pele fica seca no inverno?

Está na hora de uma mini-aula de ciências. A camada exterior da tua pele – o estrato córneo – é composta por células cutâneas mortas e gorduras naturais (lipídios). Estes lipídios ajudam a reter a hidratação e a proteger-te das toxinas ambientais. Mas no inverno, as coisas complicam-se:

• Uma humidade mais baixa significa menos humidade no ar;
• As temperaturas baixas reduzem a produção de lípidos;
• O aquecimento interior retira a humidade da pele;
• Os banhos e os duches quentes removem os óleos naturais;
• A roupa pesada retém o suor e as bactérias.

O resultado? Pele seca e irritada e, sim, isso inclui a vulva e a zona vaginal.

Então, o que é uma «vagina de inverno»?

O termo «vagina de inverno» não é um diagnóstico médico, mas é uma experiência muito real. Refere-se à secura vaginal e vulvar causada pelo tempo frio, pela baixa humidade e pelas mudanças no estilo de vida durante o inverno.

Embora a sua zona íntima não esteja exposta às intempéries, continua a ser afetada por:

• Banhos quentes que prejudicam a barreira de hidratação da pele;
• Roupa justa, como roupa interior térmica e collants, que impedem a circulação do ar;
• Hidratação reduzida (porque bebemos menos água no inverno);
• Alterações hormonais que podem agravar a secura e a irritação.

A vulva é uma das partes mais sensíveis do teu corpo e merece os mesmos cuidados que o rosto, as mãos ou os lábios.

Como prevenir a secura vaginal no inverno

Pronta para dizer adeus à «vagina de inverno»? Eis como manter a tua zona íntima saudável e hidratada durante toda a estação.

Nutrir a partir de dentro

• Coma alimentos ricos em ómega-3, vitamina E e antioxidantes;
• Evite os açúcares processados que perturbam o equilíbrio do pH e das hormonas;
• Mantém-te hidratado, mesmo quando não sentes sede.

Deixa-o respirar

• Escolhe roupa interior de algodão ou anda sem roupa interior em casa;
• Sempre que possível, evite tecidos sintéticos e peças de roupa justas;
• Troque rapidamente a roupa húmida após os treinos ou as caminhadas na neve.

Escolha os produtos certos

A tua vulva tem um pH delicado, por isso evita sabonetes agressivos e hidratantes genéricos. Em vez disso, procura produtos concebidos especificamente para os cuidados com a pele íntima.

O que é a osmolalidade e por que é importante?

A osmolalidade refere-se à capacidade de um produto de fornecer ou retirar água das células da pele. Se não estiver otimizada, um produto pode parecer hidratante no início, mas, na verdade, acabar por retirar a hidratação da pele ao longo do tempo. Pense nisso como a osmose: a água move-se de uma concentração elevada para uma mais baixa. Se o seu produto de limpeza ou hidratante tiver uma osmolalidade inadequada, pode desidratar a pele em vez de a nutrir.

Lista de verificação para os cuidados íntimos no inverno

Aqui está o teu guia essencial para te manteres confortável «lá em baixo» nesta estação:

A «vagina de inverno» pode parecer engraçado, mas não é brincadeira quando se trata do teu conforto e saúde. Com os cuidados adequados, podes manter a tua zona íntima hidratada, equilibrada e sem irritações durante toda a estação. Explora a nossa gama completa de produtos de bem-estar íntimo, concebidos a pensar na ciência, na sensibilidade e no amor-próprio.

 foto: cortesia do Pinterest