Quando se trata de falar sobre a menstruação, a linguagem é importante. As palavras que escolhemos podem reforçar mitos ultrapassados e o estigma ou ajudar a construir uma cultura mais inclusiva e empoderadora em torno da saúde menstrual.
Quer seja ao questionar a ideia de que a menstruação está associada a um único género, ao desmistificar a ideia de que a menstruação é «suja» ou simplesmente ao incentivar conversas abertas, a forma como falamos sobre a menstruação tem um impacto real.
Se não tiver a certeza de quais os termos que deve evitar e porquê, eis o seu guia para uma linguagem inclusiva sobre a menstruação.
«Feminino» ou «mulheres que têm o período»
Na Lunette, há muito que nos opomos à utilização da palavra «feminino» em relação aos produtos de higiene menstrual. Eis o motivo:
- Nem todas as mulheres menstruam — incluindo mulheres trans, mulheres sem útero ou aquelas com doenças como a síndrome de MRKH;
- Nem todas as pessoas que menstruam se identificam como mulheres — muitos homens trans e pessoas não binárias têm o período;
- Associar a menstruação à feminilidade pode ser excludente e causar desconforto para quem não se identifica com a binariedade de género.
Sejamos claros: a menstruação é uma função biológica, não uma experiência ligada ao género. A utilização de termos neutros em termos de género, como «pessoas que menstruam», ajuda a criar um espaço mais inclusivo para todos.
«Higiene» ou «sanitário»
O mito de que a menstruação é algo sujo persiste há séculos e está na hora de o abandonarmos. Desde sermos humilhadas por termos relações sexuais durante a menstruação até faltarmos à escola por vergonha, as consequências deste mito são reais. Em algumas culturas, as pessoas que estão a menstruar são até mesmo excluídas das suas comunidades ou dos seus lares até que a menstruação termine.
Mas a verdade é esta: o sangue menstrual não é sujo. É uma mistura de sangue, muco, bactérias benéficas e tecido uterino — o mesmo revestimento que daria suporte a uma gravidez. Ao contrário da urina ou das fezes, não é um resíduo. Faz parte de um ciclo reprodutivo saudável. Utilizar termos como «produtos sanitários» ou «produtos de higiene» sugere que a menstruação é algo que deve ser limpo ou escondido, o que contribui para a vergonha associada à menstruação.
Vamos mudar a narrativa, utilizando termos como:
- Produtos para a menstruação;
- Saúde menstrual;
- Produtos de higiene menstrual reutilizáveis.
Eufemismos e a sua importância
«A tia Flo.» «A Semana do Tubarão.» «Código Vermelho.» «Os decoradores estão aqui.»
Todos já ouvimos falar deles — apelidos peculiares para a menstruação que parecem inofensivos. Mas os eufemismos existem porque nos ensinaram que dizer «estou com o período» é inadequado. Este tipo de linguagem reforça a ideia de que a menstruação é algo que se deve sussurrar, e não discutir abertamente. E isso é um problema.
Tal como aprendemos a utilizar termos precisos para a nossa anatomia (vulva vs. vagina), precisamos de normalizar uma linguagem direta e respeitosa em relação à menstruação. Isso significa dizer:
- «Estou com o período»;
- «Preciso de um produto para a menstruação»;
- «Hoje estou com cãibras».
Uma linguagem clara dá às pessoas a capacidade de procurar ajuda, de defender a sua saúde e de quebrar o silêncio em torno da menstruação.
Como falar sobre a menstruação de forma mais precisa
Se já utilizou alguns dos termos desatualizados acima, não se preocupe. A língua evolui, tal como a nossa compreensão. O importante é manter-se aberto, informado e empenhado na mudança.
Eis algumas alterações simples que podes fazer para tornar a conversa sobre a menstruação mais inclusiva:
Em vez de higiene íntima — digamos cuidados menstruais ou cuidados menstruais
Em vez de higiene menstrual - diga saúde menstrual
Em vez de produtos de higiene — por exemplo, produtos para a menstruação
Em vez de «saúde feminina» - diga «saúde reprodutiva»
Em vez de «mulheres que têm o período» - diga «pessoas que têm o período»
Na Lunette, acreditamos que os cuidados relacionados com a menstruação devem ser inclusivos, respeitosos e isentos de estigma. Ao escolhermos cuidadosamente as nossas palavras, podemos ajudar todas as pessoas que menstruam a sentirem-se reconhecidas, apoiadas e empoderadas.
foto: cortesia do Pinterest
