Já reparaste que a tua vagina começa a causar comichão alguns dias antes da menstruação? Será que é uma infecção fúngica? Talvez, mas nem sempre. Muitas pessoas menstruadas sentem comichão vaginal antes da menstruação, e isso pode acontecer em diferentes fases do ciclo menstrual. O ciclo menstrual dura cerca de 28 dias, com diferentes funções hormonais em cada fase, e cada corpo é diferente. Então, por que razão é que essa comichão intensa é tão comum mesmo antes do sangramento menstrual?
Existem várias razões possíveis, mas a maioria delas está relacionada com os níveis de pH vaginal. Um pH vaginal normal varia entre 3,5 e 4,5, o que significa que é naturalmente ácido. Se o teu pH subir acima de 7, torna-se alcalino — um sinal de que o equilíbrio se alterou e de que pode existir uma infeção. E sim, a vagina é realmente um órgão autolimpante, pelo que não necessita de sabonetes perfumados nem de cremes perfumados. Estes podem perturbar o equilíbrio do pH e causar irritação.
Será uma infecção por fungos?
Uma infecção por fungos (candidíase) ocorre quando há uma proliferação excessiva do fungo Candida. O fungo Candida vive naturalmente na boca, nos intestinos e na zona genital, mas a sua presença em excesso pode causar sintomas incómodos. Os sinais típicos incluem:
- comichão
- ardente
- vermelhidão
- inchaço
- corrimento espesso, branco e inodoro
Se quiser saber mais sobre como detetar e tratar as infecções por fungos, pode consultar o nosso blogue para obter mais orientações.
As hormonas também desempenham um papel fundamental na comichão vaginal
No início do período menstrual (a fase folicular), os níveis de estrogénio diminuem. Esta alteração hormonal pode tornar a parede vaginal mais fina e sensível, aumentando a inflamação e a irritação. Quando os níveis de estrogénio baixam, o equilíbrio das bactérias protetoras do género Lactobacillus pode ser alterado e esse desequilíbrio pode facilitar a proliferação excessiva de fungos e causar sintomas.
Para além da comichão, muitas pessoas também sentem ardor ou irritação imediatamente antes ou durante o período menstrual. Isto pode estar relacionado com a vulvovaginite cíclica.
Vulvovaginite cíclica
A vulvovaginite cíclica caracteriza-se por uma sensação recorrente de ardor e comichão que surge antes ou durante o sangramento menstrual. Pode estar associada a uma proliferação excessiva de Candida, causando um desconforto intenso, sensação de ardor e irritação. As relações sexuais durante este período podem ser dolorosas devido à inflamação das paredes vaginais.
Estás a ferver o teu copo menstrual antes e depois de cada ciclo?
Se quiser reduzir o risco de infecções fúngicas ou outras causas de comichão vaginal, é essencial manter uma higiene adequada do copo menstrual. Certifique-se de que ferve o seu copo menstrual regularmente e de que o limpa corretamente. O Lunette Cup Wash foi formulado sem produtos químicos agressivos, pelo que não altera os níveis de pH vaginal — uma solução vantajosa tanto para o conforto como para a higiene.
Como podemos tratar a comichão na vagina, especialmente antes da menstruação?
Se costuma sentir desconforto antes ou durante o período, existem várias formas de ajudar a manter o pH equilibrado e a reduzir a irritação:
- Os probióticos contribuem para a saúde da flora vaginal.
- O consumo de alimentos ricos em probióticos, como iogurte, kimchi, chucrute, tempeh ou miso, pode ajudar.
- O sumo de arando contém compostos ácidos que contribuem para a saúde vaginal.
- Evite roupa interior apertada e sintética, pois retém a humidade. Deixe a sua vagina respirar.
- Limpe a vulva (a zona externa) com água morna ou com produtos concebidos para a zona genital, que é muito sensível, como os toalhetes Lunette Yoni Wipes.
Se estás a alimentar-te bem, a fazer exercício, a limpar bem o teu copo e a cuidar de ti, já estás a fazer tudo certo.
