Yeni başlayanlar için en iyi adet kabı , kolayca yerleştirilebilecek kadar yumuşak, akışınıza uygun ve ilk denemenizde uymazsa bedenini değiştirebilme imkânı sunan bir modeldir. Lunette’de bu genellikle 1 numaralı beden olur; iki beden arasından daha yumuşak ve daha ince olanıdır. Alışmak için kendinize iki ila üç adet döngü süre tanıyın: Alışmak için biraz pratik yapmak normaldir.
adet kabı 'i yeni başlayanlar için uygun kılan nedir?
Hiçbir kap, ilk kez kullanan herkese uygun değildir. Obstetrics & Gynecology dergisinde 2023 yılında yayınlanan bir derleme makalesi, kap boyutlarının ve sertliklerinin markalar arasında önemli ölçüde farklılık gösterdiğini ve bir kişinin kendisine en uygun kapı bulmasına yardımcı olacak resmi verilerin bulunmadığını belirtmektedir. Bu nedenle, bunun yerine şu beş hususa dikkat edin.
1. Akışınıza uygun bir boyut
En yaygın kap boyutları küçük ve büyüktür. FDA, küçük boyutu akıntının daha az olduğu günler için, büyük boyutu ise akıntının daha yoğun olduğu günler için uygun olarak tanımlamaktadır. Kendi akıntı durumunuza göre seçim yapın.
2. Daha yumuşak silikon
Daha yumuşak silikon, vücudunuza daha kolay uyum sağlar. Lunette 1. beden, 2. bedenden daha yumuşaktır ve Lunette, öğrenme sürecinde takıp çıkarmak daha kolay olduğu için genellikle ilk kez kullananlara bunu önerir.
3. Bulabileceğiniz bir sap
Sap, kupanın tabanına ulaşmanıza yardımcı olur. Sapı çekmeyin: tabanı kavrayın, sıkıştırarak sızdırmazlığı bozun ve kupayı yavaşça çıkarın. Sap size rahatsızlık veriyorsa, makasla kısaltabilirsiniz.
4. Tıbbi sınıf silikon
FDA, kapların genellikle silikon veya kauçuktan üretildiğini ve latekse karşı hassasiyeti olan kişilerin silikon olanları tercih etmeleri gerektiğini belirtmektedir. Lunette kap, Finlandiya’da %100 tıbbi sınıf silikondan üretilmiştir; BPA, PFAS, kauçuk ve lateks içermez ve Danimarkalı TÆNK tarafından bağımsız olarak test edilmiş olup, istenmeyen hiçbir madde tespit edilmemiştir.
5. Boyutu değiştirmenin bir yolu
FDA, kupaların kullanımındaki zorluklar arasında doğru bedeni bulmayı da saymaktadır; bu nedenle ilk satın alınan kupada bir “güvenlik ağı” bulunmalıdır. Lunette kupanız, iki ila üç adet döngü boyunca makul bir süre denedikten sonra size açıkça uymuyorsa, Lunette ürünün parasını iade eder veya size başka bir beden gönderir. İade etmeniz gereken hiçbir şey yoktur.
İlk fincan için hangi Lunette boyutu en uygunudur?
| 1 beden | 2 beden | |
|---|---|---|
| Kanama | Hafif ila orta | Daha ağır |
| Kapasite | 25 ml | 30 ml |
| Çap | 41 mm | 46 mm |
| Silikon | Daha yumuşak | Daha sert |
| Sap | 25 mm | 20 mm |
| En uygun olduğu durumlar | Ergenler, rahim ağzının aşağıda olması, güçlü pelvik taban kasları, hassas mesane | Kanama daha yoğun, rahim ağzı daha yüksekte |
Kararsızsanız, 1 numaralı boy ile başlayın. Akıntınız daha yoğunsa 2 numaralı boyu seçin: 30 ml kapasiteli olduğundan, boşaltma aralıklarınızı biraz uzatabilirsiniz. Her iki boy da iki ila üç tampondan daha fazla kapasiteye sahiptir. adet kabı adresindeki boyut kılavuzu, üç hızlı soruyla bu konuyu netleştirir.
Bedeninizi öğrendikten sonra, Lunette adet kabı ürününüzü seçin ya da altı farklı renkteki tüm Lunette adet kapları ürünlerini inceleyin.
İlk adet döngülerinizde neler beklemelisiniz?
Bir kup kullanmayı öğrenmek zaman alır. The Lancet Public Health dergisinde yayınlanan 43 çalışmanın derlemesi, bir kup kullanmaya alışmanın birkaç adet döngüsü sürdüğünü ve 13 çalışmada katılımcıların %73’ünün kup kullanmaya devam etmek istediğini ortaya koydu. Derleme, kupların ( adet kapları ) adet dönemini yönetmek için güvenli bir seçenek olduğu ve sızıntı oranının tek kullanımlık pedler veya tamponlarla benzer ya da daha düşük olduğu sonucuna vardı.
Cleveland Clinic, yeni kullanıcıların yaklaşık %10’unun kap kullanırken sızıntı yaşadığını ve bu sorunun genellikle biraz pratikle çözülebileceğini belirtiyor.
İlk denemeniz, adım adım
- Sakin bir an seçin. Evde, iş yükünün az olduğu bir günde ve herhangi bir son teslim tarihi olmadan pratik yapın.
- Ellerinizi yıkayın ve kupayı katlayın. Düzleştirin ve ikiye katlayarak C şekli verin. Kenarına biraz su veya su bazlı kayganlaştırıcı sürmek, yerleştirmeyi kolaylaştırır.
- Kenarından başlayarak, doğrudan yukarıya değil, belinizin alt kısmına doğru yerleştirin.
- Açılıp açılmadığını kontrol edin. Temiz bir parmağınızı kullanın: kap yuvarlak ve sert bir his vermeli.
- Çıkarmak için rahatlayın, tabanından (sapından değil) tutun, sıkıştırarak contayı gevşetin ve yavaşça çıkarın. Çoğu kişi bunu tuvalette ya da duşta otururken yapmanın en kolay olduğunu düşünür.
Lunette kupası en fazla 12 saat boyunca kullanılabilir. Bölgesel kısıtlamalar geçerli olabilir: Fransa, Almanya ve Avustralya’daki yasal düzenlemeler kullanım süresini 8 saatle sınırlayabilir; ayrıca Fransa’da gece boyunca kullanım yasaktır. Akışınızın yoğunluğuna bağlı olarak, kupayı günde 2 ila 4 kez boşaltmanız gerekebilir. Kullanım kılavuzunun tamamını adet kabı adresinde bulabilirsiniz.
Kupayı yerleştirirken ağrı hissetmemelisiniz. Cleveland Clinic, ağrı hissederseniz durup sağlık uzmanınızla görüşmenizi tavsiye eder; FDA ise kupayı kullanırken kaşıntı, kızarıklık, şişlik veya rahatsızlık hissetmeniz durumunda da aynı tavsiyede bulunur. Rahim içi araç (IUD) kullanıyorsanız, FDA kupayı kullanmadan önce bir jinekoloğa danışmanızı önerir.
Öğrenme süreciniz boyunca destek ve ilgi
Doğru yerleştirilen bir kap sızıntı yapmaz; ancak katlama ve sızdırmazlığı sağlama yöntemini öğrenirken yedek bir ürün işinize yarayabilir. Lunette Adet Külotları, görünüş ve his olarak günlük iç çamaşırlarına benzer ve öğrenme sürecinde ilk adet döngülerinizde Lunette kapınızla birlikte giyilebilir. Beden seçenekleri ve bakım bilgileri Lunette adet külotları sayfasında yer almaktadır.
Adet döneminizde, Lunette Cup Wash veya Lunette Cup Wipes kullanarak kupanızı ılık suyla yıkayın. İlk kullanımdan önce ve adet döngüleri arasında kupanızı kaynatın: Temizleme adımları için adet kabı adresine bakabilirsiniz. Uygun bakımla bir Lunette kupası 10 yıla kadar dayanır.
adet kapları yeni başlayanlar için: sık sorulan sorular
Yeni başlayanlar için en iyi adet kabı hangisidir?
Akışınıza uygun, tıbbi sınıf silikondan üretilmiş yumuşak bir kap. Lunette, ilk kez kullananlara genellikle 1 numaralı boyutu önerir; çünkü bu boyut daha yumuşaktır ve öğrenme sürecinde takıp çıkarmak daha kolaydır. Akışınız daha yoğunsa 2 numaralı boyutu tercih edin.
adet kapları 'leri ilk başta kullanmak zor mu?
Bunlar biraz alıştırma gerektirir. FDA, adet kabı yerleştirme ve çıkarma işlemlerinin biraz alıştırma gerektirebileceğini belirtirken, Lancet Public Health dergisinde yayınlanan bir incelemede, insanların bu cihaza alışabilmeleri için birkaç döngüye ihtiyaç duydukları ortaya çıkmıştır.
Daha önce hiç tampon kullanmadıysam, “ adet kabı ” kullanabilir miyim?
Evet, ancak öğrenmesi biraz daha uzun sürebilir. Cleveland Clinic, daha önce hiç tampon kullanmamış kişilerin, kupayı yerleştirmeyi veya çıkarmayı öğrenirken zorluk yaşayabileceğini belirtiyor. NHS’ye göre, adet döneminize yeni başladıysanız, adet kupaları ( adet kapları ) güvenli ve uygundur; ayrıca tamponlara ve kupalara alışmak biraz zaman alabilir.
Öğrenme sürecinde bardağım sızdırır mı?
Olabilir. Cleveland Clinic, sızıntının, kupanın yanlış yerleştirildiğinin ya da çok uzun süre takılı kaldığı ve dolduğunun bir işareti olabileceğini belirtiyor. Kupanın tamamen açıldığını kontrol edin ve ilk adet döngülerinizde yedek olarak adet külotu giyin.
Kaynaklar
- van Eijk AM, Zulaika G, Lenchner M ve ark. adet kabı kullanım, sızıntı, kabul edilebilirlik, güvenlik ve erişilebilirlik: sistematik bir derleme ve meta-analiz. The Lancet Public Health, 2019.
- Liberty A, Samuelson Bannow B, Matteson K, Edelman A, Colwill A. Adet Teknolojisindeki Yenilikler ve Aşırı Adet Kanaması Üzerindeki Etkileri. Obstetrics & Gynecology, 2023.
- ABD Gıda ve İlaç İdaresi. adet kapları.
- Cleveland Clinic. adet kapları hakkında bilmeniz gereken her şey.
- NHS. Adet döneminin başlaması.
Bu makale genel bilgi amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
