Adet döneminde cinsel ilişki , pek çok kişinin merak ettiği bir konudur ve bu konuda soruların, karışık duyguların ya da biraz tereddütün olması tamamen normaldir. Bazıları için adet döneminde cinsel ilişki doğal, samimi ve derin bir bağ kurmayı sağlayan bir deneyimdir. Diğerleri için ise bu durum hiç çekici gelmez ve bu da en az o kadar geçerlidir. En önemli olan, bedeninize, sınırlarınıza ve rahatınıza uygun olanı seçmektir. Dikkat, iletişim ve saygı ile yaklaşıldığında, adet döneminde cinsel ilişki güvenli, zevkli ve şaşırtıcı derecede özgürleştirici olabilir.
Birçok kişi, adet döneminde vücutlarında farklı bir his fark eder. Kan akışındaki artış hassasiyeti artırabilirken, hormonal değişiklikler ruh halini, cinsel isteği veya enerji düzeylerini etkileyebilir. Bazıları daha bağlı ve şefkatli hissederken, diğerleri daha nazik dokunuşları veya daha yavaş hareketleri tercih eder; bazıları ise hiç cinsel ilişkiye girmek istemez. Her türlü deneyim normaldir. Vücudunuzu yargılamadan dinlemek, özbakımın en güçlü biçimlerinden biridir.
Adet döneminizde cinsel ilişkiye girmeyi düşünüyorsanız, birkaç basit önlem rahatlığınızı ve kendinizi iyi hissetmenizi sağlayabilir. İlişki öncesinde ve sonrasında ellerinizi yıkamak, kirlenmeyi önlemek için havlu kullanmak ve sonrasında dış genital bölgenizi suyla nazikçe durulamak, ferahlık hissi sağlamak için kolay yöntemlerdir. Su bazlı bir kayganlaştırıcı, özellikle vücudunuz daha hassas hissediyorsa rahatlığınızı artırabilir. Ve her şeyden önce, açık iletişim çok önemlidir. Partnerinizle durumunuzu kontrol etmek, neyin hoşunuza gittiğini ifade etmek ve herhangi bir rahatsızlık hissedildiğinde ara vermeye karar vermek, deneyiminizi daha rahat ve keyifli hale getirebilir.
Bilmeniz gereken önemli bir nokta, adet kupasının adet dönemi sırasındaki cinsel yakınlıkta nasıl bir rol oynadığıdır. Adet kupası kullanıyorsanız, herhangi bir tür vajinal penetrasyonlu cinsel ilişkiye girmeden önce kupayı çıkarmanız gerekir. Bu, standart bir güvenlik tavsiyesidir; çünkü kupanın vajinal kanalın derinliklerinde yer alması nedeniyle penetrasyon, rahatsızlık, baskı hissi veya kazara emilmeye neden olabilir. Ancak adet kupası kullanmak, diğer cinsel yakınlık biçimlerini kısıtlamaz. Dış stimülasyon, oral seks, karşılıklı dokunma, şehvetli masaj veya kendinizi iyi hissettiren ve karşılıklı rıza ile yapılan penetrasyon içermeyen herhangi bir cinsel aktiviteden kesinlikle keyif alabilirsiniz. Adet döneminiz, yakınlığınızı veya zevkinizi kesintiye uğratmak zorunda değildir; sadece size neyin doğru geldiğini keşfetmeye davet eder.
Ayrıca , adet kanamasının gebeliği önlemediğini ve cinsel yolla bulaşan enfeksiyonlara karşı koruma sağlamadığını da unutmamak gerekir . Adet döneminizde daha güvenli cinsel ilişki yaşamak istiyorsanız, prezervatifler önemli bir seçenek olmaya devam eder. Bu basit önlemler, sağlığınızı ve iç huzurunuzu korumaya yardımcı olur. Herhangi bir anda şiddetli ağrı, olağandışı tahriş veya vücudunuz için tipik olmayan değişiklikler fark ederseniz, bir sağlık uzmanına danışmanız faydalı olabilir.
Sonuçta, adet döneminde cinsel ilişki bir tercihtir, asla bir zorunluluk değildir. Bunu istemek zorunda değilsin, kaçınmak zorunda da değilsin. En önemli olan senin rahatın, sınırların ve zevkin. Vücuduna şefkat ve merakla yaklaştığında, adet dönemin doğal ritminin bir parçası haline gelir; yakınlık ya da bağ kurmanın önünde bir engel değildir.
Fotoğraf: Pinterest'ten alınmıştır
