“Kış vajinası” nedir? Soğuk havalarda cinsel sağlık nasıl korunur?

Kışın ellerin kurumasını, dudakların çatlamasını ve cildin pul pul olmasını duymuşsunuzdur, peki ya “kış vajinası”? Evet, böyle bir şey var. Eğer o bölgede biraz kuruluk, tahriş ya da kendinizi pek kendiniz gibi hissetmeme durumu yaşıyorsanız, bunun sebebi sıcaklığın düşmesi olabilir.

Kış aylarında vajinal kuruluğun nedenlerini, nasıl önlenebileceğini ve vulvanızın da yüzünüz kadar özen ve bakımı hak ettiğini birlikte inceleyelim.

Kışın cildimiz neden kurur?

Küçük bir bilim dersi zamanı. Cildinizin dış tabakası – stratum corneum – ölü cilt hücreleri ve doğal yağlardan (lipidler) oluşur. Bu lipidler nemi hapsetmeye yardımcı olur ve sizi çevresel toksinlerden korur. Ancak kışın işler biraz karmaşıklaşır:

• Nem oranının düşük olması, havadaki nemin daha az olduğu anlamına gelir;
• Soğuk hava, lipit üretimini azaltır;
• İç mekan ısıtması cildinizdeki nemi emer;
• Sıcak banyolar ve duşlar ciltteki doğal yağları yok eder;
• Kalın giysiler teri ve bakterileri hapseder.

Sonuç ne mi? Kuru, tahriş olmuş bir cilt; evet, buna vulva ve vajina bölgeniz de dahildir.

Peki, “kış vajinası” nedir?

“Kış vajinası” terimi tıbbi bir tanı değildir, ancak son derece gerçek bir deneyimdir. Bu terim, kış aylarında soğuk hava, düşük nem ve yaşam tarzındaki değişikliklerin yol açtığı vajinal ve vulvar kuruluğu ifade eder.

Cinsel bölgeniz dış etkenlere maruz kalmasa da, yine de aşağıdakilerden etkilenir:

• Cildinizin nem bariyerini bozan sıcak duşlar;
• Hava akışını engelleyen termal içlik ve tayt gibi dar giysiler;
• Su alımının azalması (çünkü kışın daha az su içeriz);
• Kuruluk ve tahrişi şiddetlendirebilecek hormonal değişiklikler.

Vulvanız, vücudunuzun en hassas bölgelerinden biridir ve yüzünüz, elleriniz veya dudaklarınızla aynı özeni hak eder.

Kışın vajinal kuruluğu nasıl önleyebilirim?

Kışın vajinal sorunlarına veda etmeye hazır mısınız? İşte tüm sezon boyunca özel bölgenizi sağlıklı ve nemli tutmanın yolları.

İçten beslenin

• Omega-3, E vitamini ve antioksidanlar açısından zengin besinler tüketin;
• pH ve hormon dengesini bozan işlenmiş şekerlerden kaçının;
• Susamıyor olsanız bile bol bol sıvı tüketin.

Havalandırın

• Evdeyken pamuklu iç çamaşırı giyin ya da iç çamaşırı giymeden dolaşın;
• Mümkün olduğunca sentetik kumaşlardan ve dar giysilerden kaçının;
• Egzersizlerden veya karlı yürüyüşlerden sonra ıslak giysilerinizi hemen değiştirin.

Doğru ürünleri seçin

Vulvanızın pH dengesi hassastır; bu nedenle sert sabunları ve genel amaçlı nemlendiricileri kullanmaktan kaçının. Bunun yerine, özel olarak kadın bakımı için tasarlanmış ürünleri tercih edin.

Ozmolalite nedir ve neden önemlidir?

Osmolalite, bir ürünün cilt hücrelerinizden su alıp verme yeteneğini ifade eder. Bu değer optimize edilmemişse, ürün ilk başta nemlendirici bir his verse de zamanla cildinizdeki nemi çekebilir. Bunu ozmoz gibi düşünün: su, yüksek konsantrasyondan düşük konsantrasyona doğru hareket eder. Temizleyicinizin veya nemlendiricinizin osmolalitesi düşükse, cildinizi beslemek yerine kurutabilir.

Kış aylarında vajinal bakım için kontrol listesi

İşte bu sezon o bölgede rahat hissetmenizi sağlayacak pratik rehberiniz:

“Kış vajinası” kulağa komik gelebilir, ancak konforunuz ve sağlığınız söz konusu olduğunda bu hiç de şaka değil. Doğru bakımla, tüm sezon boyunca özel bölgenizi nemli, dengeli ve tahrişten uzak tutabilirsiniz. Bilim, hassasiyet ve kendini sevme ilkeleri göz önünde bulundurularak tasarlanan Kişisel Sağlık ürünlerimizin tam yelpazesini keşfedin.

 fotoğraf: Pinterest'ten alınmıştır