Adet Kupası SSS

Adet kupaları pek de yeni bir fikir sayılmaz. Aslında, ilk adet kupası 1937 yılında Leona Chalmers adında bir kadın tarafından icat edildi. Bu icat büyük bir dirençle karşılandı ve Chalmers’ın umduğu kadar büyük bir etki yaratamadı. Yıllar geçtikçe adet kupaları giderek daha popüler hale geldi, ancak yine de insanlar bu ilk bakışta tuhaf görünen çan şeklindeki kupa hakkında pek çok soruya sahip. Bu gayet anlaşılır! Pedler ve tamponlar adet bakım ürünleri arasında en yaygın olan türler olduğundan, adet kupaları hakkında güvenilir bilgi bulmak zor olabilir. Endişelenmeyin – en kanlı sorularınızı yanıtlamak için buradayız.

Adet Kupası Hakkında Temel Bilgiler

Adet kupalarındaki delikler ne işe yarar?

Kupanın üst kısmındaki bu delikler sadece süs amaçlı değildir! Kupanın kolayca çıkarılabilmesini sağlamak açısından önemli bir rol oynarlar. Bu deliklere zamanla kan birikebilir, bu nedenle her adet döngüsünden sonra kupanızı iyice temizlediğinizden emin olun.

Daha önce hiç fincan kullanmadım. Zor mu?

Bazıları bunun çok kolay olduğunu ve hemen başardıklarını söylüyor. Bazıları ise doğru şekilde kullanabilmeleri için beş ders saati sürdüğünü söylüyor! Kupayı ilk kez deneyeceğinizde talimatları iyice okuyun ve olabildiğince rahat olmaya çalışın. Farklı katlama şekillerini ve pozisyonları deneyin ve vücudunuzu tanıyın. Ellerinizi yıkayın ve parmaklarınızı ve küçük bir aynayı kullanarak vücudunuzun nasıl olduğunu öğrenin. İlk seferde iyi gitmezse paniğe kapılmayın. Biraz zaman alabilir ama eminim öğreneceksiniz! Bu konuyla ilgili bir blog yazısınıburada bulabilirsiniz.

Bir adet kupası ne kadar kan alabilir?

Lunette adet kupaları 2 farklı boyutta mevcuttur. Model 1 yaklaşık 0,85 sıvı ons kan alabilirken, Model 2 ise en fazla 1 ons kan alabilir. Bu miktar çok fazla görünmeyebilir, ancak ortalama bir kişi her adet döneminde yalnızca yaklaşık 2-3 yemek kaşığı (veya 1,5 ons) kan kaybeder.

Adet Bardakları ve Tamponlar

Adet kupası, tampondan ne açıdan farklıdır?

Her ikisi de vücut içi adet koruma ürünleridir. Adet kupası kanı toplarken, tampon ise kanı emer. Tampon yalnızca bir kez kullanılabilirken, adet kupası yıllarca kullanılabilir.


Bir tamponun emme kapasitesi gram cinsinden, adet kupasının kapasitesi ise mililitre cinsinden belirtilir. 1 ml adet kanı 1 grama eşdeğerdir; dolayısıyla tamponların ve adet kupalarının kapasiteleri birbiriyle karşılaştırılabilir. Lunette adet kupasının kapasitesi 25 ml (model 1) ve 30 ml (model 2)dir. Bir tamponun emme kapasitesi 6-18 g'dır.

Adet kupaları tamponlardan ne açıdan farklıdır?

Lunette adet kupası, vajinal kuruluğa neden olabilecek pamuk veya rayon değil, tıbbi sınıf silikondan üretilmiştir. Ayrıca, Lunette kupasının kapasitesi tamponlardan çok daha fazladır. Lunette Model 2, sadece 12-15 gram sıvı tutabilen süper emici bir tampona kıyasla (30 ml) 1 fl oz sıvı tutabilir. Adet kupası ve tampon karşılaştırmalarınaburadan ulaşabilirsiniz.

Adet kupasını tampondan daha uzun süre takabilir misiniz?

Tabii ki kullanabilirsin! Tamponlar, akışına bağlı olarak 4 ila 8 saatten fazla vücutta bırakılmamalıdır çünkü sıvıyı emerler (ve kururlar!) ve mikro yaralara neden olabilirler. Adet kupaları ise 12 saate kadar kullanılabilir. Evet, doğru duydun — gün boyu yetecek kadar tamponun olup olmadığı konusunda endişelenmene gerek yok. Ancak, adet akışın yoğunsa, sızıntıyı önlemek için kupayı daha sık boşaltmak isteyebilirsin.

Akıntının az olduğu günlerde tampon kullanmamanız gerekir, peki adet kupası kullanabilir misiniz?

Akıntının az olduğu günlerde veya lekelenme görüldüğü günlerde tampon kullanmamanızın nedeni, bu dönemde vajinanızın çok daha kuru olmasıdır. Tamponlar emici olduğundan, bu durum vajinanızı daha da kurutabilir ve Toksik Şok Sendromu riskini artırabilir. Adet kupaları ise emici değildir (kanı emmek yerine toplarlar); bu nedenle istediğiniz zaman kullanabilirsiniz.

Akışımın yoğun mu yoksa hafif mi olduğunu nasıl anlarım?

Adet döneminizde normal ve yoğun akıntı arasındaki sınır 80 ml’dir.

Lunette model 1

Lekelenme: Bir veya iki damla kan; hijyenik ped kullanmanıza gerek kalmasa da, kullanmak isteyebilirsiniz.
Çok hafif kanama: Düşük emiciliğe sahip bir tamponu veya pedi günde bir veya iki kez değiştirmeniz gerekir; ancak daha sık değiştirmek isteyebilirsiniz.

Hafif kanama: Düşük veya normal emiciliğe sahip bir tamponu veya pedi günde iki veya üç kez değiştirmeniz gerekir; ancak daha sık değiştirmek isteyebilirsiniz.

Lunette model 2

Orta derecede kanama: Normal emiciliğe sahip ped veya tamponu her üç ila dört saatte bir değiştirmek.
Yoğun kanama: Yüksek emiciliğe sahip tamponu veya pedi her üç ila dört saatte bir değiştirmek zorunda kalmak; ancak daha sık değiştirmek isteyebilirsiniz.

Çok yoğun kanama veya fışkırma: 
Koruma neredeyse hiç işe yaramaz. En yüksek emiciliğe sahip tamponu veya pedi her bir veya iki saatte bir değiştirmeniz gerekir.

Adet Kupasının Kullanımı

Kupayı takılıyken uyuyabilir miyim ya da yüzebilir miyim?

Tabii ki kullanabilirsin! Üzerinde ip bulunmadığı için bu kap, yüzme sırasında kullanımı gerçekten çok kolaydır.

Tuvalete gittiğimde adet kupasını çıkarmam gerekir mi?

Hayır. Lunette’inizi takmışken her zamanki gibi tuvalete gidebilirsiniz. Bağırsak hareketinden sonra, adet kupasının hâlâ doğru şekilde oturup oturmadığını kontrol etmek isteyebilirsiniz. Lütfen bu sırada el hijyeninizi ihmal etmeyin!

Yani kanım öylece orada mı kalıyor?

Teknik olarak evet, ancak sızıntı konusunda endişelenmene gerek yok; tabii ki içindeki kupayı tamamen unutmadığın sürece, çünkü o kadar rahat ki! Kanın taşabilir ve ancak o zaman sızıntı bir sorun haline gelebilir.

Adet kupamı nasıl temizlerim?

Lunette adet kupası, adet döneminizden önce ve sonra ile boşaltıldıktan sonra temizlenmelidir. Adet kupanızı 5 dakika boyunca kaynatmanızı öneririz. Bu sizin için uygun bir seçenek değilse (örneğin, alışverişteyken veya kamp yaparken), kupanızı tuvalet kağıdıyla silin ya da Lunette dezenfekte mendili kullanın.

Bardaklarınızı dezenfekte tabletleri, kaynar su veya dezenfekte mendilleriyle temizlemek gerçekten gerekli mi, yoksa kokusuz sabunla yıkamak yeterli mi?

Sadece bizim temizlik ürünlerimizi kullanmanızı şiddetle tavsiye ediyoruz, çünkü Lunette kapları için özel olarak üretilmiş tek ürünler bunlardır. Bu ürünleri test ettik ve ne size ne de kupanıza zarar vermediklerini garanti edebiliriz. Adet döneminizden önce ve sonra kupayı dezenfekte etmeniz, kupada leke kalmadığından emin olmanız ve içinde çirkin bir şeylerin üremesini önlemeniz açısından önemlidir. 10 dakika kaynatmak (ilk seferde 20 dakika) ve kupaya özel mendillerimizi kullanmak, bunu yapmanın en iyi ve en kolay yoludur. Normal sabunlar birçok nedenden dolayı uygun değildir: pH değerleri genellikle ideal değildir, kap için son derece zararlı yağlar içerebilir ve kapta kalıntılar bırakabilirler. Ne vücudunuz ne de kap bu kalıntılarla başa çıkamaz. Sonuç olarak, kendinize veya kapınıza zarar vermemek istiyorsanız ürünlerimizi kullanın. Kap temizleyicimiz son derece yeterlidir ve bir şişe rahatlıkla bir yıl yeter.

Özel Koşullar

Lunette adet kupasını rahim içi araçla birlikte kullanabilir miyim?

Elbette. Rahim içi araç kullanıyorsanız, ipleri mümkün olduğunca kısaltmak için doktorunuza danışın ve adet dönemlerinde iplerin uzunluğunu düzenli olarak kontrol edin. İpler normalden daha uzun görünüyorsa, bu rahim içi aracınızın yerinden kaymış olabileceğinin bir işareti olabilir.

Lunette’i doğum kontrol halkasıyla birlikte kullanabilir miyim?

Evet! Tercih ettiğiniz doğum kontrol yöntemini kullanmanızı engellemeye çalışmıyoruz. Lunette’i doğum kontrol halkasıyla birlikte kullanıyorsanız, Lunette Kupasını yerleştirmeden önce doğum kontrol halkasını takın. Halkanın kayması nedeniyle kupayı çıkarmakta zorlanıyorsanız paniğe kapılmayın – onu hemen tekrar yerine takabilirsiniz.

Uçakta adet kupamı kullanabilir miyim? Hava basıncındaki değişiklikler sızdırmazlığı etkiler mi?

Adet kupanız vücudunuzun içinde güvenlidir ve hava basıncı onu etkilemez.

Adet kupası takılıyken baş aşağı yoga pozları yapabilir miyim?

Adet döneminde yoga yapılıp yapılamayacağı konusunda pek çok tartışma yaşandı ve baş aşağı pozlar almanın kanın her yere sızmasına neden olup olmayacağına dair daha da fazla soru ortaya çıktı. Adet kupasının yarattığı vakum sayesinde bu konuda endişelenmenize gerek yok. Uzun süre baş aşağı pozda kalmak sızdırmazlığı zayıflatabilir, ancak bir derste sadece asanaları yapıyorsanız içiniz rahat olsun.

Kupanın rahim ağzıma kadar ulaşması tehlikeli mi?

Tehlikeli değil, sadece biraz rahatsızlık veriyor.

Sırt krampları için en iyi çare nedir? Normalde sırt kramplarım olmaz ama bu ay çok şiddetli kramplar yaşıyorum!

Adet ağrısını hafifletmenin pek çok yolu vardır ve bir kişi için işe yarayan bir yöntem, bir başkası için işe yaramayabilir.İşte, cupper’ların en etkili bulduğu yöntemler hakkında bir blog yazısı. Ayrıca adet yogasını denemenizi de öneririz!

Kup Kullanımı Sırasında Karşılaşılan Sorunlar

Bazen adet kupasını kullandığımda sızıntı oluyor. Bu durum rahim ağzıyla ilgili olabilir mi?

Rahim ağzı, adet kanının iğne başı büyüklüğündeki bir delikten vajina kanalına aktığı rahim girişidir. Rahim ağzı silindirik veya koni şeklindedir ve vajinanın üst kısmında yer alır. Dokunulduğunda burun ucu gibi hissedilir. Bazı kadınlarda adet sırasında rahim ağzı önemli ölçüde aşağıya doğru kayar. Rahim ağzı genellikle vajinanın üst kısmında yer aldığı ve adet kupası alt kısma yerleştirildiği için, rahim ağzı kupanın üzerinde kalır. Ancak rahim ağzı önemli ölçüde aşağıda ise, kupanın içine girebilir.

Buna karşılık tamponlar, vajinanın daha yukarısında, rahim ağzının bulunduğu bölgeye yerleştirilir. Lunette şemalarında, kupanın doğru konumunun vajinanın alt kısmında olduğunu vurgulamak amacıyla rahim ağzı kasıtlı olarak çok yukarıya yerleştirilmiştir. Adet sırasında rahim ağzı aşağıya doğru kayan kadınlarda veya kupanın vajinanın çok üst kısmına, rahim ağzının yanına ya da üstüne yerleştirilmesi durumunda sızıntı daha sık görülür. Kup ayrıca rahim ağzına baskı uygulayarak rahatsızlık ve hatta ağrıya neden olabilir. Rahim ağzınızın konumunu değerlendirmenin en iyi yolu sızıntıyı gözlemlemektir — kup açılmış haldeyken bile sızıntı yaşadıysanız, kupun rahim ağzından belirgin şekilde daha aşağıda olduğundan emin olun.

Bazı kullanıcılar için rahim ağzı adet kupasının içine en iyi şekilde oturur. Birçok kullanıcıda rahim ağzı doğumdan sonra aşağıya doğru iner; diğerlerinde ise doğuştan vajinanın alt kısmında yer alır. Yakın zamanda doğum yaptıysanız veya birden fazla kez doğum yaptıysanız, Kegel egzersizleri yaparak pelvik taban kaslarınızı güçlendirmelisiniz. Bu kasları formda tutmak, adet kupasını kullanırken faydalı olmasının yanı sıra idrar kaçırmayı önlemeye ve cinsel hayatınızı iyileştirmeye de yardımcı olur. Sızıntı yaşamadıysanız ve rahim ağzının yerini tespit edemediyseniz, onu aramanıza gerek yoktur. Rahim ağzınız vajinanın o kadar derinlerinde yer alıyor ki, bu durum adet kupasının kullanımını hiçbir şekilde etkilemiyor.

Lunette adet kupam on saattir içimde, bu sorun olur mu?

12 saatlik kullanım sınırı bir tavsiye niteliğindedir; ancak daha uzun süreli kullanım mutlaka sorunlara yol açmayacaktır. Enfeksiyon riskini önlemek için günde 3-4 kez değiştirmenizi öneririz.

Adet kupamı çıkaramıyorum. Endişelenmeli miyim?

Endişelenme! Orada hiçbir şey sıkışmayacak. Adet kupasını çıkarmak ilk başta biraz zor gelebilir, ancak birkaç denemeden sonra bu işin sana doğal bir şekilde geleceğine söz veriyoruz. Kupayı çıkarırken her zaman kendi pelvik taban kaslarını kullanmayı unutma. Kupanın alt kısmını sıkıca kavrayana kadar pelvik kaslarını kullanarak kupayı aşağı doğru it (sanki tuvaletini yapıyormuş gibi). Emme gücünü azaltmak için alt kısmını işaret parmağınız ve başparmağınızla sıkıştırın. Ardından, kupayı yavaşça dışarı çekerken itmeye devam edin. Ayrıca kupayı bir yandan diğer yana sallayabilir ya da işaret parmağınız, orta parmağınız ve başparmağınızla tutarak biraz katlayabilirsiniz. Parmaklarınızı kupanın etrafına yerleştirin ve başparmağınızı işaret parmağı ile orta parmağınızın arasına sıkıştırın; bu şekilde kupayı C-katlama yöntemiyle katlayarak çıkarmayı kolaylaştırabilirsiniz.

Şu yöntemi de deneyebilirsiniz: Parmağınızı kupanın kenarından kaydırın (parmağınız kupayla vajina duvarı arasında kalacak şekilde) ve kenara ulaştığınızda parmağınızı bükün. 

Tırnaklarınız çok uzunsa dikkatli olun!

Adet kupasından toksik şok sendromuna yakalanabilir misiniz?

Diğer tüm adet bakım ürünlerinde olduğu gibi, TSS riskini tamamen ortadan kaldırmak mümkün değildir. Ancak temiz ve doğru şekilde kullanılan bir adet kupası sayesinde bu risk çok düşüktür. Kişisel hijyeninize özen gösterin ve her zaman güvenilir bir markayı tercih edin. Kupalarımız, BPA içermeyen ve hiçbir kimyasal madde barındırmayan en yüksek tıbbi sınıf silikondan üretilmiştir. Lunette ile kendinizi emin ellerde hissedebilirsiniz.

TSS, yaralardan veya mukoza zarından giren bakterilerin neden olduğu bir enfeksiyondur. Rahmi olan ya da olmayan kişilerde ve çocuklarda görülen, son derece nadir ve ölümcül olabilen bir hastalıktır. TSS, emici tamponlarla ilişkilidir.

Erken teşhis ve tedavi hayati önem taşır; bu nedenle, yukarıda belirtilen belirtilerden bazılarını yaşıyorsanız, adet kupasını derhal çıkarın, doktorunuza başvurun ve TSS olasılığı konusundaki endişelerinizi dile getirin.

YARDIM! Neden adet kupamı rahatça yerleştiremiyorum?

Adet kupasını ilk seferinde doğru şekilde yerleştiremeyebilirsiniz, ancak biraz pratikle kupayı bir uzman gibi yerleştirebileceksiniz. Bu katlama yöntemlerine buradan göz atın. Herkesin vücudu farklıdır, bu yüzden bir katlama yöntemi size uymazsa başka birini deneyin! Ayrıca, adet kupanızı denemek için adet döneminizin başlamasını beklemenize gerek yok; “deneme amaçlı” kullanmanızda hiçbir sakınca yoktur – özellikle de Lunette kupası vajinanızı kurutmayacağı için. Takma konusunda daha fazla yararlı ipucunuburadan inceleyin.

Neden kupamı çıkarmakta zorlanıyorum?

Endişelenmeyin. Kupayı ilk birkaç kez kullandığınızda, kupayı çıkarmak karmaşık bir işlem gibi gelebilir. Birkaç denemeden sonra bunun aslında ne kadar hızlı ve basit olabileceğini fark edeceksiniz! Vakumun bozulduğunu hissedene veya sesini duyana kadar kupanın alt kısmını sıkarak vakumu bozun. Ardından, kupayı aşağı doğru çekerken hafifçe bir yandan diğer yana sallayın. Kupayı sadece tırnağından çekerek çıkarmamaya dikkat edin! Web sitemizde Lunette adet kupasını çıkarmaya ilişkin bazı yararlı ipuçları bulunmaktadır.

Peki ya sızıntı? Rahim ağzım eğik ve yerleştirilmesinden kısa bir süre sonra az miktarda sızıntı yaşadım.

Sorun, kupanın biraz eğik durmasından da kaynaklanıyor olabilir. Bu durumda kupanın rahim ağzına doğru şekilde oturmaması nedeniyle sızıntının bir kısmı kupanın kenarlarından dışarı sızabilir.İştekupanın doğru şekilde yerleştirildiğinden emin olmanıza yardımcı olacak bir video! 

Adet Kupası Malzemeleri

Renkli bardaklar güvenli midir?

Evet. Lunette adet kupalarında kullanılan boya, tıbbi ve gıda amaçlı kullanım için FDA onayı almıştır. Renkler ağır metaller veya ftalatlar içermez. Ürünlerimizde çok parlak renkler veya sim kullanmıyoruz; vajina içinde kullanım için gerçekten güvenli olmaları amacıyla renklerimizi çok dikkatli bir şekilde seçiyoruz. Ayrıca, Lunette adet kupalarında kullanılan boya türü silikonun içine işlenmiştir; bu sayede, diğer adet kupalarında da kullanılan bazı ucuz boyalarda olduğu gibi rengin sızması mümkün değildir.

Lateks alerjim varsa, yine de adet kupası kullanabilir miyim?

Kup silikondan yapılmışsa elbette kullanabilirsiniz! Lunette adet kupları tıbbi sınıf silikondan üretilmiştir; bu sayede lateks alerjisi konusunda endişelenmeden adet kanamanızı yaşayabilirsiniz.

Adet kupaları, geleceğin adet bakımı çözümüdür. Nasıl çalıştıkları hakkında ne kadar çok bilgi sahibi olursanız, adet döneminiz boyunca kupanızı o kadar rahat kullanabilirsiniz.

İlk fincanım oldukça uzun bir süredir poşetinde hiç kullanılmadan duruyor, yine de kullanabilir miyim?

Eğer fincanın durumu iyi görünüyorsa (çatlak falan yoksa), aynı fincanı rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Silikon dışında adet kupaları için hangi malzemeler uygundur?

Lateks de uygundur, ancak bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. Ayrıca, görünüşe göre güvenli olan TPE plastikten üretilmiş kaplar da mevcuttur. Bu, bizim kullandığımız bir malzeme olmadığı için kesin bir şey söyleyemeyiz.

Lunette adet kupam zamanla rengini kaybetmeye başladı. Bu normal mi?

Evet, bu normaldir çünkü kan oldukça inatçıdır, ancak iyi bir temizlikle renk değişimini en aza indirebilirsiniz.

Ne sıklıkla yeni bir fincan almalıyım?

Lunette kupasını, bakımınıza bağlı olarak birkaç yılda bir değiştirmenizi öneririz. Lunette kupasını on yıldır kullanan kullanıcılarımız var, ancak bazıları her yıl değiştirmeyi tercih ediyor. Kupanızda yırtık, delik varsa ya da artık iyi durumda değilse, değiştirmeniz gerekir. Kupanızı her iki yılda bir değiştirseniz bile, tamponlara harcayacağınız paradan yüzlerce daha az harcayacaksınız!