En menstruationskop er klokkeformet, sidder i skeden og holdes på plads ved hjælp af en sugekop, som du løsner ved at klemme bunden sammen. En menstruationsskive er bredere og mindre dyb, har ingen sugeeffekt og fjernes ved at tage fat i kanten med en finger. Begge opsamler menstruationsblodet i stedet for at absorbere det, så valget afhænger af din krop, din menstruationsmængde og hvordan du foretrækker at tage den ud.
Menstruationskop kontra -skive – et overblik
| Menstruationskop | Menstruationsskive | |
|---|---|---|
| Form | Klokkeformet kop med stilk | Fleksibel kant med en bred, lav skål |
| Hvordan det holder sig på plads | Åbner og danner en tætning | Ingen sugekraft |
| Fælgbredde | Lunette: 41 mm (størrelse 1) eller 46 mm (størrelse 2) | 53 til 80 mm |
| Kapacitet | Lunette: 25 ml (størrelse 1) eller 30 ml (størrelse 2) | 30 til 79 ml |
| Fjernelse | Klem bunden sammen for at løsne forseglingen, og træk den derefter forsigtigt ud | Nå ud til kanten eller en forhøjning på kanten med en finger |
| Brugstid | Lunette: op til 12 timer; der kan gælde lokale begrænsninger | Følg producentens anvisninger |
| Materiale | Lunette: 100 % medicinsk silikone | Kant af gummi eller silikone, skål af plast eller silikone |
Tallene for skiverne stammer fra en oversigtsartikel fra 2023 i tidsskriftet *Obstetrics & Gynecology*. Tallene for kopperne er Lunettes egne.
Hvad er en menstruationskop?
En menstruationskop er en lille, fleksibel kop, som oftest er fremstillet af silikone eller gummi, og som indsættes i skeden for at opsamle menstruationsvæske, som FDA beskriver det. En gennemgang af 43 undersøgelser i tidsskriftet *The Lancet Public Health* konkluderede, at menstruationskopper er et sikkert alternativ til menstruationshygiejne, og at lækagen var på samme niveau eller lavere end ved engangsbind eller tamponer.
Lunette-menstruationskoppen er fremstillet i Finland af 100 % medicinsk silikone og fås i to størrelser. Den kan bruges i op til 12 timer (der kan gælde lokale begrænsninger, se spørgsmålene nedenfor) og holder i op til 10 år ved korrekt pleje.
Hvad er en menstruationsskive?
En menstruationsskive har en kant af gummi eller silikone ligesom en menstruationskop, men dens opsamlingsrum er som regel bredere og mindre dybt. I en oversigtsartikel fra 2023 angives skivernes diameter til 53 til 80 mm og kapaciteten til 30 til 79 ml, og menstruationskopper sammenlignes med en præventionshætte, mens skiverne sammenlignes med et pessar.
Lunette har specialiseret sig i menstruationskopper, så oplysningerne om menstruationsskiverne her stammer fra offentliggjorte forskningsresultater.
Fem vigtige forskelle
1. En pakning eller ingen sugeeffekt
En kop åbner sig inde i skeden og danner en tætning. En skive har ingen sugeevne. I gennemgangen fra 2023 bemærkes det, at man ved at presse kan få skiven til at vippe, hvilket øger risikoen for lækage, og at nogle brugere oplever lækage, når de tisser.
2. Størrelse og kapacitet
Skiverne er bredere og har større rumindhold: 30 til 79 ml ifølge undersøgelsen fra 2023, mod 10 til 38 ml for kopper ifølge Lancet-undersøgelsen. En Lunette-kop rummer 25 ml i størrelse 1 og 30 ml i størrelse 2, hvilket svarer til cirka tre mellemstore tamponer, og tømmes cirka 2 til 4 gange om dagen. Hvis du regelmæssigt fylder en kop eller en skive helt op eller lader den løbe over, skal du nævne det for din læge: forfatterne af 2023-gennemgangen anbefaler, at man spørger ind til dette, når man undersøger for kraftig menstruationsblødning.
3. Fjernelse og rod
For at fjerne en kop skal man tage fat i bunden (ikke stilken), klemme den for at løsne tætningen og trække koppen forsigtigt ud. For at fjerne en skive skal man med en finger tage fat i kanten eller en tap på kanten. I rapporten fra 2023 står der, at skiver generelt opfattes som sværere at bruge, fordi der er større risiko for at spilde, når man tager dem ud. Begge dele kræver øvelse.
4. Komfort og pasform
Ifølge undersøgelsen fra 2023 falder skiven sammen og er mere fleksibel, hvilket kan gøre den mere behagelig for nogle brugere. Lunette-kopper fås i to hårdhedsgrader: Størrelse 1 er af blødere silikone, og størrelse 2 er fastere. Størrelsesguiden til menstruationskopper viser, hvilken der passer til dig.
5. Sex og spiral
Ifølge en oversigtsartikel fra 2023 bærer nogle brugere af menstruationsskålen den under samleje, snarere af hygiejniske årsager end som prævention. Lunette-skålen er ikke et præventionsmiddel og bør ikke bruges under samleje.
Hvis du har en spiral, skal du tale med din læge, før du bruger nogen af delene. FDA anbefaler dette i forbindelse med menstruationskopper, da en kop kan forstyrre spiralens tråde og placering, og i gennemgangen fra 2023 fandt man ingen data om menstruationsskiver og spiraler. Når du bruger en menstruationskop, skal du altid bryde forseglingen, før du tager den ud.
Hvilken skal du vælge?
En menstruationskop kan være noget for dig, hvis du:
- ligesom ideen om en tætning, der holder det på plads,
- vil have en stilk, der hjælper dig med at finde bunden,
- vil gerne have et produkt, der holder op til 10 år, hvis det vedligeholdes korrekt.
En menstruationsskive kan være det rette valg for dig, hvis du:
- finder det ubehageligt at blive suget,
- ønsker den større rummelighed, som et bredere bassin giver,
- vil gerne bruge et menstruationsprodukt under sex.
Hvis du vælger en kop: hvilken Lunette-størrelse?
Størrelse 1 er velegnet til let til moderat blødning, en lavtliggende livmoderhals, teenagere, stærke bækkenbundsmuskler eller en følsom blære. Størrelse 2 er velegnet til kraftigere blødning. Hvis din kop tydeligvis ikke fungerer for dig efter at have prøvet den i to til tre menstruationscyklusser, refunderer Lunette købsbeløbet eller sender dig den anden størrelse.
Når du har menstruation, skal du vaske din menstruationskop med varmt vand og Lunette Cup Wash eller Lunette Cup Wipes. For at desinficere den mellem menstruationscyklusserne skal du koge den: I vejledningen »Sådan rengør du din menstruationskop« finder du de enkelte trin.
Se Lunette-menstruationskopperne i seks farver og to størrelser, eller gå direkte til Lunette-menstruationskoppen.
Menstruationskop kontra -disk: ofte stillede spørgsmål
Er en menstruationsskive bedre end en menstruationskop?
Ingen af delene er bedre for alle. En kop har en tætning og et ben. En skål er bredere, har ingen sugeeffekt og rummer mere, men der er større risiko for at spilde, når man tager den ud. Det afhænger af din krop, din menstruationsmængde og din komfort.
Hvad rummer mest, en menstruationskop eller en skive?
Normalt en skive. I en oversigtsartikel fra 2023 i tidsskriftet *Obstetrics & Gynecology* angives mængden for skiver til 30 til 79 ml. En Lunette-kop rummer 25 ml (størrelse 1) eller 30 ml (størrelse 2), hvilket svarer til cirka tre mellemstore tamponer.
Kan jeg bruge en menstruationskop eller -skive sammen med en spiral?
Spørg først din læge. FDA anbefaler, at man rådfører sig med en gynækolog om brugen af en menstruationskop sammen med en spiral, da menstruationskoppen kan forstyrre spiralens tråde og placering. Undersøgelsen fra 2023 fandt ingen specifikke data vedrørende menstruationsskiver.
Hvor længe kan man have en menstruationskop på?
En Lunette-kop kan bruges i op til 12 timer. Der kan gælde lokale begrænsninger: Lovgivningen i Frankrig, Tyskland og Australien kan begrænse brugen til 8 timer, og i Frankrig er det ikke tilladt at bruge den om natten. Ved brug af en skive skal du følge producentens anvisninger.
Kilder
- Liberty A, Samuelson Bannow B, Matteson K, Edelman A, Colwill A. Innovationer inden for menstruationsteknologi og konsekvenserne for kraftig menstruationsblødning. Obstetrics & Gynecology, 2023.
- van Eijk AM, Zulaika G, Lenchner M m.fl. Brug af menstruationskopper, lækage, accept, sikkerhed og tilgængelighed: en systematisk gennemgang og metaanalyse. The Lancet Public Health, 2019.
- Den amerikanske fødevare- og lægemiddelstyrelse (FDA). Menstruationskopper.
Denne artikel indeholder generelle oplysninger og udgør ikke lægelig rådgivning.
