Forfatter: Carmen Lorenzana / Underviser og coach i menstruationsspørgsmål / @carlorenzana
Oktober var brystkræftoplysningsmåneden. Alle taler om, hvor vigtigt det er at foretage regelmæssig selvundersøgelse for at få en rettidig diagnose, men ved du, hvornår i menstruationscyklussen det er bedst at undersøge dine bryster?
Dine bryster ændrer sig i takt med din menstruationscyklus.
Ligesom mange andre ting i din krop ændrer dine bryster sig i løbet af din menstruationscyklus – og det skyldes det stærke makkerpar østrogen og progesteron.
Læs vores artikel om, hvordan du forstår din menstruationscyklus for at lære mere om disse to hormoner.
Dine kønshormoner gør dine bryster mere følsomme, fyldigere og mere ujævne på bestemte tidspunkter i cyklusen. Derfor er det ikke kun vigtigt, hvordan du udfører en selvundersøgelse, men også i hvilken fase af din cyklus du gør det.
Sådan ændrer dine bryster sig fase for fase:
Fasen før ægløsning:
I begyndelsen af fasen før ægløsning producerer æggestokkene østrogen, men progesteronniveauet er lavt. Progesteron er ansvarligt for nogle af forandringerne i brysterne (mere om dette nedenfor). Da dette hormon ikke er til stede i fasen før ægløsning, sker der ikke ret meget med brysterne og brystvorterne på dette tidspunkt i cyklusen, hvilket gør det til det bedste tidspunkt at foretage en selvundersøgelse.
Ægløsningsfasen:
Østrogenniveauet stiger fortsat, hvilket får mælkekanalerne til at vokse. I denne fase forbereder din krop sig på en eventuel graviditet; antallet af progesteronreceptorer i dine bryster stiger, og alveolerne (de små sække, der leder mælken ud til brystvorten) formerer sig. Alt dette får dine bryster til at se større og fastere ud i disse dage.
Det er ikke et godt tidspunkt at undersøge sig selv på, da brystets forstørrelse kan skjule visse knuder, der kan være et advarselstegn.
Fasen før menstruationen:
Lige efter ægløsningen producerer æggestokkene progesteron, hvilket kan medføre ømhed, hævelse og betændelse i brysterne.
Før menstruationen er det almindeligt at mærke ændringer i brystvævets konsistens og føle små knuder. Ifølge dr. Jerilynn C. Prior, grundlægger af Center for Menstrual Cycle and Ovulation Research (CeMCOR), er det ikke nødvendigvis farligt at mærke en knude i denne fase. I de fleste tilfælde skyldes det en ubalance, hvor der er for meget østrogen og for lidt progesteron, hvilket fører til dannelsen af cyster (runde væskefyldte knuder) eller klumper af voksende væv, der føles ømme, når man rører ved dem.
Menstruationsfase:
Når du får din menstruation, falder dit hormonniveau, og dine bryster vender langsomt tilbage til deres normale størrelse. Det er dog ikke et godt tidspunkt at foretage en selvundersøgelse, da dine bryster og brystvorter stadig kan være ømme i disse dage.
Kort sagt er det bedste tidspunkt at undersøge dine bryster en uge efter, at din menstruation er begyndt, da dine bryster på det tidspunkt er mindst tilbøjelige til at være hævede eller ømme.
Hvad man skal være opmærksom på ved en selvundersøgelse af brysterne
Det handler ikke kun om, hvordan dine bryster føles, men også om, hvordan de ser ud.
De symptomer og tegn, man skal være opmærksom på, er udflåd fra brystvorten, knuder og fortykninger; ændringer i størrelse, form eller hudens struktur (rynker eller fordybninger); udslæt, skorper eller ændringer i brystvortenes retning; hævelse i armhulen eller omkring kravebenet; rødme eller varme; samt fremtrædende årer.
Husk at notere dine iagttagelser, herunder datoen for din sidste menstruation og hvornår du foretog selvundersøgelsen. Hvis du bemærker nogen af ovenstående tegn, skal du snakke med din læge så hurtigt som muligt.
Vil du vide, hvordan man foretager en selvundersøgelse af brysterne? Læs vores artikel Spørgsmål, som enhver gynækolog bør kunne besvare.
Hvad nu, hvis jeg ikke har menstruation?
Det er meget vigtigt, at du foretager en månedlig selvundersøgelse, selvom du ikke har menstruation på grund af helbredsmæssige årsager, hormonbaseret prævention eller overgangsalderen. Hvis det er tilfældet for dig, skal du vælge den samme dag hver måned til at undersøge dine bryster.
En sidste bemærkning
Husk, at selvundersøgelse hverken er en forebyggende foranstaltning mod brystkræft eller det eneste, der kræves for at stille diagnosen. Den kan dog gøre en enorm forskel med hensyn til, om sygdommen opdages tidligt eller ej.
Ved at mærke efter og observere dine bryster måned efter måned kan du blive fortrolig med, hvad der er normalt, og blive opmærksom på det, hvis der opstår vedvarende forandringer, der ikke følger din menstruationscyklus.
Lær din krop at kende, og pas godt på den!
Foto: Cristian Ramos, Breast Cancer Campaign
