Du überlegst, auf eine Menstruationstasse umzusteigen? Bist du noch ein bisschen unsicher? Das können wir total nachvollziehen. Schließlich geht es hier um etwas, das du in deine Vagina einführst. Aber keine Sorge – wir sind für dich da.
Ganz gleich, ob du noch ganz neu in der Welt der Menstruationstassen bist oder sie bereits ausprobiert hast und dabei auf ein paar Schwierigkeiten gestoßen bist – dieser Leitfaden beantwortet alle deine Fragen und hilft dir dabei, den Umstieg mit Zuversicht anzugehen.
Welche Größe sollte meine Menstruationstasse haben?
Bei Lunette bieten wir zwei Größen von Menstruationstassen an, die auf unterschiedliche Blutungsstärken und Anatomien abgestimmt sind:
- Größe 1: Ideal bei leichter bis normaler Blutung. Diese Binde ist etwas kleiner und weicher und eignet sich daher besonders gut für Teenager, Anfängerinnen sowie Frauen mit tief liegendem Gebärmutterhals oder einem aktiven Lebensstil.
- Größe 2: Für normale bis starke Blutung geeignet. Diese Binde ist etwas fester und größer und bietet mehr Fassungsvermögen und Halt für Frauen mit einer höher liegenden Gebärmutterhalsöffnung oder für Frauen, die vaginal entbunden haben.
Worin unterscheidet sich eine Menstruationstasse von einem Tampon?
Obwohl es sich bei beiden um Produkte für die Menstruation handelt, bieten Menstruationstassen mehrere Vorteile:
- Längere Tragedauer: Menstruationstassen können bis zu 12 Stunden lang getragen werden, während Tampons alle 4–8 Stunden gewechselt werden müssen.
- Wiederverwendbar und umweltfreundlich: Lunette-Tassen bestehen aus medizinischem Silikon und halten jahrelang, wodurch Abfall vermieden und Geld gespart wird.
- Feuchtigkeitsfreundlich: Tampons saugen alles auf, auch deine natürliche Feuchtigkeit. Menstruationstassen fangen deinen Ausfluss auf und tragen so dazu bei, das natürliche Gleichgewicht deiner Scheide zu erhalten.
Wie führt man eine Menstruationstasse ein?
Hier finden Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Einsetzen Ihrer Lunette-Menstruationstasse:
- Waschen Sie sich die Hände und reinigen Sie Ihre Menstruationstasse mit dem Lunette Cup Cleanser oder einer milden, parfümfreien und ölfreien Seife mit einem pH-Wert zwischen 3,5 und 5,5.
- Nehmen Sie eine bequeme Haltung ein – im Stehen, in der Hocke oder im Sitzen. Biegen Sie den Becher in eine C-Form.
- Führen Sie die Tasse mit dem Rand voran in Ihre Vagina ein. Sobald sie sich im Inneren befindet, klappt sie auf. Prüfen Sie mit einem sauberen Finger, ob sich der Boden rund anfühlt – das bedeutet, dass sie vollständig geöffnet ist.
Profi-Tipp: Wenn das Einführen schwierig erscheint, probier es doch mal mit Wasser oder einem Gleitmittel auf Wasserbasis. Und falls die C-Falttechnik bei dir nicht funktioniert, kannst du hier andere Falttechniken ausprobieren.
Kann ich das Einführen meiner Menstruationstasse üben, wenn ich gerade nicht meine Periode habe?
Auf jeden Fall, und wir empfehlen es sogar! Wenn du außerhalb deiner Periode übst, kannst du dich besser mit dem Einführen und Herausnehmen vertraut machen. Denk aber daran, dass das Einführen während deiner Periode möglicherweise einfacher ist, da deine Vagina dann von Natur aus feuchter und geschmeidiger ist.
Ich habe Probleme beim Einführen meiner Menstruationstasse. Was kann ich tun?
Entspanne dich zunächst einmal. Anspannung erschwert das Einführen. Such dir einen ruhigen Ort und atme ein paar Mal tief durch. Falls du immer noch Schwierigkeiten hast:
- Probier mal eine andere Falttechnik aus;
- Verwenden Sie Wasser oder Gleitmittel;
- Entdecken Sie Ihre Anatomie mit unserem Anatomie-Ratgeber;
- Gib nicht auf – es kann ein paar Zyklen dauern, bis du den Dreh raus hast!
Wie lange kann ich meine Menstruationstasse tragen?
Je nach Stärke Ihrer Blutung können Sie Ihre Lunette-Tasse bis zu 12 Stunden lang tragen. Bei stärkerer Blutung sollten Sie sie zunächst alle paar Stunden entleeren, bis Sie Ihren Rhythmus gefunden haben.
Kann Menstruationsblut zurück in die Gebärmutter fließen?
Nein. Dein Gebärmutterhals ist winzig, und deine Gebärmutter drückt während der Menstruation aktiv Blut nach außen. Der Blutfluss kann seine Richtung nicht umkehren.
Bei mir tritt Wasser aus. Was soll ich tun?
Auslaufen kommt vor, besonders wenn man noch nicht so viel Erfahrung mit Menstruationstassen hat. Probier diese Tipps aus:
- Stellen Sie sicher, dass die Luftlöcher am Rand offen sind;
- Vergewissern Sie sich, dass der Becher vollständig geöffnet ist, indem Sie ihn leicht drehen;
- Versuchen Sie doch mal, es tiefer in der Scheide zu tragen;
- Probieren Sie verschiedene Falttechniken aus;
- Immer noch undicht? Kontaktieren Sie uns unter info@lunette.com.
Wie reinigt man seine Menstruationstasse?
Vor dem ersten Gebrauch: Kochen Sie Ihre Lunette-Tasse 5 Minuten lang in Wasser, um sie zu sterilisieren. Achten Sie darauf, dass die Tasse vollständig im Wasser eingetaucht ist und den Topfboden nicht berührt – wenn Sie sie in einen Schneebesen legen, können Sie Beschädigungen vermeiden.
Während Ihrer Periode: Spülen Sie Ihre Tasse vor dem erneuten Einsetzen mit warmem Wasser und dem Lunette Cup Cleanser oder einer milden, ölfreien Seife aus.
Nach dem Gebrauch: Kochen Sie die Tasse erneut 5 Minuten lang aus, bevor Sie sie in ihrem atmungsaktiven Beutel aufbewahren.
Unterwegs? Verwenden Sie die Lunette Cup-Reinigungstücher – einzeln verpackt und ideal zum Reinigen Ihrer Menstruationstasse, wenn Sie keinen Zugang zu Wasser haben.
Wie entnehme ich eine Menstruationstasse?
Entspannen Sie sich und atmen Sie tief durch. Drücken Sie den Becher mit Hilfe Ihrer Beckenbodenmuskulatur sanft nach unten. Sobald Sie den Boden des Bechers erreichen können, drücken Sie ihn leicht zusammen, um den Unterdruck zu lösen, und ziehen Sie ihn dann langsam heraus. Ziehen Sie nicht nur am Stiel, um ein Verschütten oder Unbehagen zu vermeiden. Eine Hockstellung oder das Sitzen rittlings auf der Toilette kann das Herausnehmen erleichtern.
Kann ich eine Menstruationstasse zusammen mit einer Spirale verwenden?
Das geht auf jeden Fall! Wiediese Studiezeigt, gibt es keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Tampons oder Menstruationstassen die Rate der vorzeitigen Spiralausstoßung erhöhen könnten. Bevor du dies tust, solltest du dich bei deinem Arzt vergewissern, dass die Fäden deiner Spirale kurz genug sind. Löse vor dem Entfernen immer den Saugverschluss, um ein Ziehen an den Fäden zu vermeiden ( generell raten wir ohnehin von kräftigen Bewegungen in diesem Bereich ab!).
Bin ich alt genug, um eine Menstruationstasse zu benutzen?
Wenn du deine Periode bekommen hast, bist du alt genug, um eine Menstruationstasse zu benutzen. Für jüngere Nutzerinnen empfehlen wir Größe 1. Nimm dir Zeit, lerne deinen Körper kennen und schau dir zur Unterstützung unseren Anatomie-Leitfaden an.
Kann eine Menstruationstasse das Jungfernhäutchen reißen oder die Jungfräulichkeit beeinträchtigen?
Das Einführen von Gegenständen in die Scheide – einschließlich einer Menstruationstasse – kann das Jungfernhäutchen dehnen oder reißen. Die Jungfräulichkeit wird jedoch durch sexuelle Aktivität definiert, nicht durch den Zustand des Jungfernhäutchens. Die Verwendung einer Menstruationstasse bedeutet nicht, dass du deine Jungfräulichkeit verloren hast.
Wird meine Vagina durch die Verwendung einer Menstruationstasse lockerer?
Ganz und gar nicht. Ihre Vaginalmuskulatur hält die Menstruationstasse an Ort und Stelle, und das Tragen einer solchen Tasse kann sogar dazu beitragen, Ihren Beckenboden zu stärken.
Kann ich mit einer Menstruationstasse schlafen?
Ja! Lunette-Tassen eignen sich perfekt für die Nacht. Schlafen Sie ruhig, denn Sie wissen, dass Sie bis zu 12 Stunden lang geschützt sind.
Wie sollte ich meine Menstruationstasse nach meiner Periode aufbewahren?
Bewahren Sie Ihre saubere, trockene Tasse in dem mitgelieferten, atmungsaktiven Beutel auf. Vermeiden Sie luftdichte Behälter oder Plastiktüten – Ihre Tasse braucht Luft, um frisch zu bleiben.
Hast du noch Fragen? Keine Sorge. Wie wir schon zu Beginn gesagt haben: Wir sind für dich da. Schreib uns einfach eine E-Mail an info@lunette.com, damit wir diese Period-Party in die Gänge bringen können!
