Autorin: Carmen Lorenzana / Menstruationsberaterin und Coach / @carlorenzana
Der Oktober war der Monat der Brustkrebsaufklärung. Alle reden davon, wie wichtig es ist, regelmäßig eine Selbstuntersuchung durchzuführen, um eine rechtzeitige Diagnose zu erhalten, aber wissen Sie, wann im Zyklus der beste Zeitpunkt ist, um Ihre Brüste abzutasten?
Deine Brüste verändern sich im Laufe deines Zyklus.
Wie so vieles in deinem Körper verändern sich auch deine Brüste im Laufe deines Menstruationszyklus – und das verdankst du dem Super-Duo aus Östrogen und Progesteron.
Lesen Sie unseren Artikel zum Thema „So verstehen Sie Ihren Menstruationszyklus , um mehr über diese beiden Hormone zu erfahren.
Ihre Sexualhormone sorgen dafür, dass Ihre Brüste zu bestimmten Zeitpunkten im Zyklus empfindlicher, praller und knotiger werden. Aus diesem Grund kommt es nicht nur darauf an, wie Sie die Selbstuntersuchung durchführen, sondern auch darauf, in welcher Phase Ihres Zyklus Sie sie durchführen.
So verändern sich Ihre Brüste von Phase zu Phase:
Phase vor dem Eisprung:
Zu Beginn der präovulatorischen Phase produzieren Ihre Eierstöcke Östrogen, der Progesteronspiegel ist jedoch niedrig. Progesteron ist für einige der Veränderungen an Ihren Brüsten verantwortlich (mehr dazu weiter unten). Da dieses Hormon in der präovulatorischen Phase nicht vorhanden ist, passieren zu diesem Zeitpunkt im Zyklus noch nicht viel mit den Brüsten und Brustwarzen, was diesen Zeitpunkt zum besten für eine Selbstuntersuchung macht.
Ovulationsphase:
Der Östrogenspiegel steigt weiter an, wodurch die Milchgänge wachsen. In dieser Phase bereitet sich Ihr Körper auf eine mögliche Schwangerschaft vor; die Anzahl der Progesteronrezeptoren in Ihren Brüsten nimmt zu und die Alveolen (die kleinen Säcke, die die Milch zur Brustwarze leiten) vermehren sich. All dies führt dazu, dass Ihre Brüste in diesen Tagen größer und fester aussehen.
Dies ist kein guter Zeitpunkt für die Selbstuntersuchung, da die Vergrößerung bestimmte Knoten verdecken kann, die ein Warnzeichen sein könnten.
Prämenstruelle Phase:
Unmittelbar nach dem Eisprung produzieren deine Eierstöcke Progesteron, was zu Empfindlichkeit, Schwellungen und Entzündungen in deinen Brüsten führen kann.
Vor der Periode ist es ganz normal, Veränderungen in der Beschaffenheit festzustellen und kleine Knoten zu ertasten. Laut Dr. Jerilynn C. Prior, Gründerin des Center for Menstrual Cycle and Ovulation Research (CeMCOR), ist das Ertasten eines Knotens in dieser Phase nicht unbedingt gefährlich. Meistens führt ein Ungleichgewicht durch einen Überschuss an Östrogen bei zu wenig Progesteron zur Bildung von Zysten (mit Flüssigkeit gefüllte runde Knötchen) oder Gewebeverklumpungen, die sich bei Berührung schmerzhaft anfühlen.
Menstruationsphase:
Sobald deine Periode einsetzt, sinken deine Hormonspiegel, und deine Brüste nehmen langsam wieder ihre normale Größe an. Allerdings ist dies kein guter Zeitpunkt für eine Selbstuntersuchung, da deine Brüste und Brustwarzen in diesen Tagen noch empfindlich sein können.
Kurz gesagt: Der beste Zeitpunkt für die Selbstuntersuchung deiner Brüste ist eine Woche nach Beginn deiner Periode, da deine Brüste dann am wenigsten geschwollen oder empfindlich sind.
Worauf Sie bei der Brustselbstuntersuchung achten sollten
Es geht nicht nur darum, wie sich deine Brüste anfühlen, sondern auch darum, wie sie aussehen.
Zu den Symptomen und Anzeichen, auf die man achten sollte, gehören Ausfluss aus der Brustwarze, Knoten und Verdickungen; Veränderungen der Größe, Form oder Hautstruktur (Falten oder Dellen); Hautausschlag, Krusten oder Veränderungen der Ausrichtung der Brustwarzen; Schwellungen in der Achselhöhle oder im Bereich des Schlüsselbeins; Rötungen oder Überwärmung; sowie hervortretende Venen.
Denken Sie daran, Ihre Beobachtungen aufzuschreiben, einschließlich des Datums Ihrer letzten Periode und des Zeitpunkts, zu dem Sie die Selbstuntersuchung durchgeführt haben. Wenn Sie eines der oben genannten Anzeichen feststellen, sprechen Sie so bald wie möglich mit Ihrem Arzt.
Möchten Sie erfahren, wie man eine Brustselbstuntersuchung durchführt? Lesen Sie unseren Artikel Fragen, die jeder Gynäkologe beantworten können sollte.
Was ist, wenn ich keine Periode habe?
Es ist sehr wichtig, dass Sie monatlich eine Selbstuntersuchung durchführen, auch wenn Sie aus gesundheitlichen Gründen, aufgrund hormoneller Verhütungsmittel oder wegen der Wechseljahre keinen Zyklus haben. Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, wählen Sie jeden Monat denselben Tag für die Untersuchung Ihrer Brüste aus.
Eine letzte Anmerkung
Bitte denken Sie daran, dass die Selbstuntersuchung weder eine Maßnahme zur Vorbeugung von Brustkrebs ist noch das einzige Mittel, um ihn zu diagnostizieren. Sie kann jedoch entscheidend dazu beitragen, ob eine Erkrankung frühzeitig erkannt wird oder nicht.
Wenn Sie Ihre Brüste Monat für Monat abtasten und beobachten, lernen Sie besser zu erkennen, was normal ist, und werden darauf aufmerksam, wenn anhaltende Veränderungen nicht im Einklang mit Ihrem Menstruationszyklus auftreten und wieder verschwinden.
Lerne deinen Körper kennen und passe gut auf ihn auf!
Foto: Cristian Ramos, Brustkrebs-Kampagne
