Was ist eine „Wintervagina“? Und wie kann man bei kaltem Wetter für das Wohlbefinden im Intimbereich sorgen?

Du hast sicher schon von trockenen Händen, spröden Lippen und schuppiger Haut im Winter gehört, aber was ist mit einer „Winter-Vagina“? Ja, das gibt es tatsächlich. Und wenn du dich dort unten ein wenig trocken oder gereizt fühlst oder einfach nicht ganz du selbst bist, könnte der Temperaturrückgang der Grund dafür sein.

Schauen wir uns einmal genauer an, was im Winter zu Scheidentrockenheit führt, wie man ihr vorbeugen kann und warum Ihre Vulva genauso viel liebevolle Pflege verdient wie Ihr Gesicht.

Warum wird unsere Haut im Winter trocken?

Zeit für eine kleine Wissenschaftsstunde. Die äußere Hautschicht – das Stratum corneum – besteht aus abgestorbenen Hautzellen und natürlichen Fetten (Lipiden). Diese Lipide helfen dabei, Feuchtigkeit zu speichern und dich vor Schadstoffen aus der Umwelt zu schützen. Doch im Winter wird es kompliziert:

• Eine niedrigere Luftfeuchtigkeit bedeutet weniger Feuchtigkeit in der Luft;
• Kalte Temperaturen verringern die Lipidproduktion;
• Die Heizung in Innenräumen entzieht Ihrer Haut Feuchtigkeit;
• Heiße Bäder und Duschen entziehen der Haut ihre natürlichen Fette;
• Dicke Kleidung hält Schweiß und Bakterien zurück.

Das Ergebnis? Trockene, gereizte Haut – und ja, das gilt auch für Ihre Vulva und Ihren Vaginalbereich.

Was ist also eine „Winter-Vagina“?

Der Begriff „Wintervagina“ ist zwar keine medizinische Diagnose, beschreibt jedoch ein sehr reales Phänomen. Er bezieht sich auf eine Trockenheit im Scheiden- und Vulvabereich, die durch kaltes Wetter, niedrige Luftfeuchtigkeit und Veränderungen im Lebensstil im Winter verursacht wird.

Auch wenn Ihr Intimbereich nicht den Witterungseinflüssen ausgesetzt ist, wird er dennoch beeinflusst durch:

• Heiße Duschen, die die Feuchtigkeitsbarriere Ihrer Haut beeinträchtigen;
• Eng anliegende Kleidungsschichten wie Thermounterwäsche und Strumpfhosen, die die Luftzirkulation behindern;
• Geringere Flüssigkeitszufuhr (da wir im Winter weniger Wasser trinken);
• Hormonelle Schwankungen, die Trockenheit und Reizungen verschlimmern können.

Deine Vulva ist einer der empfindlichsten Bereiche deines Körpers und verdient dieselbe Pflege wie dein Gesicht, deine Hände oder deine Lippen.

So beugen Sie vaginaler Trockenheit im Winter vor

Bist du bereit, dich von der „Wintervagina“ zu verabschieden? Hier erfährst du, wie du deinen Intimbereich die ganze Saison über gesund und mit Feuchtigkeit versorgt hältst.

Von innen heraus nähren

• Essen Sie Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren, Vitamin E und Antioxidantien sind;
• Vermeiden Sie industriell verarbeiteten Zucker, der den pH-Wert und den Hormonhaushalt stört;
• Achten Sie darauf, ausreichend zu trinken, auch wenn Sie keinen Durst verspüren.

Lass es atmen

• Entscheide dich zu Hause für Unterwäsche aus Baumwolle oder trage gar keine;
• Vermeiden Sie nach Möglichkeit synthetische Stoffe und enge Kleidungsschichten;
• Ziehen Sie nach dem Training oder nach einer Wanderung im Schnee die feuchte Kleidung schnell aus.

Wählen Sie die richtigen Produkte aus

Da Ihre Vulva einen empfindlichen pH-Wert aufweist, sollten Sie auf aggressive Seifen und herkömmliche Feuchtigkeitscremes verzichten. Greifen Sie stattdessen zu Produkten, die speziell für die Intimpflege entwickelt wurden.

Was ist Osmolalität und warum ist sie wichtig?

Die Osmolalität bezeichnet die Fähigkeit eines Produkts, den Hautzellen Wasser zuzuführen oder ihnen Wasser zu entziehen. Ist sie nicht optimal eingestellt, kann sich ein Produkt zunächst feuchtigkeitsspendend anfühlen, der Haut mit der Zeit jedoch tatsächlich Feuchtigkeit entziehen. Stellen Sie sich das wie bei der Osmose vor: Wasser wandert von einer hohen Konzentration zu einer niedrigen. Wenn Ihr Reinigungsprodukt oder Ihre Feuchtigkeitscreme eine schlechte Osmolalität aufweist, kann es Ihre Haut austrocknen, anstatt sie mit Feuchtigkeit zu versorgen.

Checkliste für die Intimpflege im Winter

Hier ist dein praktischer Ratgeber, damit du dich dort unten in dieser Saison rundum wohlfühlst:

„Wintervagina“ mag vielleicht lustig klingen, aber wenn es um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit geht, ist das kein Scherz. Mit der richtigen Pflege können Sie Ihren Intimbereich die ganze Saison über mit Feuchtigkeit versorgen, im Gleichgewicht halten und vor Reizungen schützen. Entdecken Sie unser komplettes Sortiment an Intimate-Wellness-Produkten, die unter Berücksichtigung wissenschaftlicher Erkenntnisse, mit Feingefühl und im Sinne der Selbstliebe entwickelt wurden.

 Foto: mit freundlicher Genehmigung von Pinterest