¿Estás pensando en pasarte a la copa menstrual? ¿Te sientes un poco insegura? Lo entendemos perfectamente. Al fin y al cabo, estamos hablando de algo que te introduces en la vagina. Pero no te preocupes: estamos aquí para ayudarte.
Tanto si eres nueva en el mundo de las copas menstruales como si ya las has probado antes y has tenido algún que otro contratiempo, esta guía está aquí para responder a todas tus preguntas y ayudarte a sentirte segura a la hora de dar el paso.
¿Qué tamaño de copa menstrual debo usar?
En Lunette, ofrecemos dos tamaños de copa menstrual que se adaptan a los distintos flujos y anatomías:
- Talla 1: Ideal para un flujo ligero o normal. Es ligeramente más pequeña y más suave, lo que la convierte en una opción ideal para adolescentes, principiantes y aquellas personas con el cuello uterino bajo o un estilo de vida activo.
- Talla 2: Diseñada para flujos de normales a abundantes. Es un poco más firme y grande, lo que ofrece mayor capacidad y sujeción para aquellas personas con el cuello uterino más alto o que hayan dado a luz por vía vaginal.
¿En qué se diferencia una copa menstrual de un tampón?
Aunque ambos son productos para la menstruación de uso interno, las copas menstruales ofrecen varias ventajas:
- Mayor duración: Las copas se pueden llevar puestas hasta 12 horas, mientras que los tampones hay que cambiarlos cada 4-8 horas.
- Reutilizables y respetuosas con el medio ambiente: las copas Lunette están fabricadas con silicona de grado médico y duran años, lo que reduce los residuos y permite ahorrar dinero.
- Respetuosas con la humedad: los tampones absorben todo, incluida la humedad natural. Las copas menstruales recogen el flujo, lo que ayuda a mantener el equilibrio natural de la vagina.
¿Cómo se coloca una copa menstrual?
A continuación te ofrecemos una guía paso a paso para colocarte la copa menstrual Lunette:
- Lávate las manos y limpia la copa con el limpiador Lunette Cup Cleanser o con un jabón suave, sin perfume y sin aceites, con un pH comprendido entre 3,5 y 5,5.
- Busca una postura cómoda: de pie, en cuclillas o sentada. Dobla la copa hasta darle forma de C.
- Introduce la copa en la vagina por el borde. Se abrirá sola una vez dentro. Comprueba con un dedo limpio que la base tenga una forma redondeada; eso significa que está completamente abierta.
Consejo de experto: Si te cuesta introducirlo, prueba a usar agua o un lubricante a base de agua. Y si el pliegue en «C» no te funciona, descubre aquí otras técnicas de plegado.
¿Puedo practicar cómo colocarme la copa cuando no tengo la regla?
¡Por supuesto, y de hecho lo recomendamos! Practicar cuando no tengas la regla puede ayudarte a familiarizarte con la inserción y la extracción. Solo ten en cuenta que la inserción puede resultar más fácil durante la regla, cuando la vagina está naturalmente más húmeda y flexible.
Tengo problemas para introducirme la copa. ¿Qué puedo hacer?
En primer lugar, relájate. La tensión dificulta la penetración. Busca un lugar tranquilo y respira profundamente varias veces. Si sigues teniendo dificultades:
- Prueba a doblarlo de otra forma;
- Utiliza agua o lubricante;
- Descubre tu anatomía con nuestra guía de anatomía;
- No te rindas: ¡puede que te lleve unos cuantos ciclos cogerle el truco!
¿Cuánto tiempo puedo llevar puesta mi copa menstrual?
Puedes llevar puesta la copa Lunette hasta 12 horas, dependiendo de la intensidad de tu flujo. Si tienes un flujo más abundante, empieza vaciándola cada pocas horas hasta que te acostumbres a tu ritmo.
¿Puede la sangre menstrual volver a entrar en el útero?
No. El cuello del útero es muy pequeño y el útero expulsa la sangre de forma activa durante la menstruación. El flujo no puede invertir su dirección.
Tengo fugas. ¿Qué debo hacer?
Las fugas son habituales, sobre todo cuando se está empezando a usar copas menstruales. Prueba estos consejos:
- Asegúrate de que los orificios de ventilación situados cerca de la llanta estén abiertos;
- Comprueba que la copa esté completamente abierta girándola ligeramente;
- Prueba a colocártelo más abajo en la vagina;
- Prueba con diferentes formas de doblar;
- ¿Sigue habiendo fugas? Ponte en contacto con nosotros en info@lunette.com.
¿Cómo se limpia la copa menstrual?
Antes del primer uso: hierve tu copa Lunette en agua durante 5 minutos para esterilizarla. Asegúrate de que la copa esté completamente sumergida y no toque el fondo de la olla; colocarla dentro de un batidor de varillas puede ayudar a evitar que se dañe.
Durante tu ciclo: Enjuaga la copa con agua tibia y el limpiador Lunette Cup Cleanser o un jabón suave sin aceites antes de volver a colocártela.
Después de tu ciclo: Hierve la copa de nuevo durante 5 minutos antes de guardarla en su bolsa transpirable.
¿Estás fuera de casa? Utiliza las toallitas Lunette Cup, envueltas individualmente y perfectas para limpiar tu copa cuando no tengas acceso a agua.
¿Cómo se retira una copa menstrual?
Relájate y respira. Utiliza los músculos pélvicos para empujar suavemente la copa hacia abajo. Cuando llegues a la base, pellizca la copa para romper la succión y retírala lentamente. Evita tirar solo del vástago para evitar derrames o molestias. Ponerte en cuclillas o sentarte a horcajadas sobre el inodoro puede facilitar la extracción.
¿Puedo usar una copa menstrual si tengo un DIU?
¡Claro que sí! Como demuestraeste estudio, no hay pruebas científicas de que los tampones o las copas menstruales puedan aumentar las tasas de expulsión precoz del DIU.Antes de hacerlo,consulta con tu médico para asegurarte de que los hilos del DIU estén lo suficientemente cortos. Rompe siempre el sello de succión antes de retirarlo para evitar tirar de los hilos ( ¡por lo general, recomendamos no realizar movimientos bruscos en esa zona de todos modos!).
¿Tengo la edad suficiente para usar una copa menstrual?
Si ya te ha bajado la regla, tienes la edad suficiente para usar una copa menstrual. Recomendamos la talla 1 para las usuarias más jóvenes. Tómate tu tiempo, explora tu cuerpo y echa un vistazo a nuestra guía de anatomía para obtener ayuda.
¿Puede una copa menstrual romper el himen o afectar a la virginidad?
Introducir cualquier objeto en la vagina —incluida una copa menstrual— puede distender o desgarrar el himen. Sin embargo, la virginidad se define en función de la actividad sexual, no del estado del himen. Usar una copa no significa que hayas perdido la virginidad.
¿El uso de una copa puede hacer que se me afloje la vagina?
En absoluto. Los músculos vaginales mantienen la copa en su sitio, y su uso puede incluso ayudar a fortalecer el suelo pélvico.
¿Puedo dormir con la copa menstrual puesta?
¡Sí! Las copas Lunette son perfectas para usarlas por la noche. Duerme tranquila sabiendo que estás protegida hasta 12 horas.
¿Cómo debo guardar mi copa después de la menstruación?
Guarda tu copa limpia y seca en la bolsa transpirable que viene con ella. Evita los recipientes herméticos o las bolsas de plástico: tu copa necesita que circule el aire para mantenerse en buen estado.
¿Todavía tienes dudas? No te preocupes. Como te dijimos al principio, estamos aquí para ayudarte. ¡Solo tienes que escribirnos a info@lunette.com para que podamos poner en marcha esta fiesta de la regla!
