Preguntas frecuentes sobre la copa menstrual
Las copas menstruales no son precisamente una idea nueva. De hecho, la primera copa menstrual la inventó en 1937 una mujer llamada Leona Chalmers. Se topó con mucha resistencia y no tuvo el impacto que Chalmers esperaba. Con el paso de los años, las copas menstruales se han ido haciendo cada vez más populares, pero, aun así, la gente sigue teniendo muchas dudas sobre esta copa con forma de campana que a primera vista puede parecer extraña. ¡Y es comprensible! Dado que las compresas y los tampones son los productos de higiene menstrual más habituales, puede resultar difícil encontrar información fiable sobre las copas menstruales. No te preocupes: estamos aquí para responder a tus preguntas más «sangrientas».
Conceptos básicos sobre la copa menstrual
¿Para qué sirven los agujeros de las copas menstruales?
¡Esos agujeros de la parte superior de la copa no son solo decorativos! Desempeñan un papel importante a la hora de garantizar que la copa se pueda extraer fácilmente. Con el tiempo, puede acumularse sangre en estos agujeros, así que asegúrate de limpiar bien la copa después de cada ciclo.
Nunca he usado una copa. ¿Es difícil?
Hay quien dice que es muy fácil y que lo consiguió a la primera. ¡Otras dicen que tardaron cinco clases en hacerlo bien! Cuando pruebes la copa por primera vez, lee bien las instrucciones e intenta estar lo más relajada posible. Prueba diferentes formas de doblarla y diferentes posiciones, y aprende a conocer tu cuerpo. Lávate las manos y utiliza los dedos y un pequeño espejo para descubrir cómo es tu cuerpo. Si no te sale bien la primera vez, no te asustes. Puede llevarte algo de tiempo, ¡pero estoy segura de que lo aprenderás!Aquí encontrarás una entrada de blog sobre este tema.
¿Cuánta sangre puede contener una copa menstrual?
Las copas menstruales Lunette están disponibles en dos tamaños. El modelo 1 tiene una capacidad de aproximadamente 0,85 onzas líquidas de sangre y el modelo 2, de hasta 1 onza. Puede que no parezca mucho, pero una persona media solo expulsa unas 2-3 cucharadas (o 1,5 onzas) de sangre durante cada periodo.
Copas menstruales frente a tampones
¿En qué se diferencia la copa menstrual del tampón?
Ambos son productos de protección menstrual interna. La copa menstrual recoge la sangre y el tampón la absorbe. Un tampón solo se puede usar una vez, mientras que la copa menstrual se puede utilizar durante muchos años.
La capacidad de absorción de un tampón se expresa en gramos, mientras que la de la copa menstrual, en mililitros. Un mililitro de sangre menstrual equivale aproximadamente a un gramo, por lo que la capacidad de los tampones y de las copas menstruales es comparable. La capacidad de la copa menstrual Lunette es de 25 ml (modelo 1) y de 30 ml (modelo 2). La capacidad de absorción de un tampón es de 6 a 18 g.
¿En qué se diferencian las copas menstruales de los tampones?
La copa menstrual Lunette está fabricada con silicona de grado médico… no con algodón ni rayón, que pueden resecar la zona íntima. Además, la capacidad de la copa Lunette es mucho mayor que la de un tampón. El modelo 2 de Lunette puede contener (30 ml) 1 onza líquida de líquido, frente a un tampón de superabsorción, que solo puede contener entre 12 y 15 gramos.Aquí encontrarás más comparativas entre copas menstruales y tampones.
¿Se puede llevar puesta una copa menstrual durante más tiempo que un tampón?
¡Claro que sí! Los tampones no deben dejarse puestos más de 4 a 8 horas, dependiendo de tu flujo, ya que absorben (¡y resecan!) y pueden provocar microlesiones. Las copas menstruales pueden llevarse puestas hasta 12 horas. Así es: ya puedes dejar de preocuparte por si tienes suficientes tampones para todo el día. Pero, si tienes un flujo abundante, quizá quieras vaciarla más a menudo para evitar fugas.
Se supone que no debes usar tampones los días de flujo ligero, pero ¿se puede usar una copa menstrual?
La razón por la que no debes usar un tampón en los días de flujo ligero o de manchado es que la vagina está mucho más seca durante ese periodo. Dado que los tampones son absorbentes, esto podría resecarte aún más y aumentar el riesgo de sufrir el síndrome de shock tóxico. Las copas menstruales no son absorbentes (recogen la sangre, en lugar de absorberla), por lo que puedes usarlas cuando quieras.
¿Cómo puedo saber si mi flujo es abundante o escaso?
La línea divisoria entre un flujo normal y uno abundante es de 80 ml durante la menstruación.
Modelo Lunette 1
Manchado: Una o dos gotas de sangre, que ni siquiera requieren el uso de una compresa, aunque quizá prefieras usarla.
Sangrado muy ligero: Necesidad de cambiar un tampón o una compresa de baja absorción una o dos veces al día, aunque quizá prefieras cambiarlos con más frecuencia.
Sangrado ligero: Necesidad de cambiar un tampón o una compresa de baja o normal absorción dos o tres veces al día, aunque quizá prefieras cambiarlos con más frecuencia.
Modelo Lunette 2
Sangrado moderado: Cambiar una compresa o un tampón de absorción normal cada tres o cuatro horas.
Sangrado abundante: Necesitar cambiar un tampón o una compresa de alta absorción cada tres o cuatro horas, aunque es posible que prefieras cambiarlo con más frecuencia.
Sangrado muy abundante o a chorros:
La protección apenas sirve de nada. Tendrías que cambiar un tampón o una compresa de máxima absorción cada hora o cada dos horas.
Cómo utilizar una copa menstrual
¿Puedo dormir o nadar con la copa?
¡Claro que sí! La copa es muy fácil de usar al nadar, ya que no tiene cordones.
¿Tengo que quitarme la copa menstrual cuando voy al baño?
No. Puedes ir al baño como lo harías normalmente cuando llevas puesta tu Lunette. Después de ir al baño, quizá quieras comprobar que la copa menstrual sigue bien colocada. ¡No te olvides de lavarte bien las manos!
¿Entonces mi sangre se queda ahí sin más?
Técnicamente sí, pero no tienes que preocuparte por las fugas, a menos que te hayas olvidado por completo de que llevas la copa puesta, ¡porque es así de cómoda! La sangre podría desbordarse y solo entonces las fugas serían un problema.
¿Cómo se limpia la copa menstrual?
La copa Lunette debe limpiarse antes y después de tu ciclo, así como después de vaciarla. Te recomendamos hervir la copa menstrual durante 5 minutos. Si esta opción no te resulta conveniente (por ejemplo, cuando estás de compras o de acampada), limpia la copa con papel higiénico o utiliza una toallita desinfectante Lunette.
¿Es realmente necesario desinfectar la taza con pastillas desinfectantes, agua hirviendo o toallitas desinfectantes, o basta con lavarla con jabón sin perfume?
Recomendamos encarecidamente utilizar únicamente nuestros productos de limpieza, ya que son los únicos que se han fabricado exclusivamente para las copas Lunette. Los hemos probado y podemos garantizar que no son perjudiciales ni para ti ni para tu copa. Es recomendable desinfectar la copa antes y después de la menstruación para asegurarte de que no queden manchas en su interior y evitar que se desarrollen gérmenes. Hervirla durante 10 minutos (20 minutos la primera vez) y utilizar nuestras toallitas específicas para copas son la mejor y más sencilla forma de hacerlo. El jabón normal no es adecuado por muchas razones: su pH no suele ser el óptimo, puede contener aceites que son muy perjudiciales para la copa y puede dejar residuos en ella. Ni tu cuerpo ni la copa pueden tolerarlo. En definitiva, si quieres asegurarte de no causarte ningún daño ni a ti ni a tu copa, utiliza nuestros productos. El limpiador para copas es más que suficiente y un frasco dura fácilmente un año.
Condiciones especiales
¿Puedo usar la copa menstrual Lunette si tengo un DIU?
Por supuesto. Si utilizas un DIU, consulta con tu médico para que te corte los hilos lo más cortos posible y comprueba su longitud con regularidad durante la menstruación. Si los hilos parecen más largos de lo normal, podría ser un indicio de que el DIU se ha desplazado.
¿Puedo usar Lunette junto con un anillo anticonceptivo?
¡Sí! No pretendemos impedir que utilices tu método anticonceptivo preferido. Si utilizas Lunette junto con un anillo anticonceptivo, inserta primero el anillo antes de introducir la copa Lunette. Si te cuesta sacar la copa porque el anillo se está saliendo, no te asustes: no pasa nada, puedes volver a colocarlo enseguida.
¿Puedo usar mi copa menstrual en un avión? ¿Afectarán los cambios de presión atmosférica al sellado?
Tu copa menstrual es segura dentro de tu cuerpo y la presión atmosférica no la afecta.
¿Puedo hacer posturas de yoga invertidas con la copa menstrual puesta?
Se ha debatido mucho sobre si se puede practicar yoga durante la regla y aún más sobre si hacer posturas boca abajo provocará que la sangre se derrame por todo el cuerpo. Gracias a la succión de la copa menstrual, esto no es algo por lo que debas preocuparte. Permanecer boca abajo durante mucho tiempo podría debilitar el sellado, pero si solo estás realizando asanas en una clase, puedes estar tranquila.
¿Es peligroso que la copa llegue hasta el cuello del útero?
No es peligroso, solo un poco incómodo.
¿Cuál es el mejor remedio para los calambres de espalda? Normalmente no suelo tener calambres de espalda, ¡pero este mes los tengo muy fuertes!
Hay muchas formas de aliviar los dolores menstruales y lo que le funciona a una persona puede que no le funcione a otra.Aquítienes una entrada de blog sobre los métodos que las usuarias de la copa menstrual consideran más eficaces. ¡También te recomendamos que pruebes el yoga para la menstruación!
Problemas al utilizar una copa menstrual
A veces tengo pérdidas cuando uso la copa menstrual. ¿Podría estar relacionado con el cuello del útero?
El cuello uterino es la entrada del útero por la que la sangre menstrual fluye, a través de un orificio del tamaño de un alfiler, hacia el canal vaginal. El cuello uterino tiene forma cilíndrica o cónica y se encuentra en la parte superior de la vagina. Al palparlo, se nota como la punta de la nariz. En algunas mujeres, desciende considerablemente durante la menstruación. Dado que el cuello uterino suele estar situado en la parte alta de la vagina y la copa menstrual se coloca en la parte baja, el cuello uterino permanece por encima de la copa. Sin embargo, si el cuello uterino está muy bajo, puede introducirse en el interior de la copa.
Los tampones, por el contrario, se colocan más arriba dentro de la vagina, donde se encuentra el cuello uterino. En los diagramas de Lunette, el cuello uterino se sitúa intencionadamente muy arriba para destacar que la posición correcta de la copa es en la parte baja de la vagina. Las fugas son más frecuentes en mujeres cuyo cuello uterino desciende durante la menstruación o si la copa se ha insertado demasiado arriba en la vagina, junto al cuello uterino o por encima de él. La copa también podría ejercer presión sobre el cuello uterino y causar molestias e incluso dolor. La mejor forma de evaluar la posición de tu cuello uterino es observando si hay fugas: si has tenido fugas incluso cuando la copa estaba abierta, asegúrate de que la copa esté situados bastante más abajo que el cuello uterino.
En algunas usuarias, el cuello uterino encaja mejor dentro de la copa menstrual. En muchas usuarias, el cuello uterino desciende tras dar a luz; en otras, simplemente se encuentra en una posición baja dentro de la vagina. Si has dado a luz recientemente, o más de una vez, deberías ejercitar los músculos del suelo pélvico realizando ejercicios de Kegel. Mantener estos músculos en forma resulta útil a la hora de utilizar la copa menstrual, así como para evitar la incontinencia y mejorar las relaciones sexuales. Si no has tenido fugas y no has localizado el cuello uterino, no hay necesidad de buscarlo. Eres una mujer cuyo cuello uterino se encuentra tan profundo en la vagina que no afecta en absoluto al uso de la copa menstrual.
Llevo diez horas con la copa menstrual Lunette puesta, ¿es normal?
El límite de uso de 12 horas es una recomendación, pero un uso más prolongado no tiene por qué causar problemas. Recomendamos cambiarlo entre 3 y 4 veces al día para evitar cualquier riesgo de infección.
No consigo sacarme la copa menstrual. ¿Debería preocuparme?
¡No te preocupes! No se te va a quedar nada atascado ahí dentro. Sacar la copa menstrual puede resultar complicado al principio, pero te prometemos que te saldrá de forma natural tras unos cuantos intentos. Cuando te quites la copa, recuerda siempre utilizar los músculos del suelo pélvico. Empuja la copa hacia abajo con los músculos pélvicos (como si fueras al baño) hasta que puedas agarrarla con firmeza por la parte inferior. Apretar la base con el índice y el pulgar para romper la succión. A continuación, seguir empujando mientras se extrae lentamente la copa. También puedes moverla de un lado a otro, o doblarla un poco sujetándola con el índice, el dedo medio y el pulgar. Coloca los dedos alrededor de la copa e introduce el pulgar entre el índice y el dedo medio; de esta forma, la doblarás con el método de doble C y te resultará más fácil sacarla.
También puedes probar este truco: desliza el dedo por el lateral de la copa (con el dedo entre la copa y la pared vaginal) y dobla el dedo cuando llegues al borde.
¡Ten cuidado con las uñas si las tienes demasiado largas!
¿Se puede contraer el síndrome de shock tóxico por usar una copa menstrual?
Al igual que con cualquier producto para la higiene menstrual, el riesgo de sufrir el síndrome de shock tóxico (SST) nunca es nulo. Sin embargo, si la copa menstrual se mantiene limpia y se utiliza correctamente, las probabilidades son muy bajas. Cuida bien tu higiene personal y elige siempre una marca de confianza. Nuestras copas están fabricadas con silicona de la más alta calidad médica, sin BPA ni sustancias químicas. Con Lunette, estás en buenas manos.
El síndrome de shock tóxico (SST) es una infección causada por bacterias que penetran a través de heridas o membranas mucosas. Se trata de una enfermedad extremadamente rara y potencialmente mortal que puede afectar tanto a personas con o sin útero como a niños. El SST está relacionado con el uso de tampones absorbentes.
La detección precoz y el tratamiento son fundamentales, por lo que, si presentas alguno de los síntomas mencionados anteriormente, retírate la copa menstrual de inmediato, ponte en contacto con tu médico y coméntale tus preocupaciones sobre la posibilidad de que padezcas el síndrome de shock tóxico (SST).
¡AYUDA! ¿Por qué no consigo colocarme la copa menstrual cómodamente?
Puede que no consigas que la copa menstrual se ajuste bien a la primera, pero con un poco de práctica podrás introducirla como una experta. Echa un vistazo a estos métodos de plegado aquí. Cada cuerpo es diferente, así que si un método de plegado no te funciona bien, ¡prueba con otro! Tampoco hace falta que esperes a que te venga la regla para probar tu copa menstrual: está perfectamente bien hacer una «prueba en seco», sobre todo porque la copa Lunette no te resecará. Echa un vistazoaquí a más consejos útiles para la inserción.
¿Por qué me cuesta tanto sacarme la copa?
Tranquila. Las primeras veces que utilices la copa, puede que te parezca que sacarla es un proceso complicado. ¡Pero tras unos cuantos intentos te darás cuenta de que, en realidad, puede ser rápido y sencillo! Rompe el sellado apretando la parte inferior de la copa hasta que notes o oigas que se libera la succión. A continuación, balancea suavemente la copa de un lado a otro mientras tiras hacia abajo. ¡Asegúrate de no sacar la copa tirando solo de la lengüeta! En nuestra página web encontrarás algunos consejos útiles para retirar la copa menstrual Lunette.
¿Y qué hay de las fugas? Tengo el cuello uterino inclinado y, poco después de la colocación, tuve una pequeña fuga.
El problema también puede ser que la copa esté un poco inclinada. En ese caso, no queda bien colocada frente al cuello uterino y deja que parte del flujo se escape por los lados.¡Aquítienes un vídeo sobre cómo asegurarte de que la copa está bien colocada!
Materiales de las copas menstruales
¿Son seguros los vasos de colores?
Sí. El colorante utilizado en las copas menstruales Lunette está aprobado por la FDA para uso médico y alimentario. Los colores no contienen metales pesados ni ftalatos. No utilizamos colores muy vivos ni purpurina en nuestros productos; seleccionamos los colores con mucho cuidado para que sean totalmente seguros para su uso dentro de la vagina. Además, el tipo de colorante utilizado en las copas menstruales Lunette se encuentra en el interior de la silicona, por lo que es imposible que el color se desprenda, como ocurre con algunos colorantes más baratos que también se utilizan en otras copas menstruales.
Si soy alérgica al látex, ¿puedo usar una copa menstrual?
¡Claro que sí, si la copa es de silicona! Las copas menstruales Lunette están fabricadas con silicona de grado médico, por lo que puedes tener la regla sin preocuparte por una posible alergia al látex.
Las copas menstruales son el futuro de la higiene íntima durante la menstruación. Cuanto más sepas sobre cómo funcionan, más fácil te resultará usarlas con total comodidad durante todo el periodo.
Mi primera taza lleva bastante tiempo sin usar dentro de su bolsa, ¿puedo seguir usándola?
Si la taza tiene buen aspecto (sin grietas ni nada por el estilo), puedes seguir usándola sin ningún problema.
¿Qué otros materiales, aparte de la silicona, son adecuados para las copas menstruales?
El látex también está bien, pero hay personas que pueden ser alérgicas a él. También hay copas fabricadas con plástico TPE, que al parecer es seguro. No es un material que utilicemos, así que no podemos afirmarlo con certeza.
Mi copa menstrual Lunette ha empezado a decolorarse con el paso del tiempo. ¿Es normal?
Sí, es normal, porque la sangre es bastante resistente, pero con una buena limpieza se puede minimizar la decoloración.
¿Cada cuánto tiempo debería cambiarme la copa?
Recomendamos cambiar la copa Lunette cada pocos años, dependiendo de cómo la cuides. Hay usuarias que llevan diez años utilizando su copa Lunette, pero otras prefieren cambiarla cada año. Deberías cambiar la tuya si presenta desgarros, agujeros o, simplemente, si ya no está en buen estado. ¡Incluso si la cambias cada dos años, gastarás cientos menos de lo que gastarías en tampones!
