kuukuppi in irrottaminen on se vaihe, joka huolestuttaa uusia käyttäjiä eniten. Hyvä uutinen on, että kunhan tiedät tempun, irrottaminen vie vain muutaman sekunnin. Temppu on se, että sinun täytyy rikkoa sinetti ennen vetämistä. Tässä oppaassa kerrotaan, miten kuukuppi irrotetaan vaihe vaiheelta, ja mitä tehdä, jos se tuntuu juuttuneen tai olevan ulottumattomissa.
Lyhyt vastaus: Poistaaksesi kuukuppi-kuppin, pese kädet, rentoudu ja purista lantionpohjaa kevyesti, kunnes pääset kuppin pohjaan. Purista pohjaa (ei vartta) irrottaaksesi tiivisteen, ja heiluttele kuppia varovasti puolelta toiselle samalla kun vedät sitä ulos pitäen sitä pystyssä. Tyhjennä, huuhtele ja aseta takaisin paikalleen. Kuppi ei voi kadota sisällesi.
kuukuppi in poistaminen vaihe vaiheelta
- Pese kätesi. Istu sitten wc-istuimelle tai kyykisty, kumpi tuntuu sinusta mukavammalta.
- Rentoudu. Jännittyneet lihakset puristavat kuppia tiukemmin. Hengitä hitaasti.
- Paina kevyesti. Työnnä lantionpohjan lihaksilla, ikään kuin olisit ulostamassa. Tämä laskee kupin alemmas.
- Etsi pohja. Työnnä sormesi sisään, kunnes tunnet varren, ja seuraa sitä sitten kupin pohjaan asti.
- Purista pohjaa, jotta tiiviste irtoaa. Purista kupin alaosaa peukalon ja etusormen välissä, kunnes tunnet tai kuulet, että imu irtoaa.
- Kallistele ja tyhjennä se varovasti. Pidä kiinni kupin reunoista ja kallistele sitä varovasti puolelta toiselle samalla kun vedät sitä hitaasti alaspäin. Pidä se pystyssä, jotta sisältö ei läikky.
- Tyhjennä, huuhtele ja aseta takaisin paikalleen. Tyhjennä kuppi WC:hen, huuhtele se tai puhdista se Lunette Cup Wash-pesuaineella ja aseta se takaisin paikalleen.
Älä vedä kuppia ulos pelkästään jalasta kiinni. Tartu pohjaan ja irrota ensin tiiviste.
Miksi kupin poistaminen tuntuu aluksi vaikealta?
kuukuppi -kuppi pysyy paikallaan kevyen imuvoiman avulla. Kun kuppi avautuu, se tiivistyy emättimen seinämiä vasten. Juuri tämä tiiviste estää vuotamisen, ja sen vuoksi kuppi tuntuu juuttuneelta, kun yrität vetää sitä ulos. Reunan alla olevat pienet reiät auttavat irrottamaan tiivisteen; puhdista ne huolellisesti, jotta ne pysyvät auki.
Useimmat ihmiset kokevat kupin poistamisen hankalaksi ensimmäisinä kertoina, mutta sen jälkeen se sujuu nopeasti. Laajassa katsauksessa, joka perustui kuukuppi -sivustolla julkaistuihin tutkimuksiin, todettiin, että kupin käyttöönottoon liittyy yleensä useita kuukautiskiertoja kestävä totutteluvaihe.
Mitä tehdä, jos et ylety kuppiisi
Jos sormesi tuntuvat liian lyhyiltä tai kuppi on liukunut ylöspäin, älä huoli. Emättimesi yläosa on suljettu kohdunkaulan avulla, joten kuppi ei voi mennä kovin syvälle.
- Vaihda asentoa. Kyykisty syvälle tai nosta toinen jalka wc-istuimen päälle tai kylpyammeen reunalle.
- Pidä ponnistus yllä pidempään. Paina kevyesti lantionpohjan lihaksilla ja jatka ponnistamista samalla kun kurotat käsiäsi. Se voi vaatia muutaman yrityksen.
- Odota hetki. Jos olet jännittynyt, lopeta, tee muutaman minuutin ajan jotain muuta ja yritä sitten uudelleen. Rentoutuneet lihakset helpottavat kupin tavoittamista.
- Käytä kupin reunaa. Liu’uta yhtä sormea kupin reunaa pitkin, kupin ja emättimen seinämän välissä, ja taivuta sormea, kun saavutat kupin reunan. Tämä rikkoo tiiviyden, jolloin voit vetää kupin alas. Varo pitkiä kynsiä.
Jos kuppi nousee usein ylöspäin, se voi johtua siitä, että kohdunkaulasi on korkealla. Katso, kuinka syvälle kuukuppi menee, jotta tiedät, mihin sen pitäisi asettua.
Mitä tehdä, jos kuppi tuntuu juuttuneen kiinni
- Avaa sinetti oikein. Purista pohjaa lujasti, kunnes tunnet imun irtoavan. Jos et tunne imun irtoavan, kokeile yllä mainittua ”sormi sivua pitkin” -temppua.
- Taita kuppi ulos tullessasi. Tartu kuppiin peukalolla, etusormella ja keskisormella ja työnnä peukalo kahden muun sormen väliin. Näin kuppi taittuu C-muotoon, jolloin se kapenee ja on helpompi poistaa.
- Käännä, älä nykäise. Pienet sivuttaisliikkeet toimivat paremmin kuin voimakas vetäminen.
- Pyydä apua, jos tarvitset sitä. Jos et vieläkään saa sitä irti useiden rauhallisten yritysten jälkeen, ota yhteyttä lääkäriin tai sairaanhoitajaan. 43 tutkimuksen katsauksessa vain kaksi käyttäjää kertoi tarvinneensa ammattilaisen apua emätinkupin poistamisessa, joten se on harvinaista, mutta sinun ei tarvitse yrittää selviytyä siitä yksin.
Milloin hakeutua lääkäriin
Toksinen sokkioireyhtymä (TSS) on harvinainen, mutta NHS huomauttaa, että se voi ilmetä tamponia tai kuukautiskuppia ( kuukuppi) käytettäessä. Poista kuppi ja hakeudu välittömästi lääkäriin, jos tunnet itsesi yhtäkkiä huonovointiseksi kuukautisten aikana ja sinulla on korkea kuume, kuumotusta, kylmää tai vilunväristyksiä, lihaskipuja, ihottumaa, oksentelua tai ripulia.
Helpota puhdistusta ensi kerralla
- Tarkista koko. Jos Lunetten irrottaminen on aina vaikeaa, kuppi ei ehkä sovi sinulle kunnolla. Vahvalle lantionpohjalle sopii usein pehmeämpi Lunette-koko 1; korkealle kohdunkaulalle sopii usein koko 2. Koko-oppaassamme ”kuukuppi ” verrataan näitä kokoja keskenään.
- Harjoittele ensin kotona. Sinun ei tarvitse odottaa kuukautisten alkamista: riittää, että teet harjoituksen silloin, kun sinulla on aikaa ja yksityisyyttä.
- Oletko liikkeellä? Lunette Cup Wipes -pyyhkeillä puhdistat kupin, kun pesuallasta ei ole saatavilla.
- Keitä kuppi kuukautisten välillä. Keitä kuppia 5 minuuttia ennen ensimmäistä käyttökertaa ja jokaisten kuukautisten päätyttyä.
Taitto- ja asettamisohjeet löydät kohdasta ” kuukuppi ” (Kuinka käyttää Lunette-kuukautiskupia). Ja jos et ole vielä päättänyt, Lunette-kuukautiskuppi kuukuppi on saatavana kahdessa koossa, ja se on valmistettu Suomessa 100-prosenttisesta lääketieteellisestä silikonista.
kuukuppi:n poistaminen: usein kysyttyjä kysymyksiä
Miten haetaan ” kuukuppi ” -lainaa?
Pese kätesi, rentoudu ja ponnista kevyesti, kunnes pääset kupin pohjaan asti. Purista kupin pohjaa, jotta tiiviste irtoaa, ja heiluttele kupia sitten puolelta toiselle samalla kun vedät sen ulos pitäen sitä pystyssä. Tyhjennä se wc-pönttöön, huuhtele se ja aseta se takaisin paikalleen.
Voiko ” kuukuppi ” juuttua kiinni?
Se voi tuntua juuttuneen paikoilleen, mutta se ei voi kadota. Kohdunkaula sulkee emättimen yläosan, joten kuppi voi liikkua ylöspäin vain tiettyyn pisteeseen asti. Yleensä tiiviste ei ole vielä irronnut. Rentoudu, mene kyykkyyn, ponnista ja purista kupin pohjaa tai liu’uta sormella sivua pitkin reunaan asti.
Entä jos sormeni ovat liian lyhyitä, etten ylety kuppiini?
Kyykisty syvälle tai nosta toinen jalka ylös, kiristä sitten lantionpohjan lihaksia ja jatka työntämistä samalla kun kurotat käsiäsi eteenpäin. Tämä laskee kupin alemmaksi. Jos se nousee jatkuvasti ylöspäin, syynä voi olla korkealla sijaitseva kohdunkaula; mieti, istuisiko toinen koko paremmin.
Sattuuko kuukuppi -laitteen poistaminen?
Se voi tuntua oudolta ensimmäisinä kertoina. Jos se tuntuu epämukavalta, tiiviste saattaa olla vielä kiinni tai kuppi saattaa tulla ulos täysin auki. Purista pohjaa, kunnes tiiviste irtoaa, tai taita kuppia sormillasi ja vedä se hitaasti ulos.
Kuinka usein minun pitäisi poistaa ” kuukuppi ”?
Useimmat ihmiset tyhjentävät Lunette-kuppinsa 2–4 kertaa päivässä. Sitä voi pitää päällä jopa 12 tuntia; Saksassa ja Australiassa enimmäiskäyttöaika on 8 tuntia, ja Ranskassa 6–8 tuntia, mutta sitä ei saa käyttää yön yli.
Lähteet
- van Eijk AM ym. kuukuppi käyttö, vuotaminen, hyväksyttävyys, turvallisuus ja saatavuus: systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. Lancet Public Health, 2019.
- NHS: Toksinen sokki-oireyhtymä
Tämä artikkeli on tarkoitettu yleiseksi tiedoksi, eikä se ole lääketieteellistä neuvontaa.
