TARINOITA

Kuukautisista, emättimistä ja muusta

Hyvinvointi
Hyvinvointi
Hyvinvointi ei ole ylellisyyttä. Se on perusta, jonka ansiosta voimme elää elämäämme täynnä energiaa, selkeyttä ja myötätuntoa. Monille naisille ajatus ”itsestä huolehtimisesta” voi kuitenkin... Lue lisää...
Tasapainon löytäminen arjessa
Tasapainon löytäminen arjessa
Tasapaino. Kaikki puhuvat siitä, mutta mitä se oikeastaan tarkoittaa? Monille meistä elämä tuntuu jatkuvalta kilpajuoksulta: määräajat, velvollisuudet, yhteiskunnalliset odotukset ja loputon virta... Lue lisää...
10 pientä tapaa, joilla saat mielenrauhaa vuoden lopussa
10 pientä tapaa, joilla saat mielenrauhaa vuoden lopussa
Vuoden loppu tuntuu usein pyörremyrskyltä. Juhlapäivät, määräajat, seurustelutilaisuudet ja jatkuva puhe ”uusi vuosi, uusi minä” -teemasta voivat uuvuttaa meidät. On helppoa... Lue lisää...
Siirtyminen tamponeista kuukautiskuppeihin. Mitä sinun tulee tietää
Siirtyminen tamponeista kuukautiskuppeihin. Mitä sinun tulee tietää
Ennen kuin tutustuin kuukautiskuppeihin, käytin vuosien ajan tamponeja, lähinnä siksi, että ne olivat tuttuja ja helposti saatavilla. Mutta kun kokeilin kuppia, tajusin, kuinka paljon parempi... Lue lisää...
Estrogeeni ja ahdistus: Miten hormonit vaikuttavat naisten mielenterveyteen?
Estrogeeni ja ahdistus: Miten hormonit vaikuttavat naisten mielenterveyteen?
Miljoonat naiset ympäri maailmaa kärsivät ahdistuksesta, joka tuntuu tulevan ja menevän ilman selvää syytä – mutta vastaus saattaa löytyä hormoneistasi. Estrogeeni, keskeinen lisääntymishormoni... Lue lisää...
Kuukautiskierto ja masennus: Miten hormonit vaikuttavat mielenterveyteen?
Kuukautiskierto ja masennus: Miten hormonit vaikuttavat mielenterveyteen?
Masennus koskee maailmanlaajuisesti yli 300 miljoonaa ihmistä, ja naisilla on lähes kaksi kertaa suurempi riski sairastua siihen kuin miehillä. Yksi tärkeimmistä syistä? Kuukautiskierron aikana tapahtuvat hormonaaliset vaihtelut, jotka voivat... Lue lisää...
Teini-ikäisten mielenterveys keskiössä: Tunteellisen hyvinvoinnin tukeminen murrosiässä
Teini-ikäisten mielenterveys keskiössä: Tunteellisen hyvinvoinnin tukeminen murrosiässä
10. lokakuuta vietetään maailman mielenterveyspäivää – tämä on tärkeä tilaisuus puhua nuorten mielenterveydestä. Tutustu siihen, miten murrosikä, kuukautisia edeltävä oireyhtymä (PMS), ahdistus ja sosiaalinen paine vaikuttavat nuoriin, ja tutustu asiantuntijoiden tukemiin... Lue lisää...
Syksyn vastustuskyky: Miten vahvistaa terveyttäsi vuodenajan vaihtuessa?
Syksyn vastustuskyky: Miten vahvistaa terveyttäsi vuodenajan vaihtuessa?
Tutustu siihen, miten murrosikä vaikuttaa immuunijärjestelmään, ja hanki käytännön vinkkejä immuniteetin vahvistamiseen syksyllä unen, ravitsemuksen ja liikunnan avulla. Artikkeli perustuu tieteelliseen tutkimukseen ja asiantuntijoiden neuvoihin. Lue lisää...
Lokakuu ja naisten terveys: Miksi säännölliset gynekologiset tarkastukset ovat tärkeitä?
Lokakuu ja naisten terveys: Miksi säännölliset gynekologiset tarkastukset ovat tärkeitä?
Lokakuu on rintasyövän tietoisuuden kuukausi. Tutustu siihen, miksi säännölliset gynekologikäynnit ja varhainen valistus ovat välttämättömiä teini-ikäisille ja nuorille naisille. Lue, kuinka varhainen havaitseminen pelastaa ihmishenkiä. Lue lisää...
Murrosikä: kehosi tapa kasvaa aikuiseksi. Mitä odottaa ja miten suhtautua siihen myönteisesti?
Murrosikä: kehosi tapa kasvaa aikuiseksi. Mitä odottaa ja miten suhtautua siihen myönteisesti?
Murrosikä ei ole ongelma, joka pitäisi korjata – se on voimakas prosessi. Se on kehosi tapa sanoa: ”Hei, me kasvaamme nyt.” Ja vaikka jotkut kokevat sen jännittävänä, toisille... Lue lisää...
Voiko stressi vaikuttaa kuukautisiin? Mielenterveyden ja kuukautiskierron välisen yhteyden ymmärtäminen
Voiko stressi vaikuttaa kuukautisiin? Mielenterveyden ja kuukautiskierron välisen yhteyden ymmärtäminen
Stressi ei ole pelkästään henkinen taakka – se on koko kehoa koskeva kokemus. Kun aivot havaitsevat stressiä, ne aktivoivat hypotalamus-aivolisäke-lisämunuaisakselin (HPA-akselin), mikä laukaisee kortisolin, kehon tärkeimmän... Lue lisää...
Miltä terveellinen kuukautisveri näyttää? Kuukautisveren värin, hajun ja koostumuksen ympärillä vallitsevan tabun murtaminen
Miltä terveellinen kuukautisveri näyttää? Kuukautisveren värin, hajun ja koostumuksen ympärillä vallitsevan tabun murtaminen
Kuukautiset ovat tärkeä terveyden merkki, mutta monille on kiusallista puhua siitä, miltä kuukautisveri todellisuudessa näyttää tai tuoksuu. Tämä vaietenpito voi aiheuttaa hämmennystä, häpeää,... Lue lisää...