Les sous-vêtements menstruels, également appelés « culottes menstruelles », ont l'aspect et le toucher de sous-vêtements classiques, mais intègrent un gousset absorbant. On les porte à la place d'une serviette hygiénique ou d'un protège-slip, ou en complément d'une coupe menstruelle. Ce guide explique le fonctionnement des sous-vêtements menstruels, leur capacité d'absorption, comment choisir la bonne taille et comment les laver pour en prolonger la durée de vie.
Réponse rapide : Les sous-vêtements menstruels sont des sous-vêtements réutilisables dotés d’un gousset absorbant que l’on porte à la place d’une serviette hygiénique ou d’un protège-slip. Les culottes menstruelles Lunette peuvent contenir jusqu’à l’équivalent d’une tasse ou de trois tampons de sang ; elles peuvent donc être utilisées seules les jours de flux léger à modéré, ou en complément d’une coupe menstruelle les jours de flux plus abondant. Lavez-les en machine à 40 °C et suspendez-les pour les faire sécher.
Comment fonctionnent les sous-vêtements menstruels ?
Les sous-vêtements menstruels fonctionnent par couches. Dans les culottes menstruelles Lunette:
- La couche en contact avec votre peau est en coton bio respirant. Elle est douce au contact de votre vulve et évacue rapidement l'humidité, pour que vous restiez au sec.
- Les couches intérieures sont très absorbantes et retiennent le sang ou les sécrétions.
- La couche extérieure est en polyester laminé, ce qui empêche toute infiltration vers vos vêtements.
Un gousset haut et un large empiècement à la taille assurent une couverture totale, à l'avant comme à l'arrière. Le tissu principal est un lyocell velouté et extensible, enrichi d'un peu d'élasthanne pour un ajustement parfait ; tous les tissus sont certifiés Öko-Tex. Les culottes menstruelles Lunette sont fabriquées dans le respect des principes éthiques au sein de l'Union européenne.
Quelle est la capacité d'absorption des sous-vêtements menstruels ?
Les culottes Lunette Period Panties peuvent contenir l'équivalent d'une coupe ou de trois tampons de sang. Concrètement, cela signifie :
- Les jours où le flux est faible à modéré, vous pouvez les porter seules.
- Les jours de flux abondant, portez-les en complément de votre coupe menstruelle Lunette pour plus de sécurité.
- Lors des jours de pertes légères et pendant la période autour de vos règles, elles constituent une alternative confortable aux protège-slips.
La durée pendant laquelle vous pouvez porter une paire dépend de l'abondance de vos règles. Changez-les dès qu'elles commencent à être humides ou lourdes, comme vous le feriez avec une serviette hygiénique.
| Sous-vêtements pour les règles | Coupe menstruelle | Serviettes hygiéniques jetables | |
|---|---|---|---|
| Usé | Comme des sous-vêtements ordinaires | À l'intérieur, sous le col de l'utérus | Coincé dans tes sous-vêtements |
| Idéal pour | Jours de flux léger à modéré, pertes légères, protection d'appoint | Toutes les activités de mouvement, sportives et de natation | Tout débit |
| Combien de temps ? | Changez-le dès qu'il semble humide ou lourd. | Jusqu'à 12 heures (8 en France, en Allemagne et en Australie) | Changer toutes les quelques heures |
| Réutilisable | Oui, lavage en machine à 40 °C | Oui, jusqu'à 10 ans si on en prend soin | Non |
À qui s'adressent les sous-vêtements pour les règles ?
Les sous-vêtements menstruels conviennent à presque toutes les personnes ayant leurs règles :
- Les personnes qui souhaitent réduire leurs déchets. Vous les lavez et les réutilisez au lieu de jeter les serviettes hygiéniques.
- Les utilisatrices de coupes menstruelles, comme solution d'appoint pendant la période d'apprentissage ou lors des nuits où le flux est abondant.
- Les adolescentes et leurs premières règles, car ces produits sont faciles à utiliser et ne nécessitent pas d'insertion.
- Jours de règles légères et pertes. Vous pouvez les porter tous les jours de votre cycle, y compris en cas de pertes entre deux règles. Découvrez-en davantage sur les pertes brunes avant les règles et les règles légères.
- Fuites urinaires légères. Les culottes menstruelles Lunette peuvent également être portées en cas d'incontinence légère.
Sous-vêtements pour les règles avec une coupe menstruelle
Les sous-vêtements menstruels et la coupe menstruelle se combinent très bien.
- Pendant que vous apprenez à utiliser une coupe menstruelle, les sous-vêtements menstruels permettent de rattraper les fuites le temps que vous maîtrisiez le pliage et la mise en place. Une coupe bien positionnée ne fuit pas, et la plupart des femmes parviennent à trouver la bonne technique en l'espace de deux ou trois cycles. Si vous constatez encore des fuites, découvrez pourquoi votre coupe menstruelle pourrait fuir.
- Les jours et les nuits où vos règles sont abondantes, la coupe recueille la majeure partie de votre flux et la culotte sert de solution d'appoint.
- Les jours où le flux est léger, beaucoup de femmes se contentent de porter des sous-vêtements menstruels.
Comment choisir la taille de vos sous-vêtements menstruels
Les culottes menstruelles Lunette sont disponibles dans les tailles XXS à 5XL, en fonction du tour de hanches.
- Mesurez le tour de vos hanches à l'endroit le plus large, juste au-dessus des fesses.
- Prenez vos mesures avec précision, en centimètres.
- Retrouvez votre taille dans le tableau des tailles disponible sur la page du produit.
Elles sont conçues pour épouser parfaitement les formes, car c'est justement cette coupe ajustée qui maintient le gousset en place et protège contre les fuites. Si vous êtes entre deux tailles ou si vous avez un doute, optez pour une taille au-dessus de votre taille habituelle.
Vous préférez une coupe différente ? Les culottes Lunette Period sont également disponibles en string.
Comment laver les sous-vêtements menstruels
Un lavage adéquat des sous-vêtements intimes permet de préserver plus longtemps leur pouvoir absorbant et leur étanchéité.
- Rincez après utilisation (facultatif). Beaucoup de gens rincent d'abord leur pantalon à l'eau froide, jusqu'à ce que l'eau soit claire. L'eau froide aide à prévenir les taches.
- Lavage en machine à 40 °C. Un lavage occasionnel à 60 °C est possible. Lavez-les avec des vêtements de couleurs similaires.
- Évitez d'utiliser de l'adoucissant. Les adoucissants peuvent former un film sur les fibres et réduire l'efficacité des couches absorbantes.
- Faites-les sécher à l'air libre. Ne les mettez pas au sèche-linge : la chaleur pourrait endommager la couche laminée qui empêche les fuites.
Une fois qu'ils sont complètement secs, rangez-les comme le reste de vos sous-vêtements.
De combien de paires de sous-vêtements menstruels avez-vous besoin ?
Tout dépend de l'usage que vous comptez en faire. Si vous portez des sous-vêtements menstruels seuls pendant vos règles, la plupart des femmes préfèrent en avoir suffisamment pour un ou deux jours, plus le temps nécessaire pour les laver et les faire sécher. Si vous utilisez principalement une coupe menstruelle et que vous portez des sous-vêtements menstruels en complément ou les jours de flux léger, deux ou trois paires suffisent généralement.
Pourquoi choisir des sous-vêtements adaptés aux règles ?
- Confort. On a l'impression de porter des sous-vêtements normaux, sans rien à insérer.
- Moins de gaspillage. Portez, lavez, puis portez à nouveau.
- La fiabilité. La couche laminée garantit une étanchéité parfaite.
- Flexibilité. À elles seules les jours de flux léger, avec votre coupe les jours de flux abondant.
Prête à les essayer ? Retrouvez votre taille sur la page « Culottes menstruelles Lunette ».
Sous-vêtements pour les règles : questions fréquentes
Comment fonctionnent les sous-vêtements menstruels ?
Les sous-vêtements menstruels sont dotés d'un gousset absorbant intégré à la culotte. Les culottes menstruelles Lunette comportent une couche en coton bio respirante au contact de la peau, des couches intérieures hautement absorbantes qui retiennent l'humidité, ainsi qu'une couche extérieure laminée qui empêche les fuites.
Quelle quantité de sang les sous-vêtements menstruels peuvent-ils absorber ?
Les culottes menstruelles Lunette peuvent contenir l'équivalent d'une coupe menstruelle ou de trois tampons. Elles suffisent à elles seules pour les flux légers à modérés ; les jours où le flux est plus abondant, portez-les avec votre coupe Lunette.
Comment lave-t-on les sous-vêtements menstruels ?
Lavez les culottes menstruelles Lunette en machine à 40 °C ; un lavage occasionnel à 60 °C est acceptable. Faites-les sécher à l'air libre et évitez le sèche-linge, car la chaleur peut endommager la couche laminée qui empêche les fuites.
Puis-je porter des sous-vêtements spéciaux pour les règles avec une coupe menstruelle ?
Oui. Beaucoup de femmes portent des sous-vêtements menstruels en complément les jours de flux abondant ou pendant qu'elles apprennent à utiliser une coupe menstruelle, et seules les jours de flux léger.
