HISTOIRES

Tout sur les règles, le vagin et bien plus encore

Bien-être
Bien-être
Le bien-être n’est pas un luxe. C’est le fondement qui nous permet d’aborder notre vie avec énergie, lucidité et bienveillance. Pourtant, pour de nombreuses femmes, l’idée de « prendre soin de soi » peut… Lire la suite…
Trouver l'équilibre au quotidien
Trouver l'équilibre au quotidien
L'équilibre. Tout le monde en parle, mais qu'est-ce que cela signifie vraiment ? Pour beaucoup d'entre nous, la vie ressemble à une course effrénée : échéances, responsabilités, attentes sociales et ce flot incessant de... Lire la suite...
10 petites habitudes pour avoir l'esprit tranquille en cette fin d'année
10 petites habitudes pour avoir l'esprit tranquille en cette fin d'année
La fin de l'année donne souvent l'impression d'un tourbillon. Les fêtes, les échéances, les sorties entre amis et ce battage médiatique incessant autour du slogan « nouvelle année, nouvelle vie » peuvent nous laisser à bout de forces. On a facilement tendance à... Lire la suite...
Passer des tampons aux coupes menstruelles : ce qu'il faut savoir
Passer des tampons aux coupes menstruelles : ce qu'il faut savoir
Avant de découvrir les coupes menstruelles, j'ai utilisé des tampons pendant des années, surtout parce que je les connaissais bien et qu'ils étaient faciles à trouver. Mais dès que j'ai essayé une coupe, j'ai réalisé à quel point c'était bien mieux... Lire la suite...
Œstrogènes et anxiété : comment les hormones influencent-elles la santé mentale des femmes ?
Œstrogènes et anxiété : comment les hormones influencent-elles la santé mentale des femmes ?
Des millions de femmes à travers le monde souffrent d'anxiété qui semble apparaître et disparaître sans cause apparente — mais la réponse pourrait bien se trouver dans vos hormones. L'œstrogène, une hormone reproductive essentielle... Lire la suite...
Cycle menstruel et dépression : comment les hormones influencent-elles la santé mentale ?
Cycle menstruel et dépression : comment les hormones influencent-elles la santé mentale ?
La dépression touche plus de 300 millions de personnes dans le monde, et les femmes sont près de deux fois plus susceptibles d'en souffrir que les hommes. L'une des principales raisons ? Les fluctuations hormonales liées au cycle menstruel, qui peuvent... Lire la suite...
Zoom sur la santé mentale des adolescents : favoriser le bien-être émotionnel pendant l'adolescence
Zoom sur la santé mentale des adolescents : favoriser le bien-être émotionnel pendant l'adolescence
Le 10 octobre, c'est la Journée mondiale de la santé mentale : une occasion incontournable d'aborder le sujet de la santé mentale des adolescents. Découvrez comment la puberté, le syndrome prémenstruel, l'anxiété et la pression sociale affectent les adolescents, et découvrez des conseils validés par des experts... Lire la suite...
Immunité en automne : comment renforcer votre santé lors des changements de saison ?
Immunité en automne : comment renforcer votre santé lors des changements de saison ?
Découvrez comment la puberté influe sur le système immunitaire et découvrez des conseils pratiques pour renforcer votre immunité à l'automne grâce au sommeil, à l'alimentation et à l'activité physique. Des informations étayées par des données scientifiques et les conseils d'experts. En savoir plus...
Octobre et la santé des femmes : pourquoi les bilans gynécologiques réguliers sont-ils importants ?
Octobre et la santé des femmes : pourquoi les bilans gynécologiques réguliers sont-ils importants ?
Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein. Découvrez pourquoi des visites gynécologiques régulières et une sensibilisation précoce sont essentielles pour les adolescentes et les jeunes femmes. Découvrez comment le dépistage précoce sauve des vies. En savoir plus...
La puberté : la façon dont ton corps grandit. À quoi faut-il s’attendre et comment l’accepter sereinement ?
La puberté : la façon dont ton corps grandit. À quoi faut-il s’attendre et comment l’accepter sereinement ?
La puberté n'est pas un problème à résoudre, c'est un processus puissant. C'est la façon dont votre corps vous dit : « Hé, on grandit maintenant. » Et si certaines personnes trouvent cela passionnant, pour... Lire la suite...
Le stress peut-il avoir une incidence sur vos règles ? Comprendre le lien entre la santé mentale et les cycles menstruels
Le stress peut-il avoir une incidence sur vos règles ? Comprendre le lien entre la santé mentale et les cycles menstruels
Le stress n'est pas seulement un fardeau mental : c'est une expérience qui touche tout le corps. Lorsque votre cerveau perçoit du stress, il active l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HHS), ce qui déclenche la libération de cortisol, la principale... Lire la suite...
À quoi ressemble un sang menstruel normal ? Briser le tabou autour de la couleur, de l'odeur et de la texture des règles
À quoi ressemble un sang menstruel normal ? Briser le tabou autour de la couleur, de l'odeur et de la texture des règles
Les règles sont un indicateur essentiel de la santé, mais beaucoup de personnes hésitent à parler de l'aspect ou de l'odeur réels de leur sang menstruel. Ce silence peut être source de confusion, de honte,... Lire la suite...