Proprio come lo yoga, l’amore per se stessi richiede pratica.
Rispettare, onorare e prendersi cura di sé stessi è qualcosa su cui bisogna impegnarsi ogni giorno. Non si migliora nella posizione del corvo o nella posizione sulla testa semplicemente pensandoci.
Abbiamo parlato con la FANTASTICA Jessamyn Stanley diUnderbelly Yogadi positività corporea, amore per se stessi e di comeliberarsi dei dubbisu se stessie diventare il proprio più grande sostenitore.
Che tu sia un principiante o uno yogi che pratica da sempre l’amore per sé stesso, Jessamyn ha alcuni consigli e perle di saggezza da condividere con te.
Cosa significa per te prendersi cura di sé?
Prendersi cura di sé significa rispettare e curare ogni aspetto di me stessa, sia esso fisico, emotivo o mentale.
Perché pensi che così tanti di noi abbiano problemi di scarsa autostima?
Credo che il capitalismo prosperi proprio perché non crediamo in noi stessi. Credo che, come società, abbiamo l’opportunità di far evolvere il capitalismo in modo che possa invece prosperare grazie alla nostra elevata autostima.
Da quanto tempo pratichi yoga?
Pratico yoga da quasi un decennio.
In che modo lo yoga e la consapevolezza possono aiutarci a superare questa difficoltà?
Lo yoga e la consapevolezza possono aiutarci a ricordare che gli alti e bassi della vita hanno un senso. Il momento presente è lo spazio in cui possiamo sbocciare.
Che cosa ti ha dato lo yoga come persona?
Lo yoga mi ha permesso di trovare lo spazio per essere più paziente e più compassionevole verso me stessa e il mondo che mi circonda.
Cosa possiamo fare per coltivare l’amore per noi stessi quando ci sentiamo giù di morale a causa di un fallimento, di un errore o di un difetto?
Stacca la spina dalla tecnologia ed esci all’aperto. Guarda il cielo, respira aria fresca e ricordati chi sei.
Quali pensi che siano alcuni dei pregiudizi più diffusi riguardo all’amore per se stessi?
Penso che l’idea sbagliata più diffusa sull’amore per se stessi sia che si tratti di uno stato costante e che si debba sempre amare se stessi. Non credo sia possibile amarsi sempre, né penso che sia necessario. È normale provare ogni tipo di sentimento nei confronti di se stessi, e questo significa anche odiarsi. Un altro malinteso è che il percorso verso l’amore per se stessi sia divertente, piacevole o bello da vedere. È una conquista difficile, un viaggio senza fine.
Quali attività ti fanno sentire bene con te stesso?
Essere attiva. Sentire il mio respiro fondersi con il movimento. Stare nella natura. Immergermi nell’acqua.
