Stai pensando di passare alla coppetta mestruale? Ti senti un po’ titubante? Ti capiamo perfettamente. Dopotutto, stiamo parlando di qualcosa che si inserisce nella vagina. Ma non preoccuparti: ci pensiamo noi.
Che tu sia alle prime armi con la coppetta mestruale o che tu l’abbia già provata in passato incontrando qualche difficoltà, questa guida è qui per rispondere a tutte le tue domande e aiutarti ad affrontare il passaggio con sicurezza.
Che misura di coppetta mestruale dovrei usare?
Noi di Lunette proponiamo due misure di coppetta mestruale per adattarsi ai diversi livelli di flusso e alle diverse anatomie:
- Taglia 1: ideale per un flusso da leggero a normale. È leggermente più piccola e morbida, il che la rende un’ottima scelta per le adolescenti, le principianti e chi ha la cervice bassa o conduce uno stile di vita attivo.
- Taglia 2: pensata per flussi da normali a abbondanti. È leggermente più rigida e più grande, offrendo maggiore capacità e sostegno a chi ha la cervice più alta o ha partorito per via vaginale.
In che cosa differisce una coppetta mestruale da un tampone?
Sebbene entrambi siano prodotti per l'igiene mestruale interna, le coppette mestruali offrono diversi vantaggi:
- Maggiore durata: le coppette possono essere indossate fino a 12 ore, mentre i tamponi devono essere sostituiti ogni 4–8 ore.
- Riutilizzabili ed ecologiche: le coppette Lunette sono realizzate in silicone di grado medico e durano anni, riducendo gli sprechi e consentendo un risparmio economico.
- Adatte all’umidità: i tamponi assorbono tutto, compresa l’umidità naturale. Le coppette raccolgono il flusso, contribuendo a mantenere l’equilibrio naturale della vagina.
Come si inserisce una coppetta mestruale?
Ecco una guida passo dopo passo su come inserire la coppetta mestruale Lunette:
- Lavati le mani e pulisci la coppetta utilizzando il detergente Lunette Cup Cleanser oppure un sapone delicato, senza profumo e privo di oli, con un pH compreso tra 3,5 e 5,5.
- Trova una posizione comoda: in piedi, accovacciata o seduta. Piega la coppetta a forma di C.
- Inserisci la coppetta nella vagina, con il bordo rivolto verso l'interno. Una volta all'interno, si aprirà da sola. Con un dito pulito, verifica che la base risulti rotonda al tatto: questo significa che è completamente aperta.
Consiglio da esperto: se l’inserimento ti risulta difficile, prova a usare dell’acqua o un lubrificante a base d’acqua. E se la tecnica della “piega a C” non fa al caso tuo, scopri qui altre tecniche di piegatura.
Posso esercitarmi a inserire la coppetta anche quando non ho le mestruazioni?
Assolutamente sì, anzi, te lo consigliamo vivamente! Esercitarti quando non hai il ciclo può aiutarti a prendere confidenza con l’inserimento e la rimozione. Tieni però presente che l’inserimento potrebbe risultare più facile durante il ciclo, quando la vagina è naturalmente più umida ed elastica.
Ho difficoltà a inserire la coppetta. Cosa posso fare?
Per prima cosa, rilassati. La tensione rende più difficile l’inserimento. Trova un posto tranquillo e fai qualche respiro profondo. Se hai ancora difficoltà:
- Prova una piega diversa;
- Usare acqua o lubrificante;
- Scopri la tua anatomia con la nostra guida all'anatomia;
- Non arrenderti: potrebbero volerci un paio di cicli prima di prendere la mano!
Per quanto tempo posso tenere la coppetta mestruale?
Puoi tenere la tua Lunette Cup fino a 12 ore, a seconda dell'intensità del flusso. Se hai un flusso più abbondante, inizia svuotandola ogni poche ore finché non avrai capito il tuo ritmo.
Il sangue mestruale può rifluire nell’utero?
No. La cervice è molto piccola e durante le mestruazioni l’utero spinge attivamente il sangue verso l’esterno. Il flusso non può invertire la direzione.
Ho delle perdite. Cosa devo fare?
Le perdite capitano, soprattutto quando si è alle prime armi con le coppette mestruali. Prova questi consigli:
- Assicurati che i fori di aerazione vicino al bordo siano liberi;
- Verificare che la tazza sia completamente aperta ruotandola leggermente;
- Prova a inserirlo più in profondità nella vagina;
- Prova diverse piegature;
- C'è ancora una perdita? Contattaci all'indirizzo info@lunette.com.
Come si pulisce la coppetta mestruale?
Prima del primo utilizzo: fai bollire la tua Lunette Cup in acqua per 5 minuti per sterilizzarla. Assicurati che la coppetta sia completamente immersa e non tocchi il fondo della pentola; inserirla all'interno di una frusta da cucina può aiutare a evitare danni.
Durante il ciclo: Sciacqua la coppetta con acqua tiepida e il detergente Lunette Cup Cleanser o un sapone delicato e privo di oli prima di reinserirla.
Dopo l'uso: Fai bollire nuovamente la coppetta per 5 minuti prima di riporla nella sua custodia traspirante.
Sei in giro? Usa le salviette Lunette Cup: confezionate singolarmente e perfette per pulire la tua coppetta quando non hai accesso all'acqua.
Come si rimuove una coppetta mestruale?
Rilassati e respira. Usa i muscoli pelvici per spingere delicatamente la coppetta verso il basso. Una volta raggiunta la base, stringila con le dita per interrompere il vuoto e rimuovila lentamente. Evita di tirare solo dal gambo per prevenire fuoriuscite o fastidi. Accovacciarsi o mettersi a cavalcioni sul water può aiutare a facilitare la rimozione.
Posso usare una coppetta mestruale con una spirale?
Certo che puoi! Come dimostraquesto studio, non ci sono prove scientifiche che dimostrino che gli assorbenti interni o le coppette mestruali possano aumentare il rischio di espulsione precoce dello IUD.Prima di procedere,consulta il tuo medico per assicurarti che i fili dello IUD siano tagliati abbastanza corti. Rompi sempre il sigillo di aspirazione prima della rimozione per evitare di tirare i fili ( in generale, sconsigliamo comunque di compiere movimenti bruschi in quella zona!).
Ho l'età giusta per usare una coppetta mestruale?
Se hai già avuto il primo ciclo mestruale, sei abbastanza grande per usare una coppetta. Consigliamo la taglia 1 alle utenti più giovani. Prenditi tutto il tempo necessario, esplora il tuo corpo e dai un’occhiata alla nostra guida all’anatomia per trovare supporto.
Una coppetta mestruale può rompere l'imene o influire sulla verginità?
L'inserimento di qualsiasi oggetto nella vagina – compresa una coppetta mestruale – può causare l'allungamento o la lacerazione dell'imene. Tuttavia, la verginità è definita dall'attività sessuale, non dallo stato dell'imene. L'uso di una coppetta mestruale non significa che hai perso la verginità.
L'uso di una coppetta potrebbe allentare la mia vagina?
Niente affatto. Sono i muscoli vaginali a tenere la coppetta in posizione, e indossarla può persino aiutare a rafforzare il pavimento pelvico.
Posso dormire con la coppetta mestruale inserita?
Sì! Le coppette Lunette sono perfette per l’uso notturno. Dormi sonni tranquilli sapendo di essere protetta fino a 12 ore.
Come devo conservare la mia coppetta dopo il ciclo?
Conserva la coppetta pulita e asciutta nella bustina traspirante in dotazione. Evita contenitori ermetici o sacchetti di plastica: la coppetta ha bisogno di circolazione d’aria per mantenersi fresca.
Hai ancora qualche domanda? Niente paura. Come abbiamo detto all’inizio, ci pensiamo noi. Scrivici all’indirizzo info@lunette.com, così potremo dare il via a questa festa mestruale!
