Ja, je kunt met een menstruatiecup slapen. De Lunette kan tot 12 uur worden gedragen, dus je kunt hem voor het slapengaan inbrengen en leegmaken als je wakker wordt. Lokale voorschriften kunnen strenger zijn: in Frankrijk mogen cups ’s nachts niet worden gebruikt, en in Australië en Duitsland geldt een limiet van maximaal 8 uur.
Waarom een kopje 's nachts goed werkt
- Er past meer in. Een Lunette-cup heeft een inhoud van 25 of 30 ml, ongeveer evenveel als drie middelgrote tampons.
- Het vangt het op in plaats van het op te nemen, dus het droogt je niet uit zoals een tampon dat kan doen.
- Het sluit goed af. Zodra het geopend is, rust de rand tegen de vaginale wanden en wordt het bloed in de cup opgevangen.
Zo maak je je cup klaar voor de nacht
- Maak hem vlak voor het slapengaan leeg, zodat je de nacht met een volle tank begint.
- Controleer of de cup goed is opengegaan. Ga met een schone vinger langs de rand van de cup; deze moet rond en stevig aanvoelen. Een cup die niet volledig is opengegaan, is een veelvoorkomende oorzaak van lekken.
- Maak de fles leeg zodra je wakker wordt, en uiterlijk 12 uur nadat je hem hebt gevuld.
- Draag de eerste nachten een inlegkruisje of menstruatiebroekje als extra bescherming, totdat je weet hoe vol je cup wordt.
Welke maat is het meest geschikt voor ’s nachts?
| Maat 1 | Maat 2 | |
|---|---|---|
| Menstruatie | Licht tot gemiddeld | Zwaarder |
| Capaciteit | 25 ml | 30 ml |
| Velgdiameter | 41 mm | 46 mm |
| Lengte inclusief steel | 72 mm | 72 mm |
| Steel | 25 mm | 20 mm |
| Siliconen | Zachter | Steviger |
| Ook geschikt voor | Laag gelegen baarmoederhals, tieners, sterke bekkenbodem, gevoelige blaas | Bovenste deel van de baarmoederhals |
Als je een zware menstruatie hebt, biedt maat 2 je 5 ml extra ruimte. Als je baarmoederhals laag zit, is maat 1 meestal comfortabeler. De maattabel voor menstruatiecups helpt je bij het kiezen, en in het artikel over de beste menstruatiecup voor een zware menstruatie wordt uitgebreid ingegaan op nachten met een zware menstruatie.
Ben je wakker geworden door een lek?
De meest voorkomende oorzaken zijn een menstruatiecup die niet helemaal open is gegaan, een menstruatiecup die te hoog of te laag zit, of een menstruatiecup die al vol was. Bekijk de 9 redenen waarom een menstruatiecup kan lekken.
Is het veilig om met een menstruatiecup te slapen?
Een systematische review uit 2019 in *The Lancet Public Health* concludeerde dat menstruatiecups ( menstruatiecups ) een veilige optie zijn voor het omgaan met je menstruatie. Uit de review bleek ook dat er vijf gevallen van toxisch shocksyndroom na gebruik van een cup zijn gemeld. Houd je daarom aan de aanbevolen draagtijd, was je handen voordat je de cup aanraakt en houd hem schoon. Als je je onwel voelt tijdens het gebruik van een cup, haal hem dan uit en raadpleeg een arts.
Veelgestelde vragen
Kan ik slapen met een menstruatiecup in als ik deze voor het eerst gebruik?
Ja, maar het is handig om overdag eerst even te oefenen, zodat je weet wanneer het opengaat en hoe snel het vol raakt.
Kan een menstruatiecup tijdens mijn slaap te ver naar binnen glijden?
Als je hem ’s ochtends moeilijk kunt bereiken, doe dan rustig aan en kijk hoe je een menstruatiecup verwijdert.
Moet ik het elke ochtend koken?
Nee. Spoel het elke keer dat je het leegmaakt af met warm water en laat het na elke voltooide cyclus 5 minuten koken.
Als je na twee tot drie cycli duidelijk merkt dat de cup niet bij je past, krijg je van Lunette je geld terug of ontvang je de andere maat. Kies je Lunette-menstruatiecup.
