Je zult je baarmoederhals misschien nooit zien, maar dat betekent niet dat je er geen kennis over moet opdoen. Of je nu zwanger wilt worden, de juiste menstruatiecup zoekt of gewoon nieuwsgierig bent naar je lichaam: inzicht in je baarmoederhals kan een wereld van verschil maken.
Laten we het eens op een rijtje zetten.
Wat is de baarmoederhals?
Het woord ‘cervix’ komt uit het Latijn en betekent ‘baarmoederhals’. Anatomisch gezien is het het onderste, smalle deel van de baarmoeder dat aansluit op het bovenste deel van het vaginakanaal – zie het als de poortwachter van je baarmoeder.
Je baarmoederhals produceert baarmoederhalsslijm, waarvan de consistentie gedurende je menstruatiecyclus verandert:
- Tijdens de eisprong zorgt oestrogeen ervoor dat het slijm dunner en gladder wordt, waardoor het sperma de baarmoeder gemakkelijker kan bereiken;
- Tijdens de luteale fase zorgt progesteron ervoor dat het slijm dikker wordt en de zuurgraad toeneemt, waardoor het voor sperma moeilijker wordt om erdoorheen te komen.
Dit is niet alleen slimme biologie – het is de manier waarop je lichaam de vruchtbaarheid regelt.
Waar bevindt de baarmoederhals zich?
De baarmoederhals strekt zich uit van de baarmoeder tot in het vaginakanaal. Tijdens de menstruatie stroomt het bloed door een klein gaatje in de baarmoederhals en verlaat het lichaam via de vagina.
De stand van de baarmoederhals verschilt van persoon tot persoon:
- Laag gelegen baarmoederhals: dichter bij de vaginale opening;
- Hoog gelegen baarmoederhals: dieper in het vaginakanaal;
- Scheve baarmoeder: de baarmoederhals kan naar voren of naar achteren wijzen.
Je baarmoederhals verandert ook gedurende je cyclus: tijdens de menstruatie ligt deze meestal lager en is hij steviger, terwijl hij tijdens de eisprong hoger ligt en zachter is.
Hoe vind je je baarmoederhals?
Allereerst: was je handen. Het kan een paar pogingen kosten, en dat is volkomen normaal.
Om je baarmoederhals te vinden:
1. Steek een schone vinger in je vagina.
2. Voel aan de vaginale wanden – zacht en geribbeld, net als de binnenkant van je wang.
3. Blijf doorgaan totdat je iets glad, stevig en rond voelt – dat is je baarmoederhals.
4. Als je een klein kuiltje of een spleetje voelt, is dat de baarmoederhalsopening.
De hoogte van je baarmoederhals meten
Als je de hoogte van je baarmoederhals kent, kun je de juiste menstruatiecup kiezen:
- Hoog gelegen baarmoederhals: 55 mm (2,25″) of hoger – moeilijker te bereiken, de meeste cups zullen comfortabel passen;
- Gemiddelde lengte van de baarmoederhals: 45–55 mm (1,8″–2,25″) – de baarmoederhals bevindt zich halverwege het vaginakanaal;
- Laag gelegen baarmoederhals: 44 mm (1,6″) of minder – de baarmoederhals ligt dicht bij de vaginale opening; kortere cups zijn het meest geschikt.
Gebruik je vinger als maatstaf: als je met je eerste knokkel je baarmoederhals bereikt, zit deze laag; met je tweede knokkel is het gemiddeld; verder dan dat is hij hoog.
Baarmoederhals & vruchtbaarheidsregistratie
Je baarmoederhals kan je veel vertellen over je vruchtbaarheid. Hieronder lees je waar je op moet letten:
- Zachtheid van het weefsel: stevig als het puntje van je neus wanneer je niet vruchtbaar bent; zacht als lippen tijdens de eisprong;
- Baarmoederhalsopening: Lichtjes open tijdens de eisprong en de menstruatie;
- Positie: Hoger en zachter tijdens de eisprong; lager en steviger tijdens de menstruatie.
Opmerking: Als je bent bevallen, kan het zijn dat je baarmoederhals altijd een beetje open aanvoelt – dat is normaal.
Tips voor het controleren van je baarmoederhals
- Vermijd een controle vlak voor of na de seks – opwinding beïnvloedt de positie van de baarmoederhals;
- Controleer dagelijks op hetzelfde tijdstip (bijvoorbeeld na het douchen) of de consistentie in orde is;
- Het is makkelijker om je baarmoederhals te vinden als je niet aan het ovuleren bent;
- Maak je geen zorgen, het vergt wat oefening!
Baarmoederhals en het plaatsen van een menstruatiecup
Je baarmoederhals speelt een cruciale rol bij het draagcomfort en de effectiviteit van een menstruatiecup:
- De baarmoederhals bevindt zich meestal boven de cup;
- Als je baarmoederhals laag zit, kan deze in de cup terechtkomen, en dat is geen probleem;
- Tampons zitten hoger in de vagina, dichter bij de baarmoederhals; menstruatiecups zitten lager.
Als je bent bevallen, kan je baarmoederhals lager liggen – bekkenbodemoefeningen (zoals Kegel-oefeningen) kunnen het gebruik van een menstruatiecup vergemakkelijken.
Heeft u last van lekkage of ongemak?
- Uw kopje staat misschien te hoog;
- De baarmoederhals kan zich in de cup bevinden of ertegenaan drukken;
- Probeer het cupje wat dieper in de vagina in te brengen.
Als je Lunette Cup niet lekt, hoef je niet op zoek te gaan naar je baarmoederhals – je bent helemaal klaar.
Niet alleen vrouwen hebben een baarmoederhals
Het is belangrijk om te onthouden: niet alle mensen met een baarmoederhals identificeren zich als vrouw. Transmannen en non-binaire personen kunnen een baarmoederhals hebben en hebben recht op veilige, inclusieve toegang tot baarmoederhalskankeronderzoek en gezondheidszorg. Iedereen met een baarmoederhals zou moeten weten hoe hij of zij daarvoor moet zorgen en zich daartoe in staat moeten voelen.
Waarom is kennis over de baarmoederhals belangrijk?
Je baarmoederhals maakt deel uit van het inwendige van je lichaam en als je hier meer over weet, kun je:
- Volg je vruchtbaarheid;
- Kies de juiste menstruatieproducten;
- Let op veranderingen die op gezondheidsproblemen kunnen wijzen;
- Kom op voor je reproductieve gezondheid.
Of je nu van plan bent zwanger te worden of je gewoon meer verbonden wilt voelen met je lichaam: bewustzijn van je baarmoederhals is heel krachtig.
Nu je officieel alles weet over de baarmoederhals, waarom zou je de Lunette-menstruatiecup dan niet eens uitproberen?
- Ontworpen om laag in de vagina te zitten;
- Gemaakt van siliconen van medische kwaliteit;
- Hypoallergeen, vrij van giftige stoffen en pH-neutraal;
- Verkrijgbaar in maten die geschikt zijn voor een lage, gemiddelde en hoge baarmoederhals.
Je baarmoederhals verdient zorg, comfort en respect – en Lunette staat elke cyclus voor je klaar.
Dit artikel is uitsluitend bedoeld voor educatieve en informatieve doeleinden. Het vormt geen medisch advies, diagnose of behandeling. Als u zich zorgen maakt over de gezondheid van uw baarmoederhals, menstruatieproducten of vruchtbaarheid, raadpleeg dan een gekwalificeerde zorgverlener. Elk lichaam is uniek, en medisch advies op maat is essentieel voor een goede zorg.
foto: met dank aan Pinterest
