We hadden het genoegen om een praatje te maken met onze droomgynaecologe, dr. Sherry! Ze is een bekroonde gynaecologe, onderneemster, expert op het gebied van vrouwengezondheid en auteur van het boek *she-ology: The Definitive Guide to Women’s Intimate Health. Period.* Best indrukwekkend, toch? En alsof dat nog niet genoeg is, is ze ook de oprichtster van Cycl, een wellnessplatform dat mensen helpt inzicht te krijgen in hun gezondheid en de zeven verschillende cycli die mensen met een menstruatiecyclus doormaken.
Kortom, ze is een #bosslady, en we hebben haar uitgebreid ondervraagd over alles wat met de vagina te maken heeft – want wie houdt er nou niet van om over vagina’s te praten?
1. Hoe belangrijk zijn bekkenbodemoefeningen en wat zijn de beste oefeningen?
“Nou, ik ben een grote fan van bekkenbodemoefeningen; Kegel-oefeningen zijn echt de beste! Ze helpen de bekkenbodem, de blaas en de baarmoeder te versterken, en ze zijn geweldig om te doen vlak nadat je bent bevallen. Ze zijn makkelijk uit te voeren. Om je Kegel-spieren te vinden, ga je plassen: je begint te plassen, houdt de straal even tegen, laat hem weer lopen, en dat doe je een paar keer...en dat zijn je Kegel-spieren! Je kunt die in sets van tien herhalingen doen, vijf keer per dag. Het helpt in de toekomst om urineverlies te voorkomen – trouwens ook geweldig tijdens de seks! Het helpt bij orgasmes als je tegelijkertijd een Kegel-oefening doet. Dus leer je Kegels kennen, mensen!”
2. Welke onderwerpen zouden er volgens jou in elke les over seksuele voorlichting aan bod moeten komen?
“Het belangrijkste is dus: leer je lichaam kennen, leer je vagina kennen, weet waar je clitoris zit, begrijp wat de functie van de clitoris is en leer masturberen, zodat je weet wat lekker aanvoelt. Zorg er ook voor dat je seksueel actief bent op jouw voorwaarden, dat is heel belangrijk! Heb geen seks als je er nog niet klaar voor bent. En tot slot, het allerbelangrijkste: je bent een gelijkwaardige partner in bed, dus je moet om dat orgasme vragen! Zorg ervoor dat het gebeurt – het gaat niet alleen om je partner, maar om jullie allebei!”
We willen hier nog aan toevoegen dat je niet alleen je lichaam moet leren kennen, maar ook je cyclus moet begrijpen. En als het gaat om gelijkwaardige partners in bed, zorg er dan voor dat jullie met elkaar blijven praten. Ga niet uit van veronderstellingen. Ontdek bijvoorbeeld hoe je met je partner kunt praten over seks tijdens je menstruatie.
3. Wat is ‘queefing’? Is het iets slechts? Is het gezond?
“Nou, ‘queefing’, vaginale geluiden, ‘varts’, noem het zoals je wilt, is gewoon een verschijnsel dat optreedt als er lucht in de vagina komt. De vagina is een doodlopende ruimte, daarachter zit niet veel (haha). Dus als je met vingers, een penis of seksspeeltjes lucht in de vagina brengt, moet die er op de een of andere manier weer uitkomen, en dat gebeurt met het geluid van een ‘queef’ (vaginale scheet). Het goede nieuws is dat het geen geur heeft. Als het tijdens de seks gebeurt, hoef je je niet te schamen, lach er gewoon om, we maken het allemaal wel eens mee!”
4. Hoe kan ik thuis de lengte van mijn baarmoederhals meten?
“Je kunt gewoon je vinger gebruiken; het uiteinde van de baarmoederhalsvoelt aan als je neus, en als je nog geen kind hebt gekregen, is het meestal aan de kleine kant. Bij elke zwangerschap wordt het een beetje groter, dus je kunt over het algemeen voor een kleine maat kiezen [bij een menstruatiecup], afhankelijk van hoeveel bloed je verliest tijdens je menstruatie, want dat kan bepalend zijn voor de maat van de cup die je nodig hebt. Als je hevig bloedt, kies je voor een grote maat, en als je aan het einde van je cyclus bent, wil je waarschijnlijk de kleinere maat gebruiken.”
5. Is harsen goed of slecht voor de gezondheid van mijn vagina?
“Ik ben een grote fan van harsen, want het is heel goed voor de huid van de vagina. Het verwijdert die schaamhaartjes bij de wortel en dat is fijn omdat het ingegroeide haartjes tot een minimum beperkt, ook al kunnen die nog steeds voorkomen (het ergst bij scheren!). Maar het is een fijne manier om de vagina gezond te houden! Het doet wel pijn, maar als je het aankunt en je kunt 3-4 weken wachten tot het haar weer teruggroeit, dan kan het de moeite waard zijn!”
6. Raad je wel eens aan om natuurlijke anticonceptiemethoden te gebruiken?
“Waarschijnlijk is de meest natuurlijke anticonceptiemethode de bekende ritmemethode, of de ‘vruchtbaarheidsbewustzijnsmethode’ zoals die vaak wordt genoemd, maar deze methode is niet de meest betrouwbare. Als je een regelmatige cyclus hebt – dat wil zeggen dat je elke maand ongesteld wordt en je meestal weet wanneer je ovuleert – dan is het bij elke natuurlijke methode raadzaam om een menstruatiekalender te gebruiken, omdat die de risicovolle periode van je cyclus aangeeft en je in die periode seks beter kunt vermijden. Deze methode is geschikt voor mensen die hun cyclus heel goed bijhouden, maar zich er ook van bewust zijn dat er een kans bestaat om zwanger te raken, dus wees er voorzichtig mee!”
Lees ons artikel over hoe je je menstruatiecyclus kunt begrijpen .
7. Is de vagina echt zelfreinigend?
“Dat is echt een geweldige vraag, en de waarheid is dat de vagina niet echt zelfreinigend is. Ik ben een groot voorstander van een ongeparfumeerde zeep waarmee je de buitenkant van de schaamlippen kunt wassen. En voor de binnenkant raad ik meestal de eerste of tweede knokkel van je vinger aan: die steek je in de vagina, je maakt het daar een beetje schoon, en zo houd je zowel de vagina als de huid schoon!”
8. Hoe belangrijk is het om een gelukkige vagina te hebben en ervoor te zorgen dat die gezond blijft?
“Nou, dit is echt heel belangrijk. Simpel gezegd: je vagina moet een prioriteit zijn. Je moet erover praten, je moet het begrijpen en er meer over leren, en zeker ook onderwerpen aansnijden die in het begin misschien wat ongemakkelijk zijn. Hoe meer je erover praat, hoe meer je het omarmt, en hoe gelukkiger je vagina zal zijn!”
Sinds we Dr. Sherry hadden ontmoet, hadden we nog een paar vragen waarvan we heel graag het antwoord wilden weten – dus zijn we zelf op onderzoek uitgegaan.
9. Waarom is mijn vagina nat/droog/jeukt hij?
De vaginale vochtigheid hangt grotendeels af van de fase van je cyclus. In ons artikel over vruchtbaarheidsbewustzijn wordt alles uitgelegd over de baarmoederhalsslijmmethode. Het is verbazingwekkend wat je allemaal kunt afleiden uit je vaginale afscheiding.
10. Waarom is mijn vagina groot/ruim?
Er bestaat niet zoiets als een ‘normale’ vagina. En er is zeker geen sprake van goed of fout. Het komt neer op waarmee je geboren bent, net als grote voeten of een grote neus. De vorm van het geboortekanaal varieert wereldwijd zelfs enorm. De meeste leerboeken richten zich op westerse vrouwen, en dit heeft mogelijk geleid tot een vertekend beeld van hoe verschillend onze lichamen werkelijk zijn.
foto: met dank aan Pinterest
