Om een menstruatiecup op te vouwen, druk je hem plat en vouw je hem dubbel tot een C-vorm. Die C-vouw wordt ook in de instructies van Lunette gebruikt en is de gemakkelijkste manier om mee te beginnen. Als hij te breed aanvoelt bij het inbrengen, probeer dan de ‘punch-down’-vouw of de 7-vouw: bij beide wordt het uiteinde dat je als eerste inbrengt kleiner. Welke vouw je ook gebruikt, controleer daarna of de cup zich heeft geopend.
De 3 vouwtechnieken die je kunt uitproberen
| Vouwen | Hoe | Geschikt voor |
|---|---|---|
| C-vouw (U-vouw) | Druk de beker plat en vouw hem vervolgens dubbel, zodat de rand een C vormt | In het begin; gaat gemakkelijk open |
| Punch-down-vouw | Druk één punt van de rand naar beneden in de basis en knijp vervolgens de zijkanten tegen elkaar | Een kleinere punt om in te brengen |
| 7-voudig | Maak het bakje plat en vouw vervolgens een van de bovenste hoeken diagonaal naar beneden, zodat het op een 7 lijkt | Een kleine tip; een middenweg |
Hoe plaats je het gevouwen bekertje?
- Houd het kopje opgevouwen en breng het met de rand voorop in de vagina in.
- Richt op je onderrug, niet recht omhoog.
- Laat los en laat de beker zich openen.
- Ga er met een schone vinger omheen. Het moet rond en stevig aanvoelen.
In de volledige handleiding wordt uitgelegd hoe je een menstruatiecup gebruikt.
Wat als het kopje niet open wil?
Een cup die opgevouwen of gedeukt blijft, is een veelvoorkomende oorzaak van lekken. Probeer de volgende oplossingen, één voor één:
- Draai het om. Houd de voet vast en draai de beker een volledige slag.
- Trek er voorzichtig aan en laat los, zodat de rand verder naar beneden kan openklappen.
- Ga met je vinger langs de zijkant om een beetje lucht onder de rand te laten komen.
- Pas de vouwwijze aan. De C-vouw gaat gemakkelijker open dan strakkere vouwen.
- Controleer de maat. In de maattabel voor menstruatiecups staat welke Lunette-maat bij jouw lichaam past.
| Maat 1 | Maat 2 | |
|---|---|---|
| Menstruatie | Licht tot gemiddeld | Zwaarder |
| Capaciteit | 25 ml | 30 ml |
| Velgdiameter | 41 mm | 46 mm |
| Lengte inclusief steel | 72 mm | 72 mm |
| Steel | 25 mm | 20 mm |
| Siliconen | Zachter | Steviger |
| Ook geschikt voor | Laag gelegen baarmoederhals, tieners, sterke bekkenbodem, gevoelige blaas | Bovenste deel van de baarmoederhals |
Lekt het nog steeds? Bekijk de 9 redenen waarom een menstruatiecup kan lekken.
Veelgestelde vragen
Maakt het uit welke vouw ik gebruik?
Het gaat er niet om hoe goed het kopje werkt. Kies de vouw die voor jou prettig zit en betrouwbaar opengaat.
Mag ik trainen vóór mijn menstruatie?
Ja. Een proefje doen vóór je menstruatie is prima, en het kan enkele cycli duren voordat je aan een menstruatiecup gewend bent. Bekijk hier de beste menstruatiecup voor beginners.
Als je na twee tot drie cycli duidelijk merkt dat de cup niet bij je past, krijg je van Lunette je geld terug of ontvang je de andere maat. Kies je Lunette-menstruatiecup.
