Det beste menskopp For nybegynnere er en som er myk nok til å enkelt settes inn, passer til blodstrømmen din og har en måte å endre størrelse på hvis den første ikke passer. Med Lunette er det vanligvis størrelse 1, den mykere og slankere av de to størrelsene. Gi deg selv to til tre sykluser for å lære det: det er normalt at du trenger øvelse.
Hva gjør en menskopp bra for nybegynnere?
Ingen kopp passer for alle førstegangsbrukere. En anmeldelse fra 2023 i Obstetrics & Gynecology påpeker at koppstørrelse og fasthet varierer betydelig mellom merker, og at det ikke finnes formelle data for å matche en person med den ideelle koppen. Så se etter disse fem tingene i stedet.
1. En størrelse som passer til flyten din
De vanligste koppstørrelsene er liten og stor. FDA beskriver den lille størrelsen som beregnet for dager med lettere blodstrøm og den store for dager med kraftigere blodstrøm. Start med blodstrømmen din.
2. Mykere silikon
Mykere silikon tilpasser seg kroppen din lettere. Lunette størrelse 1 er mykere enn størrelse 2, og Lunette anbefaler den ofte for førstegangsbrukere fordi den er enklere å sette inn og ta ut mens du lærer.
3. En stilk du kan finne
Stilken hjelper deg med å nå bunnen av koppen. Du drar ikke i den: du tar tak i bunnen, klyper den for å løsne forseglingen og trekker koppen lett ut. Hvis stilken føles ukomfortabel, kan du klippe den med en saks.
4. Medisinsk silikon
FDA bemerker at kopper vanligvis er laget av silikon eller gummi, og at alle som er følsomme for lateks bør velge silikon. Lunette-koppen er laget i Finland av 100 % medisinsk silikon, fri for BPA, PFAS, gummi og lateks, og uavhengig testet av danske TÆNK, uten uønskede stoffer oppdaget.
5. En måte å endre størrelse på
FDA lister opp det å finne riktig størrelse blant vanskelighetene med kopper, så en første kopp bør komme med et sikkerhetsnett. Hvis Lunette-koppen din tydeligvis ikke fungerer for deg etter et greit forsøk på to til tre sykluser, refunderer Lunette den eller sender deg den andre størrelsen. Det er ingenting å returnere.
Hvilken Lunette-størrelse er best for en første kopp?
| Størrelse 1 | Størrelse 2 | |
|---|---|---|
| Blødning | Lett til middels | Tyngre |
| Kapasitet | 25 ml | 30 ml |
| Diameter | 41 mm | 46 mm |
| Silikon | Mykere | Fastere |
| Stilk | 25 mm | 20 mm |
| Best for | Tenåringer, lav livmorhals, sterk bekkenbunn, sensitiv blære | Kraftigere blødning, høyere livmorhals |
Hvis du er usikker, start med størrelse 1. Velg størrelse 2 hvis du har kraftigere væske: den rommer 30 ml, så du kan gå litt lenger mellom tømmingene. Begge størrelsene rommer mer enn to til tre tamponger. menskopp størrelsesguiden avgjør det med tre kjappe spørsmål.
Når du vet størrelsen din, kan du velge din Lunette- menskopp , eller se alle Lunette- menskopper i seks farger.
Hva du kan forvente i dine første sykluser
En kopp krever øvelse. En gjennomgang av 43 studier i The Lancet Public Health fant at det tok flere menstruasjonssykluser å venne seg til en kopp, og at på tvers av 13 studier ønsket 73 % av deltakerne å fortsette å bruke den. Gjennomgangen konkluderte med at menskopper er et trygt alternativ for å håndtere menstruasjonen, med lekkasje som er lik eller mindre enn engangsbind eller tamponger.
Cleveland Clinic bemerker at omtrent 10 % av nye brukere rapporterer lekkasjer mens de bruker kopp, og at dette vanligvis kan løses med litt øvelse.
Ditt første forsøk, steg for steg
- Velg et rolig øyeblikk. Øv hjemme, på en lysere dag, uten tidsfrist.
- Vask hendene og brett koppen. Flat den ut og brett den i to til en C-form. Litt vann eller vannbasert glidemiddel på kanten gjør det lettere å sette den inn.
- Sett den inn med kanten først, og sikt mot korsryggen, ikke rett opp.
- Sjekk at den har åpnet seg. Bruk en ren finger: koppen skal føles rund og fast.
- For å fjerne den, slapp av, ta tak i bunnen (ikke stilken), klyp for å løsne forseglingen og ta den sakte ut. Mange synes dette er enklest når de sitter på toalettet eller i dusjen.
Lunette-koppen kan brukes i opptil 12 timer. Lokale restriksjoner kan gjelde: lovgivning i Frankrike, Tyskland og Australia kan begrense bruken til 8 timer, og i Frankrike er bruk over natten ikke tillatt. Avhengig av blodstrømmen din, kan det hende du må tømme den 2 til 4 ganger om dagen. Den fullstendige veiledningen beskriver hvordan du bruker en menskopp .
Du skal ikke føle smerte når du setter inn en kopp. Cleveland Clinic anbefaler at du stopper og snakker med helsepersonell hvis du gjør det, og FDA sier det samme om kløe, utslett, hevelse eller ubehag mens du bruker en kopp. Hvis du har en spiral, anbefaler FDA at du konsulterer en gynekolog før du bruker en kopp.
Støtte og omsorg mens du lærer
En kopp som sitter riktig lekker ikke, men mens du lærer deg bretten og forseglingen, hjelper det med en ekstra beskyttelse. Lunette Period Panties ser ut og føles som hverdagsundertøy og kan brukes med Lunette-koppen i de første syklusene mens du lærer deg.
Vask koppen med varmt vann under menstruasjonen. Bruk Lunette Cup Wash eller Lunette Cup Wipes. Kok koppen før første gangs bruk og mellom syklusene: trinnene viser hvordan du rengjør menskopp . Med riktig stell varer en Lunette-kopp i opptil 10 år.
menskopper for nybegynnere: ofte stilte spørsmål
Hvilken menskopp er best for nybegynnere?
En myk kopp i medisinsk silikon som matcher blodstrømmen din. Lunette anbefaler ofte størrelse 1 for førstegangsbrukere, fordi den er mykere og enklere å sette inn og ta ut mens du lærer. Velg størrelse 2 hvis blodstrømmen din er kraftigere.
Er menskopper vanskelig å bruke i starten?
De krever øvelse. FDA bemerker at det kan kreve øvelse å sette inn og fjerne en menskopp , og Lancet Public Health-gjennomgangen fant at folk trengte flere sykluser for å bli kjent med en.
Kan jeg bruke en menskopp hvis jeg aldri har brukt tamponger?
Ja, selv om det kan ta lengre tid å lære. Cleveland Clinic bemerker at personer som aldri har brukt tamponger, kan ha problemer med å lære å sette inn eller ta ut en kopp. NHS sier menskopper er trygge og passende hvis du nettopp har startet mensen, og at tamponger og kopper kan ta litt tid å venne seg til.
Vil koppen min lekke mens jeg lærer?
Det kan det. Cleveland Clinic bemerker at en lekkasje kan være et tegn på at koppen ble satt inn feil, eller at den har vært inne for lenge og er full. Sjekk at koppen har åpnet seg helt, og bruk menstruasjonstruser som reserve i de første syklusene.
Kilder
- van Eijk AM, Zulaika G, Lenchner M, et al. Bruk, lekkasje, akseptabilitet, sikkerhet og tilgjengelighet menskopp : en systematisk oversikt og metaanalyse . The Lancet Public Health, 2019.
- Liberty A, Samuelson Bannow B, Matteson K, Edelman A, Colwill A. Innovasjoner innen menstruasjonsteknologi og implikasjonene for kraftig menstruasjonsblødning . Obstetrikk og gynekologi, 2023.
- Det amerikanske mat- og legemiddeltilsynet. menskopper .
- Cleveland Clinic. Alt du trenger å vite om menskopper .
- NHS. Menstruasjonsstart .
Denne artikkelen er generell informasjon og ikke medisinsk rådgivning.
