Orgasme. Det store klimaks. Uansett hva du kaller det, er prosessen forankret i nytelse, fysiologi og mye mystikk. Enten det er under forspill, partnersex eller soloutforskning, øker blodstrømmen til skjeden og klitoris, smøringen starter, og spenningen bygger seg opp i bekkenmusklene. Hvis du når orgasme (ikke alle gjør det, og det er greit), trekker livmoren, skjeden og anus seg sammen rytmisk hvert 0,8 sekund. Du kan ha 3 eller 20 sammentrekninger. Det er kroppens valg.
Til tross for hvor vanlig jakten på orgasme er, føler mange kvinner seg fortsatt usikre på hva det er, hvordan det føles og hvorfor det er viktig. La oss gå litt nærmere inn på det.
Hvordan føles en orgasme?
Spoiler: det er ikke alltid en fryd som får deg til å gripe tak i sengen og stønne. Slik beskriver noen kvinner det:
«En sterk opphopning av trykk som eskalerer inntil en bølge av utløsning og spasmer avslapper hver muskel i kroppen min.»
«En berg-og-dal-bane uten sikkerhetsbelte du klatrer i, spenner deg, rister, faller og svever i. Beina dine blir svake, kroppen din oversvømmes av følelse, og noen ganger gråter du av intensiteten.»
«En behagelig følelse i nedre del av magen som forsvinner etter noen sekunder. Jeg føler meg avslappet etterpå.»
Fra fantastiske til subtile, orgasmer varierer enormt. Hvis du lurer på: «Fikk jeg nettopp én?», kan det hende du har det eller ikke. Hvis det føltes bra og var samtykkende, er det det som betyr mest.
Fordeler med orgasme
Kvinnelige orgasmer er ikke knyttet til reproduksjon, de er utelukkende for nytelse. Men de kommer med noen seriøse fordeler. fordelene som kommer av orgasme:
- Oksytocinfrigjøring: «Kjærlighetshormonet» øker binding og avslapning;
- Immunforsvar: Sex øker immunglobulin A, som styrker immunforsvaret;
- Humørløft: Orgasmer kan lindre angst og forbedre emosjonell velvære;
- Smertelindring: De bidrar til å redusere menstruasjonssmerter og spenninger;
- Kaloriforbrenning: Jepp, det teller også som trening.
De forskjellige typene orgasmer
Det er mer enn én måte å nå toppen på:
- Klitorale orgasmerDen vanligste, takket være 8000 nerveender designet utelukkende for nytelse;
- Vaginal orgasme: G-punktstimulering mindre vanlig, men mulig;
- Kombinasjonsorgasme: Når både klitoris og G-punktet stimuleres samtidig.
Ikke alle opplever alle typer, og det er helt normalt. Utforsk hva som føles bra for deg.
Hva om jeg ikke klarer å oppnå orgasme?
Du er ikke alene. Studier I løpet av det siste tiåret eller så har det vist seg at bare 25 % av kvinner konsekvent får orgasme under samleie, og omtrent 5 % gjør det aldri. Samtidig rapporterer 90 % av menn at de får klimaks hver gang. (Ja, nytelsesgapet er reelt.)
Her er hva som kan hjelpe:
- Prøv forskjellige stillinger;
- Stimuler klitoris under sex;
- Onaner for å lære hva du liker;
- Forleng forspillet – opphisselse er viktig;
- Slapp av – stress er en stor blokkering;
- Eliminer distraksjoner (ja, det betyr å legge bort telefonen);
- Slutt å jage det – press kan sabotere nytelse.
Orgasmer er unike, personlige og noen ganger unnvikende. Det som fungerer for én person, fungerer ikke for alle. Nøkkelen? Nysgjerrighet, tålmodighet og selvmedfølelse.
Enten du har multiorgasme eller fortsatt prøver å finne ut av det, husk: din nytelse er gyldig. Kroppen din er klok. Og din erfaring er din alene. Utforsk, eksperimenter og la orgasmene komme når de er klare.
foto: med tillatelse fra Pinterest
