HISTORIER

Om menstruasjon, vaginaer og mer

Velvære
Velvære
Velvære er ikke en luksus. Det er grunnlaget som lar oss møte opp i livene våre med energi, klarhet og medfølelse. Likevel kan ideen om «egenomsorg» for mange kvinner ... Les mer ...
Å finne balanse i hverdagen
Å finne balanse i hverdagen
Balanse. Alle snakker om det, men hva betyr det egentlig? For mange av oss føles livet som et konstant kappløp: tidsfrister, ansvar, sosiale forventninger og den endeløse strømmen av... Les mer...
10 små vaner for sinnsro ved årets slutt
10 små vaner for sinnsro ved årets slutt
Slutten av året føles ofte som en virvelvind. Ferier, tidsfrister, sosiale sammenkomster og den konstante summingen om «nytt år, ny meg» kan gjøre oss tappede. Det er lett å... Les mer...
Bytte fra tamponger til menstruasjonskopper. Hva du trenger å vite
Bytte fra tamponger til menstruasjonskopper. Hva du trenger å vite
Før jeg oppdaget menskopper, brukte jeg tamponger i årevis, hovedsakelig fordi de var kjente og lette å finne. Men da jeg først prøvde en kopp, innså jeg hvor mye mer... Les mer...
Østrogen og angst: Hvordan hormoner former kvinners mentale helse?
Østrogen og angst: Hvordan hormoner former kvinners mentale helse?
Millioner av kvinner over hele verden opplever angst som ser ut til å komme og gå uten noen klar årsak – men svaret kan ligge i hormonene dine. Østrogen, et viktig reproduksjonsorgan... Les mer...
Menstruasjonssyklus og depresjon: Hvordan hormoner former mental helse?
Menstruasjonssyklus og depresjon: Hvordan hormoner former mental helse?
Depresjon rammer over 300 millioner mennesker globalt, og kvinner har nesten dobbelt så stor sannsynlighet for å oppleve det som menn. En viktig årsak? Hormonelle svingninger i løpet av menstruasjonssyklusen, som kan... Les mer...
Tenårings psykiske helse i fokus: Støtte til emosjonelt velvære i ungdomsårene
Tenårings psykiske helse i fokus: Støtte til emosjonelt velvære i ungdomsårene
10. oktober er Verdensdagen for psykisk helse – et viktig øyeblikk for å snakke om tenåringer sin psykiske helse. Lær hvordan pubertet, PMS, angst og sosialt press påvirker ungdom, og oppdag ekspertstøttede... Les mer...
Høstimmunitet: Hvordan styrke helsen din under sesongmessige endringer?
Høstimmunitet: Hvordan styrke helsen din under sesongmessige endringer?
Oppdag hvordan puberteten påvirker immunforsvaret og lær praktiske tips for å styrke immunforsvaret om høsten gjennom søvn, ernæring og bevegelse. Støttet av vitenskap og ekspertråd. Les mer...
Oktober og kvinnehelse: Hvorfor er regelmessige gynekologiske kontroller viktige?
Oktober og kvinnehelse: Hvorfor er regelmessige gynekologiske kontroller viktige?
Oktober er måneden for bevissthet om brystkreft. Oppdag hvorfor regelmessige gynekologiske besøk og tidlig opplæring er viktig for tenåringer og unge kvinner. Lær hvordan tidlig oppdagelse redder liv. Les mer...
Pubertet: kroppens måte å vokse opp på. Hva kan du forvente og hvordan føle deg bra med det?
Pubertet: kroppens måte å vokse opp på. Hva kan du forvente og hvordan føle deg bra med det?
Puberteten er ikke et problem som må fikses – det er en kraftig prosess. Det er kroppens måte å si: «Hei, nå vokser vi opp.» Og selv om noen synes det er spennende, for... Les mer...
Kan stress påvirke mensen? Forstå sammenhengen mellom mental helse og menstruasjonssykluser
Kan stress påvirke mensen? Forstå sammenhengen mellom mental helse og menstruasjonssykluser
Stress er ikke bare en mental belastning – det er en opplevelse som rammer hele kroppen. Når hjernen din oppfatter stress, aktiverer den hypothalamus-hypofyse-binyre-aksen (HPA), som utløser frigjøring av kortisol, kroppens primære... Les mer...
Hvordan ser sunt menstruasjonsblod ut? Bryter tabuet rundt menstruasjonsfarge, lukt og tekstur
Hvordan ser sunt menstruasjonsblod ut? Bryter tabuet rundt menstruasjonsfarge, lukt og tekstur
Menstruasjon er et viktig tegn på helse, men mange føler seg ukomfortable med å snakke om hvordan menstruasjonsblodet deres faktisk ser ut eller lukter. Denne stillheten kan føre til forvirring, skam,... Les mer...