Kubeczek menstruacyjny przecieka? Nie jesteś sama: przecieki to jedna z najczęstszych przyczyn, dla których kobiety rezygnują z kubeczków, a problem ten prawie zawsze da się rozwiązać. Przecieki wynikają zazwyczaj z jednej z kilku przyczyn: kubeczek nie rozchylił się całkowicie, znajduje się w niewłaściwym miejscu, jest pełny lub ma nieodpowiedni rozmiar. Oto jak znaleźć przyczynę i ją usunąć.
Najpierw krótka kontrola. Kiedy wyjmujesz kubek, sprawdź, jak bardzo jest pełny.
- Prawie pełny czy przepełniony? Przejdź do przyczyn 1 i 2.
- Wyciek, ale pojemnik jest w połowie pusty lub mniej? Przejdź do przyczyn od 3 do 7.
- Wyciek występuje tylko w określonych momentach, np. w nocy, podczas uprawiania sportu lub po skorzystaniu z toalety? Przejdź do przyczyn nr 6 i 8.
1. Twój kubek jest pełny: opróżniaj go częściej
Kubeczki Lunette można nosić do 12 godzin, ale jest to maksymalny czas, a nie harmonogram. W dni o obfitym krwawieniu może być konieczne znacznie częstsze opróżnianie kubeczka. Jeśli po wyjęciu kubeczek jest wypełniony w co najmniej trzech czwartych, następnym razem należy go opróżnić wcześniej.
W niektórych krajach (w tym we Francji, Niemczech i Australii) lokalne przepisy ustalają limit na 8 godzin, a we Francji nie zaleca się korzystania z urządzenia w nocy.
Linie pomiarowe na kubeczku pomogą Ci określić własny przepływ: rozmiar 1 ma linie przy 5 ml i 13,5 ml, a rozmiar 2 – przy 7,5 ml i 15 ml.
2. Być może potrzebujesz innego rozmiaru
Model Lunette jest dostępny w dwóch rozmiarach, a wybór odpowiedniego zależy od intensywności krwawienia i budowy ciała:
- Rozmiar 1 (25 ml, średnica 41 mm, bardziej miękka): przeznaczona do lekkiego lub średniego krwawienia, w przypadku niskiego położenia szyjki macicy, dla nastolatek, przy silnych mięśniach dna miednicy lub wrażliwym pęcherzu.
- Rozmiar 2 (30 ml, średnica 46 mm, twardsza): przeznaczona do obfitszego krwawienia lub w przypadku wyżej położonej szyjki macicy.
Jeśli Twój kubeczek menstruacyjny rozmiaru 1 regularnie się zapełnia, zanim zdążysz go opróżnić, lub przecieka nawet wtedy, gdy jest otwarty i prawidłowo umieszczony, pomocna może okazać się większa pojemność oraz szersza i sztywniejsza krawędź kubeczka rozmiaru 2. Nasz przewodnik po rozmiarach kubeczków menstruacyjnych pomoże Ci w wyborze.
3. Twój kubeczek menstruacyjny nie jest w pełni rozłożony
Kubeczek, który nie rozwinął się całkowicie, nie przylega szczelnie do ścianek pochwy, przez co krew przecieka obok niego. Jest to najczęstsza przyczyna wycieków w pierwszych kilku cyklach.
Po włożeniu kubeczka:
- Przesuń czystym palcem po podstawie i krawędzi. Powinna być okrągła i gładka w dotyku. Wgniecenie lub zagięcie oznacza, że opakowanie się nie otworzyło.
- Delikatnie obróć kubek, trzymając go za podstawę – najlepiej o pełny obrót, jeśli to możliwe.
- delikatnie pociągnij w dół i puść, albo napnij, a potem rozluźnij mięśnie dna miednicy. Obie metody pomagają, by się otworzyło.
- Wypróbuj inną metodę składania. Niektórym osobom łatwiej jest rozłożyć kubeczek po złożeniu metodą „punch-down” lub w 7 części niż po złożeniu w kształcie litery „C”. Zobacz, jak korzystać z kubeczka menstruacyjnego, aby zapoznać się z różnymi metodami składania.
4. Twój kubeczek znajduje się tuż obok szyjki macicy
Kubeczek powinien znajdować się poniżej szyjki macicy, tak aby szyjka znajdowała się powyżej krawędzi kubeczka lub lekko w nim. Jeśli kubeczek jest przesunięty w jedną stronę, krew z szyjki macicy może wypływać poza kubeczek.
- Znajdź szyjkę macicy podczas miesiączki: w dotyku przypomina twardy, okrągły guzek, trochę jak czubek nosa. W naszym poradniku, jak znaleźć szyjkę macicy, wyjaśniamy, jak to zrobić.
- Włóż kubeczek głębiej niż tampon, kierując go pod kątem w stronę dolnej części pleców, a nie prosto do góry.
- Jeśli masz nisko osadzoną szyjkę macicy i trzon ci przeszkadza, możesz go przyciąć.
5. Wkładasz to pod niewygodnym kątem
Kanał pochwy jest skierowany pod kątem w stronę kości ogonowej, a nie prosto w górę. Skieruj złożony kubeczek w stronę dolnej części pleców. Przyjęcie pozycji w kucki lub siedzenie na toalecie z rozstawionymi kolanami powoduje przechylenie miednicy, co często ułatwia wprowadzenie kubeczka i zapewnia lepsze uszczelnienie.
6. Twój kubek przesuwa się w ciągu dnia
Mięśnie dna miednicy, wypróżnienie lub intensywny wysiłek fizyczny mogą spowodować przesunięcie kubeczka w dół lub jego nieznaczne przechylenie, co może doprowadzić do utraty szczelności.
- Po wypróżnieniu umyj ręce i sprawdź, czy kubeczek nadal znajduje się na swoim miejscu. Delikatnie wsuń go z powrotem na miejsce i w razie potrzeby obróć.
- Jeśli kubeczek ciągle zsuwa się, nawet gdy jest całkowicie otwarty, spróbuj umieścić go nieco wyżej i sprawdź rozmiar: firma Lunette zaleca rozmiar 1 dla kobiet z silnymi mięśniami dna miednicy, a przewodnik po rozmiarach pomoże Ci w wyborze.
7. Otwory wentylacyjne są zatkane
Małe otwory pod brzegiem kubeczka pomagają mu się otworzyć i zapewnić szczelność. Jeśli są zatkane, kubeczek może się nie otworzyć prawidłowo.
Aby je oczyścić, napełnij kubeczek wodą, przykryj go dłonią, odwróć do góry dnem i ściśnij, tak aby woda przepłynęła przez otwory. Nie używaj szpilek, igieł ani wykałaczek, ponieważ mogą one rozerwać silikon. Przeczytaj, jak czyścić kubeczek menstruacyjny, aby poznać pełną procedurę.
8. Wyciekają w nocy lub podczas uprawiania sportu
Położenie się zmienia kąt nachylenia pochwy, a długie godziny leżenia w połączeniu z obfitym krwawieniem mogą spowodować przepełnienie kubeczka. Opróżnij go tuż przed pójściem spać i ponownie zaraz po przebudzeniu.
Jeśli chodzi o sport, miseczkę można nosić podczas biegania, jogi, pływania i nie tylko. Przed rozpoczęciem upewnij się, że jest całkowicie otwarta.
W dni, kiedy krwawienie jest najobfitsze, albo gdy dopiero się uczysz, warto mieć coś w zapasie. Majtki menstruacyjne Lunette radzą sobie same z lekkim i średnim krwawieniem, a są zaprojektowane tak, by nosić je razem z kubeczkiem.
9. Wciąż się uczysz (i to jest normalne)
Wiele kobiet potrzebuje dwóch lub trzech cykli, aby przyzwyczaić się do kubeczka. Poćwicz w domu w dzień, kiedy krwawienie jest słabsze, jesteś zrelaksowana i nie spieszy ci się, i wypróbuj różne sposoby składania oraz pozycje, aż znajdziesz tę, która najbardziej ci odpowiada.
Niektóre osoby uważają, że ćwiczenia mięśni dna miednicy pomagają zapewnić lepsze utrzymanie kubeczka. Jeśli niedawno urodziłaś dziecko, przed użyciem jakiegokolwiek wewnętrznego produktu menstruacyjnego skonsultuj się z położną lub lekarzem.
Nadal przecieka? Obietnica idealnego dopasowania
Jeśli sprawdziłaś już te przyczyny, a kubeczek nadal przecieka, być może rozmiar nie jest odpowiedni dla Twojej anatomii. Jeśli po rzetelnym wypróbowaniu kubeczka Lunette przez dwa lub trzy cykle okaże się, że zdecydowanie nie jest on dla Ciebie odpowiedni, firma Lunette zwróci Ci pieniądze lub wyśle Ci kubeczek w innym rozmiarze. Porównaj oba rozmiary na stronie poświęconej kubeczkom menstruacyjnym Lunette.
Wyciekanie kubeczka menstruacyjnego: najczęściej zadawane pytania
Dlaczego mój kubeczek menstruacyjny przecieka, mimo że nie jest pełny?
Najczęściej kubeczek nie otworzył się całkowicie albo znajduje się obok szyjki macicy, a nie poniżej niej, przez co krew przecieka obok krawędzi. Przesuń palcem wzdłuż krawędzi, aby sprawdzić, czy jest okrągła, delikatnie obróć kubeczek i spróbuj umieścić go nieco niżej.
Skąd mam wiedzieć, czy mój kubeczek menstruacyjny się rozłożył?
Przesuń czystym palcem po podstawie i krawędzi kubka. Powinien być okrągły i gładki, bez fałd i wgnieceń. Możesz też delikatnie obrócić kubek, trzymając go za podstawę, albo lekko pociągnąć w dół i puścić, co pomoże mu się otworzyć.
Czy w razie wycieku powinnam użyć większego kubeczka menstruacyjnego?
Ale dopiero po wykluczeniu innych przyczyn. Jeśli kubeczek w rozmiarze 1 zapełnia się, zanim zdążysz go opróżnić, lub przecieka, nawet gdy jest otwarty i prawidłowo umieszczony, rozmiar 2 ma pojemność 30 ml zamiast 25 ml oraz szerszą i sztywniejszą krawędź. Jeśli nie masz pewności, gwarancja dopasowania firmy Lunette pozwala na wymianę rozmiaru po uczciwym okresie próbnym trwającym od dwóch do trzech cykli.
Dlaczego mój kubeczek menstruacyjny przecieka w nocy?
Położenie się zmienia kąt nachylenia, a prawie pełny kubeczek może się przelać. Opróżnij go tuż przed snem, a w dni o obfitym krwawieniu załóż bieliznę menstruacyjną jako dodatkowe zabezpieczenie.
Czy kubeczki menstruacyjne przeciekają?
Może się to zdarzyć, zwłaszcza na początku nauki, ale kubeczek o odpowiednim rozmiarze i całkowicie rozłożony zazwyczaj nie przecieka. Większość wycieków wynika z tego, że kubeczek nie rozłożył się, przylega do szyjki macicy zamiast znajdować się poniżej niej, jest pełny lub ma niewłaściwy rozmiar. Przyczyny i sposoby rozwiązania tych problemów są takie same dla kubeczków każdej marki.
zdjęcie: dzięki uprzejmości serwisu Pinterest
