A taça menstrual está a verter? Não estás sozinha: as fugas são uma das razões mais comuns pelas quais as pessoas desistem de usar taças, e quase sempre é possível resolver o problema. As fugas devem-se geralmente a uma destas razões: a taça não se abriu totalmente, está mal posicionada, está cheia ou não é do tamanho adequado para ti. Eis como descobrir a causa e resolver o problema.
Primeiro, uma verificação rápida. Quando retirar o copo, repare se está cheio.
- Está quase cheio ou a transbordar? Consulte as causas 1 e 2.
- Está a pingar, mas está meio vazio ou menos? Consulte as causas 3 a 7.
- Tem perdas apenas em determinados momentos, como à noite, durante a prática de desporto ou depois de ir à casa de banho? Consulte as causas 6 e 8.
1. O teu copo está cheio: esvazia-o com mais frequência
Os copos Lunette podem ser usados até 12 horas, mas esse é o tempo máximo, não um horário fixo. Nos dias de fluxo intenso, poderá ser necessário esvaziar o copo com muito mais frequência. Se estiver três quartos cheio ou mais quando o retirar, esvazie-o mais cedo na próxima vez.
A legislação local em alguns países (incluindo a França, a Alemanha e a Austrália) estabelece o limite em 8 horas e, em França, não é recomendado o uso durante a noite.
As linhas de medição no copo ajudam-na a conhecer o seu próprio fluxo: o tamanho 1 tem linhas aos 5 ml e aos 13,5 ml; o tamanho 2, aos 7,5 ml e aos 15 ml.
2. Talvez precises de um tamanho diferente
A Lunette está disponível em dois tamanhos, e o tamanho certo depende do seu fluxo e do seu corpo:
- Tamanho 1 (25 ml, borda de 41 mm, mais macio): para um fluxo leve a médio, colo do útero baixo, adolescentes, músculos do pavimento pélvico fortes ou bexiga sensível.
- Tamanho 2 (30 ml, borda de 46 mm, mais firme): para um fluxo mais intenso ou um colo do útero mais alto.
Se o seu copo menstrual de tamanho 1 encher frequentemente antes de o conseguir esvaziar, ou se houver fugas mesmo quando está aberto e colocado corretamente, a capacidade extra e a borda mais larga e firme do tamanho 2 podem ajudar. O nosso guia de tamanhos de copos menstruais ajuda-a a escolher o mais adequado.
3. O teu copo menstrual não está totalmente aberto
Um copo que não se tenha aberto completamente não consegue vedar contra as paredes vaginais, pelo que o sangue escorre por ele. Esta é a causa mais comum de fugas nos primeiros ciclos.
Depois de inserir o copo:
- Passe um dedo limpo à volta da base e da borda. Deve parecer redonda e lisa. Uma amolgadela ou uma prega significa que ainda não se abriu.
- Gire o copo cuidadosamente pela base, dando uma volta completa, se conseguir.
- puxe-o ligeiramente para baixo e solte, ou contraia e relaxe os músculos do pavimento pélvico. Ambas as ações ajudam a abri-lo.
- Experimenta uma forma diferente de dobrar. A dobra «punch-down» e a dobra em 7 abrem-se mais facilmente para algumas pessoas do que a dobra em C. Consulta o gu ia de utilização do copo menstrual para saberes como fazer estas dobras.
4. O teu copo está junto ao colo do útero
O copo deve ficar posicionado abaixo do colo do útero, de modo a que este fique acima da borda ou ligeiramente dentro dela. Se o copo ficar deslocado para um dos lados, o sangue proveniente do colo do útero pode escorrer para fora do copo.
- Descubra onde fica o colo do útero durante o período: tem o aspeto de uma protuberância firme e redonda, um pouco parecida com a ponta do nariz. O nosso guia sobre como localizar o colo do útero explica como fazê-lo.
- Insira o copo mais abaixo do que faria com um tampão, inclinado na direção da parte inferior das costas, em vez de o colocar na vertical.
- Se tiver o colo do útero baixo e a haste lhe incomodar, pode cortá-la.
5. Estás a inseri-lo num ângulo estranho
O canal vaginal inclina-se para trás, na direção do cóccix, e não diretamente para cima. Aponte o copo dobrado na direção da parte inferior das costas. Agachar-se ou sentar-se na sanita com os joelhos afastados inclina a pélvis e, muitas vezes, facilita a inserção e melhora a vedação.
6. O teu copo move-se durante o dia
Os músculos do pavimento pélvico, uma evacuação ou exercício físico intenso podem empurrar o copo para baixo ou incliná-lo ligeiramente, o que pode quebrar a vedação.
- Após evacuar, lave as mãos e verifique se o copo continua no lugar. Empurre-o suavemente para cima e rode-o, se necessário.
- Se a sua taça continuar a escorregar para baixo mesmo quando estiver totalmente aberta, tente colocá-la um pouco mais acima e verifique o seu tamanho: a Lunette recomenda o tamanho 1 para quem tem músculos do pavimento pélvico fortes, e o guia de tamanhos ajuda-a a fazer a escolha certa.
7. Os orifícios de ventilação estão obstruídos
Os pequenos orifícios por baixo da borda ajudam o copo a abrir-se e a formar uma vedação. Se estiverem obstruídos, o copo poderá não abrir corretamente.
Para os desobstruir, encha o copo com água, cubra a parte superior com a palma da mão, vire-o ao contrário e aperte, para que a água seja empurrada através dos orifícios. Não utilize alfinetes, agulhas nem palitos de dentes, pois podem rasgar o silicone. Leia como limpar o seu copo menstrual para conhecer o procedimento completo.
8. Há fugas à noite ou durante a prática de desporto
Deitar-se altera o ângulo da vagina e, devido às longas horas de repouso e a um fluxo intenso, o copo pode transbordar. Esvazie-o imediatamente antes de se deitar e, novamente, logo pela manhã.
No que diz respeito ao desporto, o sutiã pode ser usado para correr, fazer ioga, nadar e muito mais. Certifica-te de que está totalmente aberto antes de começares.
Nas noites em que o fluxo é mais intenso, ou enquanto ainda estás a aprender, é bom ter um plano B. As cuecas menstruais Lunette dão conta sozinhas do fluxo leve a médio e foram concebidas para serem usadas em conjunto com o teu copo menstrual.
9. Ainda estás a aprender (e isso é normal)
Muitas pessoas precisam de dois ou três ciclos menstruais para se habituarem a usar um copo menstrual. Pratica em casa, num dia em que o fluxo seja mais fraco, quando estiveres relaxada e sem pressa, e experimenta diferentes formas de dobrar e posições até encontrares a que te parecer mais confortável.
Algumas pessoas consideram que os exercícios do pavimento pélvico ajudam a que o copo se mantenha mais seguro. Se tiver dado à luz recentemente, siga os conselhos da sua parteira ou do seu médico antes de utilizar qualquer produto menstrual interno.
Ainda tem fugas? A promessa de ajuste
Se já verificou estas causas e o seu copo continua a verter, é possível que o tamanho não seja adequado ao seu corpo. Se, após uma tentativa séria durante dois a três ciclos, o copo Lunette não funcionar claramente para si, a Lunette reembolsará o valor ou enviar-lhe-á outro tamanho. Compare os dois tamanhos na página do copo menstrual Lunette.
Fugas no copo menstrual: perguntas frequentes
Porque é que o meu copo menstrual está a verter, apesar de não estar cheio?
Na maioria das vezes, o copo não se abriu completamente ou está encostado ao colo do útero, em vez de ficar por baixo dele, pelo que o sangue escorre pelo rebordo. Passe um dedo à volta do rebordo para verificar se está redondo, rode o copo suavemente e tente colocá-lo um pouco mais abaixo.
Como posso saber se o meu copo menstrual se abriu?
Passe um dedo limpo à volta da base e da borda. Deve parecer redonda e lisa, sem dobras nem amolgadelas. Também pode rodar o copo suavemente pela base, ou puxá-lo ligeiramente para baixo e soltar, o que ajuda a abri-lo.
Devo usar um copo menstrual maior se houver fugas?
Só depois de teres excluído as outras causas. Se o teu copo de tamanho 1 encher antes de o conseguires esvaziar, ou se tiver fugas mesmo quando está aberto e colocado corretamente, o tamanho 2 tem capacidade para 30 ml em vez de 25 ml e possui uma borda mais larga e mais firme. Se tiveres dúvidas, a garantia de ajuste da Lunette permite-te trocar de tamanho após um período de teste justo de dois a três ciclos.
Por que é que o meu copo menstrual tem fugas durante a noite?
Deitar-se altera o ângulo, e um copo quase cheio pode transbordar. Esvazia-o mesmo antes de te deitares e, nas noites de fluxo intenso, usa roupa interior para o período como medida de precaução.
Os copos menstruais têm fugas?
É possível que isso aconteça, especialmente enquanto se está a aprender a usá-la, mas um copo com o tamanho certo e totalmente aberto normalmente não apresenta fugas. A maioria das fugas ocorre porque o copo não se abriu, fica junto ao colo do útero em vez de por baixo dele, está cheio ou tem o tamanho errado. As causas e as soluções são as mesmas para qualquer marca de copo.
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