Podes nunca vir o teu colo do útero, mas isso não significa que não devas conhecê-lo. Quer estejas a tentar engravidar, a escolher o copo menstrual certo ou simplesmente curiosa sobre o teu corpo, compreender o teu colo do útero faz toda a diferença.
Resposta rápida: O colo do útero é a extremidade inferior e estreita do útero, situada na parte superior da vagina. Num estudo de ressonância magnética realizado com 28 mulheres, verificou-se que, em média, ficava a 6,3 cm da abertura vaginal, variando entre cerca de 4 e 9,5 cm. Normalmente, fica mais baixo durante o período menstrual, razão pela qual a altura do colo do útero é importante na escolha de um copo menstrual.
Eis o que é o colo do útero, onde se situa, como o localizar, como se altera ao longo do ciclo e o que tudo isso significa se utilizares um copo menstrual.
O que é o colo do útero?
A palavra «cérvix» tem origem no latim e significa «pescoço». A cérvix é a extremidade inferior e mais estreita do útero e liga o útero à parte superior da vagina. Pense nela como a porta de entrada entre os dois.
Tem uma pequena abertura no meio. Durante o período menstrual, o sangue sai do útero por essa abertura e, em seguida, escorre pela vagina. Durante o parto, o colo do útero abre-se muito mais para permitir a passagem do bebé.
O colo do útero também produz muco cervical, que sofre alterações ao longo do ciclo:
- Por volta da ovulação, os níveis mais elevados de estrogénio tornam o muco mais fino, mais transparente e mais escorregadio, o que ajuda os espermatozoides a chegarem ao útero.
- Após a ovulação, a progesterona torna o muco mais espesso e pegajoso, o que dificulta a passagem dos espermatozoides.
Essas alterações são uma das razões pelas quais o corrimento tem um aspeto e uma sensação diferentes em diferentes fases do seu ciclo.
Onde fica o colo do útero?
O colo do útero situa-se na parte superior do canal vaginal. A sua localização depende do seu corpo, da fase do ciclo em que se encontra e de fatores como a gravidez e o parto.
- Colo do útero baixo: próximo da abertura vaginal, fácil de alcançar com um dedo.
- Colo do útero médio: aproximadamente a meio do canal vaginal.
- Colo do útero alto: situado na parte mais profunda do canal vaginal, difícil de alcançar ou fora do alcance.
Algumas pessoas também têm o útero inclinado, o que significa que o colo do útero está ligeiramente virado para a frente ou para trás. Trata-se de uma variação normal.
O colo do útero sofre alterações durante o período menstrual?
Sim. O colo do útero move-se e altera a sua textura ao longo do ciclo:
- Durante o período, costuma ficar mais baixo e parecer mais firme, um pouco como a ponta do nariz. A abertura pode estar ligeiramente aberta para permitir a passagem do sangue.
- Por volta da ovulação, costuma inchar, fica mais macio, mais parecido com os lábios, e abre ligeiramente.
- Após a ovulação, volta a ficar mais firme e mais baixo.
Se tiver dado à luz por via vaginal, poderá sentir que o colo do útero está sempre ligeiramente aberto e que se encontra mais baixo do que antes. Ambas as situações são normais.
Como localizar o colo do útero
Pode ser preciso tentar algumas vezes, e isso é perfeitamente normal.
- Lave as mãos e certifique-se de que as unhas estão curtas e limpas.
- Põe-te à vontade. Agachar-te ou sentar-te na sanita faz com que o colo do útero fique mais próximo.
- Introduza suavemente um dedo limpo na vagina, apontando na direção da parte inferior das costas. As paredes vaginais são macias e ligeiramente rugosas, como o interior da bochecha.
- Procure uma protuberância firme e redonda, com uma pequena depressão no meio. É o colo do útero e a sua abertura.
Não verifiques logo após o sexo, porque a excitação eleva o colo do útero. Se estiveres a verificar para usar um copo menstrual, faz-o durante o período, quando o colo do útero está na posição mais baixa.
Qual é a profundidade média do colo do útero?
Em média, o colo do útero situa-se a cerca de 6,3 cm (2,5 polegadas) da abertura vaginal. Este valor provém de um estudo por ressonância magnética realizado com 28 mulheres com idades compreendidas entre os 18 e os 39 anos, no qual a distância variou entre cerca de 4,1 cm e 9,5 cm (Barnhart e colegas, 2006). Portanto, não existe uma profundidade normal única: é comum que o colo do útero se encontre em qualquer ponto desse intervalo. As ressonâncias magnéticas medem de forma diferente de um exame manual com o dedo; por isso, utilize o guia das juntas dos dedos abaixo, e não estes números, quando escolher um copo menstrual.
O teu próprio colo do útero também se move. Normalmente, fica mais baixo durante o período e mais alto por volta da ovulação; por isso, se estiveres a medir para escolher um copo menstrual, faz a medição durante o período. Um copo menstrual fica abaixo do colo do útero, e a Lunette recomenda o Tamanho 1 para um colo do útero baixo e o Tamanho 2 para um colo do útero mais alto. O nosso guia de tamanhos de copos menstruais ajuda-te a escolher.
Como medir a altura do colo do útero para utilizar um copo menstrual
Saber a altura do colo do útero é a forma mais fácil de escolher o tamanho do copo menstrual. Usa o dedo como orientação:
| Onde a ponta do teu dedo chegar | Aproximadamente | Coló, do útero | Tamanho da luneta |
|---|---|---|---|
| Primeira articulação | 4,5 cm ou menos | Baixo | Tamanho 1 |
| Segunda articulação | 4,5–5,5 cm | Média | Tamanho 1 ou 2, por caudal |
| Difícil de alcançar ou fora do alcance | 5,5 cm ou mais | Elevado | Tamanho 2 |
A Lunette recomenda o tamanho 1 para um colo do útero baixo e o tamanho 2 para um colo do útero mais alto ou um fluxo mais intenso. Ambos os tamanhos têm 72 mm de comprimento, incluindo a haste. O tamanho 1 é mais estreito (41 mm) e mais macio, enquanto o tamanho 2 é mais largo (46 mm) e mais firme. O nosso guia de tamanhos de copos menstruais ajuda-te a escolher através de cinco perguntas rápidas.
O colo do útero e o teu copo menstrual
O colo do útero influencia o conforto da taça e a eficácia da sua vedação.
- O copo fica por baixo do colo do útero, mais abaixo na vagina do que um tampão. Não é preciso empurrá-lo para cima.
- No caso de um colo do útero baixo, este pode ficar ligeiramente dentro da borda do copo. Não há problema, desde que o copo seja confortável e não tenha fugas. Se a haste sobressair ou causar atrito, pode cortá-la.
- Se o colo do útero estiver alto, o copo pode subir um pouco ao longo do dia. A haste mais comprida do tamanho 1 (25 mm) dá-lhe um pouco mais de espaço para segurar, e ao contrair suavemente os músculos do pavimento pélvico, o copo fica ao seu alcance.
Se o teu copo menstrual estiver a verter, pode ser porque está encostado ao colo do útero em vez de estar por baixo dele, fazendo com que o sangue escorra pela borda. Tenta inseri-lo mais abaixo e verifica se está totalmente aberto. Lê o artigo «Por que razão o teu copo menstrual pode estar a verter» para conheceres outras causas comuns e o artigo «Colo do útero alto, colo do útero baixo e o teu copo menstrual » para obteres mais dicas sobre o ajuste.
Se o teu copo Lunette não tiver fugas e te parecer confortável, não há qualquer necessidade de procurares o colo do útero.
O colo do útero e a consciência da fertilidade
Algumas pessoas utilizam o colo do útero como um dos vários sinais para identificar os seus dias férteis. Perto da ovulação, o colo do útero tende a ficar mais elevado, mais macio e ligeiramente aberto, e o muco cervical torna-se transparente e escorregadio. A observação destes sinais requer prática e funciona melhor em conjunto com outros métodos. Se estiver a tentar engravidar ou a recorrer ao método de consciência da fertilidade para evitar a gravidez, fale com um profissional de saúde sobre como utilizá-lo corretamente.
Cuidar da saúde do colo do útero
O rastreio cervical (um esfregaço ou um teste ao HPV, dependendo do local onde vive) verifica o estado de saúde das células do colo do útero. Compareça quando for convidada e consulte um médico se tiver:
- sangramento entre menstruações, após relações sexuais ou após a menopausa
- dor durante as relações sexuais
- corrimento invulgar
Nem todas as pessoas com colo do útero são mulheres. Os homens trans e as pessoas não binárias também podem ter colo do útero, e todas as pessoas com colo do útero merecem exames de rastreio e cuidados de saúde seguros e respeitosos.
Coleto uterino: perguntas frequentes
Onde fica o colo do útero?
O colo do útero é a extremidade inferior e mais estreita do útero. Situa-se na parte superior da vagina e liga a vagina ao útero. Durante o período menstrual, o sangue flui para fora através de uma pequena abertura no colo do útero.
Como posso saber se tenho o colo do útero baixo ou alto?
Durante o período, lava as mãos e introduz suavemente um dedo limpo na vagina até sentires uma protuberância firme e redonda. Se a alcançares por volta da primeira articulação, o colo do útero está baixo; por volta da segunda articulação, está na posição normal; se mal conseguires alcançá-la, está alto.
O colo do útero move-se durante o período?
Sim. Normalmente, o colo do útero fica mais baixo e mais firme durante o período menstrual, e mais alto e mais macio por volta da ovulação. É por isso que é melhor verificar a altura do colo do útero para usar um copo menstrual enquanto estiveres com o período.
Qual é o tamanho de copo menstrual mais adequado para um colo do útero baixo?
A Lunette recomenda o tamanho 1 para um colo do útero baixo e o tamanho 2 para um colo do útero mais alto ou um fluxo mais intenso. Ambos têm 72 mm de comprimento, incluindo a haste, e é possível cortar a haste se esta ficar demasiado baixa.
Qual é a profundidade média do colo do útero?
Num estudo de ressonância magnética realizado com 28 mulheres, verificou-se que o colo do útero se situava, em média, a 6,3 cm (2,5 polegadas) da abertura vaginal, com um intervalo que variava entre cerca de 4 e 9,5 cm. O colo do útero também se desloca ao longo do ciclo, situando-se mais baixo durante o período menstrual e mais alto por volta da ovulação, pelo que a sua profundidade varia de semana para semana.
Consegues sentir o colo do útero com o dedo?
Sim, a maioria das pessoas consegue. Lava as mãos e, em seguida, desliza suavemente um dedo limpo para dentro da vagina, na direção da parte inferior das costas. O colo do útero tem o aspeto de uma protuberância firme e redonda, com uma pequena depressão no meio, um pouco como a ponta do nariz. Se não conseguires alcançá-lo, provavelmente tens o colo do útero alto.
Quanto se abre o colo do útero durante o período?
Apenas muito ligeiramente. Durante o período, a pequena abertura no colo do útero permanece estreita, com largura suficiente apenas para deixar o sangue sair, e pode parecer muito ligeiramente aberta ao toque. Não se abre da mesma forma que durante o trabalho de parto. Um copo menstrual fica na vagina, abaixo do colo do útero, e não na abertura.
Um colo do útero alto é bom ou mau?
Nenhuma das duas coisas. Um colo do útero alto é uma variação normal e não diz nada sobre a sua saúde ou fertilidade. Pode tornar um pouco mais difícil alcançar o copo menstrual; por isso, a Lunette recomenda o tamanho 2 para um colo do útero mais alto, e contrair suavemente os músculos do pavimento pélvico permite que o copo fique ao alcance.
Agora que já conhece o seu colo do útero, escolher um copo menstrual é fácil. O copo menstrual Lunette é fabricado na Finlândia a partir de silicone 100% de qualidade médica, sem BPA, PFAS, borracha nem látex, e, se for bem cuidado, dura até 10 anos. É a primeira vez que usa um copo menstrual? Comece por aprender a usar um copo menstrual.
Fontes
Este artigo tem caráter informativo geral e não constitui aconselhamento médico. Se tiver dúvidas sobre a sua saúde cervical, consulte um médico, um enfermeiro ou uma parteira.
foto: cortesia do Pinterest
