Podes nunca vir o teu colo do útero, mas isso não significa que não devas conhecê-lo. Quer estejas a tentar engravidar, a escolher o copo menstrual certo ou simplesmente curiosa sobre o teu corpo, compreender o teu colo do útero faz toda a diferença.
Vamos analisar isto.
O que é o colo do útero?
A palavra «cérvix» tem origem no latim e significa «pescoço do útero». Do ponto de vista anatómico, trata-se da parte inferior e mais estreita do útero, que se liga à parte superior do canal vaginal — pense nela como a «guardiã» do seu útero.
O colo do útero produz muco cervical, cuja consistência varia ao longo do ciclo menstrual:
- Durante a ovulação, o estrogénio torna o muco mais fino e mais escorregadio, ajudando os espermatozoides a chegar ao útero;
- Na fase lútea, a progesterona torna o muco mais espesso e aumenta a acidez, dificultando a passagem dos espermatozoides.
Isto não é apenas um mecanismo biológico engenhoso — é a forma como o teu corpo gere a fertilidade.
Onde se situa o colo do útero?
O colo do útero estende-se desde o útero até ao canal vaginal. Durante a menstruação, o sangue flui através de uma pequena abertura no colo do útero e sai do corpo pela vagina.
A posição cervical varia de pessoa para pessoa:
- Colo do útero baixo: mais próximo da abertura da vagina;
- Colo do útero alto: mais profundo no canal vaginal;
- Útero inclinado: o colo do útero pode estar virado para a frente ou para trás.
O colo do útero também sofre alterações ao longo do ciclo — tende a ficar mais baixo e mais firme durante a menstruação e mais alto e mais macio durante a ovulação.
Como localizar o colo do útero?
Antes de mais nada: lava as mãos. Pode ser preciso tentar algumas vezes, e isso é perfeitamente normal.
Para localizar o colo do útero:
1. Introduza um dedo limpo na vagina.
2. Palpe as paredes vaginais — são macias e estriadas, como o interior da bochecha.
3. Continue até sentir algo liso, firme e redondo — é o colo do útero.
4. Se sentir uma pequena depressão ou fenda, trata-se da abertura do colo do útero.
Medir a altura do colo do útero
Saber a altura do colo do útero pode ajudar-te a escolher o copo menstrual adequado:
- Colo do útero alto: 55 mm (2,25″) ou mais — mais difícil de alcançar, a maioria dos copos adapta-se confortavelmente;
- Colo do útero médio: 45–55 mm (1,8″–2,25″) — o colo do útero situa-se a meio do canal vaginal;
- Colo do útero baixo: 44 mm (1,6″) ou menos — o colo do útero está próximo da abertura vaginal; os copos mais curtos são os mais indicados.
Use o dedo como referência: se atingir o colo do útero com a primeira articulação, está baixo; com a segunda articulação, está na média; se ultrapassar essa altura, está alto.
Colo do útero e acompanhamento da fertilidade
O colo do útero pode revelar-lhe muita informação sobre a sua fertilidade. Eis o que deve ter em atenção:
- Suavidade do tecido: Firme como a ponta do nariz quando não está fértil; macia como os lábios durante a ovulação;
- Abertura do colo do útero: Ligeiramente aberta durante a ovulação e a menstruação;
- Posição: Mais alta e mais macia durante a ovulação; mais baixa e mais firme durante a menstruação.
Nota: Se já deu à luz, é possível que sinta sempre o colo do útero ligeiramente aberto — isso é normal.
Dicas para verificar o colo do útero
- Evite verificar imediatamente antes ou depois das relações sexuais — a excitação altera a posição do colo do útero;
- Verifique diariamente à mesma hora (por exemplo, depois do duche) para verificar a consistência;
- É mais fácil localizar o colo do útero quando não se está a ovular;
- Não te preocupes, é preciso prática!
Colocação no colo do útero e da taça menstrual
O colo do útero desempenha um papel fundamental no conforto e na eficácia do copo menstrual:
- O colo do útero situa-se normalmente acima do copo;
- Se o colo do útero estiver baixo, pode ficar dentro do copo, e isso não faz mal;
- Os tampões ficam mais acima na vagina, mais perto do colo do útero; os copos menstruais ficam mais abaixo.
Se já deu à luz, é possível que o colo do útero esteja mais baixo — os exercícios para o pavimento pélvico (como os exercícios de Kegel) podem ajudar a facilitar a utilização do copo menstrual.
Tem fugas ou sente algum desconforto?
- O seu copo pode estar colocado demasiado alto;
- O colo do útero pode estar dentro do copo ou a pressionar contra ele;
- Tente inserir o copo mais para baixo no canal vaginal.
Se a tua Lunette Cup não estiver a verter, não há necessidade de procurares o colo do útero — estás pronta para avançar.
Não são só as mulheres que têm colo do útero
É importante lembrar: nem todas as pessoas com colo do útero se identificam como mulheres. Os homens trans e as pessoas não binárias podem ter colo do útero e merecem um acesso seguro e inclusivo aos exames de rastreio do colo do útero e aos cuidados de saúde. Todas as pessoas com colo do útero devem saber como cuidar dele e sentir-se capacitadas para o fazer.
Por que é importante conhecer o colo do útero?
O colo do útero faz parte da anatomia interna do seu corpo e compreendê-lo ajuda-a a:
- Acompanhar a fertilidade;
- Escolha os produtos menstruais adequados;
- Identifique alterações que possam indicar problemas de saúde;
- Defenda a sua saúde reprodutiva.
Quer estejas a planear engravidar ou apenas queiras sentir-te mais ligada ao teu corpo, a consciência do colo do útero é algo muito importante.
Agora que já sabes tudo sobre o colo do útero, porque não experimentas o copo menstrual Lunette?
- Concebido para ficar na parte inferior da vagina;
- Fabricado em silicone de qualidade médica;
- Hipoalergénico, isento de toxinas e com pH adequado;
- Disponível em tamanhos adequados para os tipos de colo do útero baixo, médio e alto.
O teu colo do útero merece cuidados, conforto e respeito — e a Lunette está aqui para te apoiar em cada ciclo.
Este artigo destina-se exclusivamente a fins educativos e informativos. Não constitui aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento. Se tiver dúvidas sobre a sua saúde cervical, produtos menstruais ou fertilidade, consulte um profissional de saúde qualificado. Cada corpo é único, e o aconselhamento médico personalizado é essencial para um tratamento adequado.
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