Por: Allison Waldbeser
A ovulação é um tema que a maioria de nós conhece, mas não compreende totalmente, e é por isso que estamos aqui para esclarecer alguns factos. Quer você e o seu parceiro estejam ou não a planear engravidar, é importante compreender o que o seu corpo está a fazer e em que momentos, especialmente se engravidar não fizer parte dos teus planos atuais!
O QUE É A OVULAÇÃO?
Ovulação ocorre uma vez em cada ciclo menstrual. Durante a ovulação, um dos teus ovários liberta um óvulo para a trompa de Falópio, onde este aguarda a fertilização pelos espermatozoides. O óvulo libertado tem uma vida útil de cerca de 24 horas para ser fertilizado; por isso, se isso não acontecer, o óvulo dissolve-se e o teu útero começa a descamar o seu revestimento, o que resulta na tua menstruação! Se tiveres um ciclo regular, a ovulação ocorre normalmente duas semanas ANTES do início da menstruação. Mas há um pormenor… os espermatozoides podem sobreviver até 3 a 5 dias após a relação sexual, o que significa que, se participares em atividades destinadas à concepção nos cinco dias em que ocorre a ovulação (a janela fértil), PODES engravidar.
A JANELA DE FERTILIDADE
A janela de fertilidade, também conhecida como «janela de oportunidade», é o período durante o qual a conceção pode ocorrer. Muitas pessoas ficam surpreendidas quando descobrem que só é possível engravidar durante os dias «férteis» do ciclo, que normalmente duram cerca de seis dias, dependendo do ciclo de cada uma! É UMA LOUCURA, NÃO É? Por outras palavras, é possível engravidar a partir de cerca de cinco dias ANTES da ovulação até ao próprio dia da ovulação. Saber em que dias ovulas e compreender os sinais que o teu corpo te dá é fundamental para determinares os teus dias férteis. Outro aspeto a ter em conta é que entras na tua janela de fertilidade logo após o fim da menstruação, normalmente entre o 11.º e o 21.º dia do teu ciclo, que antecede a ovulação. Lê tudo sobre o nosso artigo do blogue sobre o método de consciência da fertilidade para perceberes como acompanhar os teus dias férteis!
POSSO ENGRÁVIDAR DURANTE O MEU CICLO MENSTRUAL?
A minha avó disse-me uma vez: «Pensava que não se podia engravidar durante o período, mas foi assim que tive o teu pai!»
...tudo bem, avó, mas talvez o teu ciclo fosse mais curto do que os habituais 28-30 dias. Se tiveres um ciclo mais curto, as hipóteses de engravidar durante o período podem ser maiores, porque ovulas mais cedo no teu ciclo. Por outras palavras, «quanto mais cedo ovulares, mais cedo entrarás na tua janela fértil, uma vez que esta começa cinco dias antes da ovulação.»
JÁ ESTÁS CONFUSO?
Não se preocupem, quem tem menstruação, estamos aqui para vos ajudar. Se acham que conhecem o vosso ciclo muito bem, então provavelmente sabem o que se passa no interior do vosso útero. Mas se ainda têm dúvidas (talvez tenham acabado de deixar de tomar a pílula e estejam a começar a conhecer o vosso ciclo, ou talvez nunca tenham acompanhado o vosso ciclo), agora é a altura de fazerem a vossa própria pesquisa e assumirem o controlo do vosso corpo! Aqui está um post divertido que escrevemos sobre formas de acompanhar o teu ciclo menstrual.
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