Um copo menstrual tem a forma de sino, é colocado na vagina e mantém-se no lugar graças a uma vedação, que se liberta apertando a base. Um disco menstrual é mais largo e menos profundo, não tem sucção e é removido tocando na sua borda com um dedo. Ambos recolhem o fluxo em vez de o absorverem, pelo que a escolha depende do teu corpo, do teu fluxo e da forma como preferes retirá-lo.
Copo menstrual vs. disco menstrual: uma comparação rápida
| Copo menstrual | Disco menstrual | |
|---|---|---|
| Forma | Copo em forma de sino com pé | Aro flexível com uma base larga e pouco profunda |
| Como é que fica no lugar | Abre e forma um selo | Sem sucção |
| Largura do aro | Luneta: 41 mm (Tamanho 1) ou 46 mm (Tamanho 2) | 53 a 80 mm |
| Capacidade | Lunette: 25 ml (Tamanho 1) ou 30 ml (Tamanho 2) | 30 a 79 ml |
| Remoção | Aperte a base para soltar o fecho e, em seguida, retire-a com cuidado | Toque na borda, ou numa saliência da borda, com um dedo |
| Tempo de utilização | Lunette: até 12 horas; podem aplicar-se restrições locais | Siga as instruções do fabricante |
| Material | Luneta: 100% silicone de qualidade médica | Borda em borracha ou silicone, base em plástico ou silicone |
Os valores relativos aos discos provêm de uma revisão de 2023 publicada na revista «Obstetrics & Gynecology». Os valores relativos aos copos são da autoria da Lunette.
O que é um copo menstrual?
Um copo menstrual é um copo pequeno e flexível, geralmente feito de silicone ou borracha, que é inserido na vagina para recolher o fluxo menstrual, tal como descrito pela FDA. Uma análise de 43 estudos publicada na revista *The Lancet Public Health* concluiu que os copos menstruais são uma opção segura para a gestão do período menstrual e que o risco de fugas era semelhante ou inferior ao das pensos higiénicos ou tampões descartáveis.
O copo menstrual Lunette é fabricado na Finlândia a partir de silicone 100% de qualidade médica e está disponível em dois tamanhos. Pode ser utilizado durante um máximo de 12 horas (podem aplicar-se restrições locais; consulte as perguntas abaixo) e tem uma durabilidade de até 10 anos, se for devidamente cuidado.
O que é um disco menstrual?
Um disco menstrual tem uma borda de borracha ou silicone, tal como um copo, mas a sua cavidade de recolha é normalmente mais larga e menos profunda. A análise de 2023 indica que os diâmetros dos discos variam entre 53 e 80 mm e a capacidade entre 30 e 79 ml, e compara os copos a uma capuz cervical contraceptivo e os discos a um diafragma.
A Lunette é especializada em copos, pelo que os dados sobre os discos aqui apresentados provêm de estudos publicados.
Cinco diferenças que fazem a diferença
1. Vedação ou ausência de sucção
Um copo abre-se no interior da vagina e forma uma vedação. Um disco não exerce sucção. A revisão de 2023 refere que fazer força pode inclinar o disco e aumentar a probabilidade de ocorrerem fugas, e que algumas utilizadoras têm fugas quando urinam.
2. Tamanho e capacidade
Os discos são mais largos e têm maior capacidade: 30 a 79 ml na revisão de 2023, contra 10 a 38 ml para os copos na revisão da revista *The Lancet*. Um copo Lunette tem capacidade para 25 ml no tamanho 1 e 30 ml no tamanho 2, aproximadamente o equivalente a três tampões médios, e é esvaziado cerca de 2 a 4 vezes por dia. Se encher ou transbordar regularmente um copo ou um disco, mencione isso ao seu médico: os autores da revisão de 2023 recomendam perguntar sobre isso ao avaliar o sangramento menstrual intenso.
3. Remoção e desarrumação
Para retirar um copo, deve segurar a base (não a haste), apertá-la para soltar a vedação e retirar o copo com cuidado. Para retirar um disco, deve alcançar a borda, ou uma aba na borda, com um dedo. A análise de 2023 refere que os discos são geralmente considerados mais difíceis de utilizar, porque é mais provável que se entornem líquidos ao retirá-los. Ambos requerem prática.
4. Conforto e ajuste
De acordo com a análise de 2023, o disco colapsa e flexiona mais, o que pode torná-lo mais confortável para algumas utilizadoras. Os copos Lunette estão disponíveis em dois níveis de firmeza: o tamanho 1 é de silicone mais macio e o tamanho 2 é mais firme. O guia de tamanhos dos copos menstruais indica qual o mais adequado para si.
5. Relações sexuais e DIUs
Alguns utilizadores do disco utilizam-no durante as relações sexuais, mais por razões de higiene do que como método contraceptivo, segundo indica a revisão de 2023. O copo Lunette não é um método contraceptivo e não deve ser utilizado durante as relações sexuais.
Se tiver um DIU, fale com o seu médico antes de utilizar qualquer um dos dois. A FDA recomenda isto no caso das copas, porque uma copa pode interferir com os fios e o posicionamento do DIU, e a revisão de 2023 não encontrou dados sobre discos e DIUs. No caso de uma copa, quebre sempre o selo antes de a retirar.
Qual deves escolher?
Um copo menstrual pode ser adequado para si se:
- gosto da ideia de uma vedação que o mantenha no lugar,
- queres uma haste que te ajude a encontrar a base,
- Quero um produto que dure até 10 anos, com os cuidados adequados.
Um disco menstrual pode ser adequado para si se:
- consideram a sucção desconfortável,
- quero a maior capacidade de um lavatório mais largo,
- quer usar um produto para a menstruação durante o sexo.
Se optar por um copo: qual o tamanho da Lunette?
O tamanho 1 é indicado para um fluxo leve a médio, um colo do útero baixo, adolescentes, músculos do pavimento pélvico fortes ou uma bexiga sensível. O tamanho 2 é indicado para um fluxo mais intenso. Se, após uma tentativa razoável de dois a três ciclos, a taça não funcionar claramente para si, a Lunette reembolsa-a ou envia-lhe o outro tamanho.
Durante o período, lava o teu copo com água morna, utilizando o Lunette Cup Wash ou os toalhetes Lunette Cup Wipes. Para o higienizar entre ciclos, deve fervê-lo: o guia sobre como limpar o teu copo menstrual apresenta os passos a seguir.
Veja os copos menstruais Lunette em seis cores e dois tamanhos, ou aceda diretamente ao copo menstrual Lunette.
Copo menstrual vs. disco menstrual: perguntas frequentes
O disco menstrual é melhor do que o copo menstrual?
Nenhuma das duas opções é melhor para todas as pessoas. Um copo tem uma vedação e uma haste. Um disco é mais largo, não tem efeito de sucção e tem maior capacidade, mas é mais provável que se entorne quando o se retira. A tua anatomia, o teu fluxo e o teu conforto é que determinam a escolha.
O que tem maior capacidade, um copo menstrual ou um disco?
Normalmente, um disco. A revisão de 2023 publicada na revista «Obstetrics & Gynecology» indica que os discos têm uma capacidade de 30 a 79 ml. Um copo Lunette tem capacidade para 25 ml (tamanho 1) ou 30 ml (tamanho 2), o que equivale aproximadamente a três tampões médios.
Posso usar um copo ou disco menstrual com um DIU?
Consulte primeiro o seu médico. A FDA recomenda que se consulte um ginecologista sobre a utilização de um copo menstrual em conjunto com um DIU, uma vez que os copos podem interferir com os fios e o posicionamento do DIU. A revisão de 2023 não encontrou dados específicos relativos aos discos.
Durante quanto tempo se pode usar um copo menstrual?
Um copo Lunette pode ser utilizado durante um máximo de 12 horas. Podem aplicar-se restrições locais: a legislação em França, na Alemanha e na Austrália pode limitar a utilização a 8 horas e, em França, não é permitida a utilização durante a noite. No caso de um disco, siga as instruções do fabricante.
Fontes
- Liberty A, Samuelson Bannow B, Matteson K, Edelman A, Colwill A. Inovações tecnológicas na área da menstruação e as suas implicações para o sangramento menstrual intenso. Obstetrics & Gynecology, 2023.
- van Eijk AM, Zulaika G, Lenchner M, et al. Utilização do copo menstrual, fugas, aceitabilidade, segurança e disponibilidade: uma revisão sistemática e meta-análise. The Lancet Public Health, 2019.
- Administração de Alimentos e Medicamentos dos EUA. Copos menstruais.
Este artigo contém informações gerais e não constitui aconselhamento médico.
