adet kabı Sızıntı mı var? Yalnız değilsiniz: Sızıntılar, kadınların menstrual kupayı kullanmayı bırakmasının en yaygın nedenlerinden biridir ve bu sorun neredeyse her zaman çözülebilir. Sızıntıların nedeni genellikle şu birkaç durumdan birine dayanır: Kupanın tam olarak açılmamış olması, yanlış yere yerleştirilmiş olması, dolmuş olması ya da size uygun olmayan boyutta olması. İşte sorunun nedenini bulup çözmenin yolları.
Öncelikle, hızlı bir kontrol yapın. Fincanınızı kaldırdığınızda, ne kadar dolu olduğuna bakın.
- Neredeyse dolu mu yoksa taşıyor mu? 1. ve 2. nedenlere bakın.
- Sızıntı var ama su seviyesi yarıdan az mı? 3 ila 7 numaralı nedenlere bakın.
- Sadece belirli zamanlarda, örneğin geceleri, spor yaparken veya tuvaletten sonra idrar kaçırma sorunu mu yaşıyorsunuz? 6 ve 8 numaralı nedenlere bakın.
1. Fincanınız dolmuş: daha sık boşaltın
Lunette kapları en fazla 12 saat boyunca takılabilir, ancak bu bir üst sınırdır, belirli bir zaman aralığı değildir. Akıntının yoğun olduğu günlerde, kapınızı çok daha sık boşaltmanız gerekebilir. Çıkardığınızda dörtte üçü veya daha fazla doluysa, bir dahaki sefere daha erken boşaltın.
Bazı ülkelerdeki (Fransa, Almanya ve Avustralya dahil) yerel düzenlemeler bu süreyi 8 saat ile sınırlamaktadır; ayrıca Fransa’da gece boyunca kullanım tavsiye edilmemektedir.
Kupanın üzerindeki ölçü çizgileri, kendi akışınızı belirlemenize yardımcı olur: 1 numaralı boyutta 5 ml ve 13,5 ml’de, 2 numaralı boyutta ise 7,5 ml ve 15 ml’de çizgiler bulunur.
2. Farklı bir beden gerekebilir
Lunette iki farklı boyutta mevcuttur; hangisinin size uygun olduğu, adet akışınızın yoğunluğuna ve vücut yapınıza bağlıdır:
- 1 numaralı boyut (25 ml, 41 mm ağız çapı, daha yumuşak): Hafif ila orta derecede akıntı, rahim ağzının aşağıda olması, ergenler, güçlü pelvik taban kasları veya hassas mesane için.
- 2 numara (30 ml, 46 mm kenar çapı, daha sert): daha yoğun akıntı veya rahim ağzının daha yüksekte olduğu durumlar için.
Eğer 1 numaralı kap, boşaltamadan düzenli olarak doluyorsa ya da açık ve doğru şekilde yerleştirilmiş olsa bile sızıntı yapıyorsa, 2 numaralı kapın ekstra kapasitesi ve daha geniş, daha sağlam kenarı size yardımcı olabilir. “adet kabı ” boyut kılavuzumuz, seçim yapmanıza yardımcı olacaktır.
3. “ adet kabı ” (Açık ve Kapalı) seçeneğiniz tam olarak açık değil
Tamamen açılmamış bir kap, vajina duvarlarına sıkıca yapışamaz; bu nedenle kan, kapın kenarlarından sızar. Bu, ilk birkaç adet döngüsünde sızıntıların en yaygın nedenidir.
Kupayı yerleştirdikten sonra:
- Tabanı ve kenarını temiz bir parmağınızla kontrol edin. Yuvarlak ve pürüzsüz bir his vermelidir. Bir çöküntü veya kıvrım olması, ürünün açılmamış olduğu anlamına gelir.
- fincanı tabanından tutarak nazikçe çevirin; mümkünse tam bir tur çevirin.
- Onu çok hafifçe aşağı doğru çekip bırakın ya da pelvik taban kaslarınızı gerip gevşetin. Her ikisi de açıklığın açılmasına yardımcı olur.
- Farklı bir katlama yöntemini deneyin. Bazı kişiler için “punch-down” katlama ve “7-fold” katlama, “C-fold” katlamaya göre daha kolay açılabilir. Bu katlama yöntemlerini uygulamak için “ adet kabı ”ın nasıl kullanıldığını inceleyin.
4. Kupanız rahim ağzınızın yanında duruyor
Kupanız rahim ağzınızın altında durmalıdır; böylece rahim ağzı kupanın kenarının üzerinde veya hafifçe içinde kalır. Kupanız bir tarafa kayarsa, rahim ağzından gelen kan kupanın dışına akabilir.
- Adet döneminizde rahim ağzınızı bulun: Sert, yuvarlak bir çıkıntı gibi hissedilir; biraz da burnunuzun ucu gibidir. Rahim ağzınızı nasıl bulacağınızla ilgili rehberimizde bunun nasıl yapıldığı açıklanmaktadır.
- Kupayı tampondan daha aşağıya yerleştirin; dümdüz yukarı doğru değil, belinize doğru eğik bir şekilde.
- Rahim ağzınız alçaksa ve sap kısmı sizi rahatsız ediyorsa, onu kısaltabilirsiniz.
5. Onu garip bir açıyla yerleştiriyorsun
Vajinal kanalınız düz yukarı doğru değil, kuyruk kemiğinize doğru geriye doğru eğimlidir. Katlanmış kupayı belinizin alt kısmına doğru yöneltin. Çömelme ya da dizlerinizi ayırarak tuvalete oturma, pelvisinizi eğimli hale getirir ve genellikle kupanın yerleştirilmesini kolaylaştırır ve daha iyi sızdırmazlık sağlar.
6. Fincanınız gün içinde yerinden kayıyor
Pelvik taban kasları, bağırsak hareketi veya yoğun egzersiz, kupayı aşağı doğru itebilir veya hafifçe eğebilir; bu da sızdırmazlığı bozabilir.
- Tuvalet ihtiyacınızı giderdikten sonra ellerinizi yıkayın ve kabın hala yerinde olup olmadığını kontrol edin. Gerekirse kabı nazikçe yukarı doğru itin ve döndürün.
- Kupanız tamamen açıkken bile sürekli aşağı kayıyorsa, biraz daha yukarı yerleştirmeyi deneyin ve bedeninizi kontrol edin: Lunette, güçlü pelvik taban kasları olanlar için 1 numaralı bedeni önerir; beden kılavuzu ise seçim sürecinde size yol gösterir.
7. Hava delikleri tıkanmış
Kenarın altındaki küçük delikler, kupanın açılmasına ve sızdırmazlık sağlamasına yardımcı olur. Bu delikler tıkanmışsa, kupa düzgün bir şekilde açılmayabilir.
Bunları temizlemek için bardağı suyla doldurun, üstünü avucunuzla kapatın, ters çevirin ve sıkın; böylece su deliklerden dışarı çıkacaktır. İğne, iğne ucu veya kürdan kullanmayın, çünkü bunlar silikonu yırtabilir. Tam temizlik prosedürü için “ adet kabı ’ınızı nasıl temizleyeceğiniz” başlıklı yazıyı okuyun.
8. Geceleri veya spor yaparken sızıntı oluyor
Yatmak vajinanızın açısını değiştirir; uzun saatler ve yoğun akıntı, kupanın taşmasına neden olabilir. Yatmadan hemen önce ve sabah ilk iş olarak kupayı boşaltın.
Spor yaparken bu sütyen koşu, yoga, yüzme ve daha pek çok aktivite sırasında giyilebilir. Başlamadan önce tamamen açık olduğundan emin olun.
En yoğun gecelerinizde ya da henüz öğrenme aşamasındayken, bir yedek ürün işinize yarayabilir. Lunette Adet Külotları, hafif ila orta yoğunluktaki akıntıyı tek başına idare eder ve adet kupanızla birlikte giyilmek üzere tasarlanmıştır.
9. Hâlâ öğrenme aşamasındasın (ve bu gayet normal)
Çoğu kişi, kupaya alışmak için iki ya da üç adet dönemi gerektirir. Evde, adet akışının daha az olduğu bir günde, rahat ve aceleniz olmadığında pratik yapın ve kendinize en uygun olanı bulana kadar farklı katlama şekillerini ve konumları deneyin.
Bazı kişiler, pelvik taban egzersizlerinin adet kupasının daha sağlam oturmasına yardımcı olduğunu fark eder. Yakın zamanda doğum yaptıysanız, herhangi bir iç adet ürünü kullanmadan önce ebe veya doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
Hâlâ sızıntı mı var? Uyum garantisi
Bu nedenleri gözden geçirdikten sonra da kupanız hala sızıntı yapıyorsa, bedeni vücudunuza uygun olmayabilir. Lunette kupanızın iki ila üç adet döngüsü boyunca makul bir süre denedikten sonra size açıkça uymadığı anlaşılırsa, Lunette size para iadesi yapacak veya başka bir beden gönderecektir. Her iki bedeni de Lunette’in “ adet kabı ” sayfasında karşılaştırın.
adet kabı sızıntı: sık sorulan sorular
adet kabı 'm neden dolu olmamasına rağmen sızıntı yapıyor?
Çoğu zaman kap tamamen açılmamış ya da rahim ağzınızın altında değil, yanında duruyor olabilir; bu nedenle kan, kenarından dışarı akıyor. Parmağınızı kenarın çevresinde gezdirerek yuvarlak olup olmadığını kontrol edin, kabı nazikçe döndürün ve biraz daha aşağıya yerleştirmeyi deneyin.
adet kabı 'ımın açılıp açılmadığını nasıl anlarım?
Tabanı ve kenarını temiz bir parmağınızla kontrol edin. Yuvarlak ve pürüzsüz olmalı, kıvrım veya çöküntü olmamalıdır. Ayrıca bardağı tabanından hafifçe döndürebilir ya da çok hafifçe aşağı doğru çekip bırakabilirsiniz; bu, bardağın açılmasına yardımcı olur.
Sızıntı olursa daha büyük bir adet kabı kullanmalı mıyım?
Ancak diğer nedenleri eledikten sonra. Eğer 1 numaralı kap, boşaltamadan doluyorsa ya da açık ve doğru şekilde yerleştirilmiş olsa bile sızıntı yapıyorsa, 2 numaralı kap 25 ml yerine 30 ml kapasiteye sahiptir ve daha geniş, daha sağlam bir ağza sahiptir. Emin değilseniz, Lunette’in “uyum garantisi” sayesinde iki ila üç adet döngü boyunca denedikten sonra bedeninizi değiştirebilirsiniz.
adet kabı 'm neden geceleri su sızdırıyor?
Yatmak açıyı değiştirir ve neredeyse dolu bir kap taşabilir. Yatmadan hemen önce boşaltın ve akıntının yoğun olduğu gecelerde yedek olarak adet iç çamaşırı giyin.
adet kapları ’lar sızıntı yapar mı?
Özellikle öğrenme aşamasındayken sızıntı olabilir, ancak doğru boyutta ve tamamen açılmış bir kap genellikle sızıntıya neden olmaz. Sızıntıların çoğu, kapın açılmamış olması, rahim ağzının altında değil yanında durması, dolmuş olması veya yanlış boyutta olması nedeniyle meydana gelir. Nedenler ve çözümler, hangi marka kap kullanılırsa kullanılsın aynıdır.
fotoğraf: Pinterest'ten alınmıştır
