Rahim ağzınız hakkında bilmeniz gereken her şey

Rahim ağzınızı belki hiç görmeyebilirsiniz, ancak bu onu tanımamanız gerektiği anlamına gelmez. İster hamile kalmaya çalışıyor olun, ister doğru adet kabı seçiyor olun, ister sadece vücudunuzu merak ediyor olun, rahim ağzınızı anlamak hayatınızı kökten değiştirebilir.

Kısa cevap: Serviks, rahmin alt kısmında yer alan dar uçtur ve vajinanın en üstünde bulunur. 28 kadının katıldığı bir MRG çalışmasında, serviksin vajina ağzından ortalama 6,3 cm uzaklıkta olduğu ve bu mesafenin yaklaşık 4 ile 9,5 cm arasında değiştiği görülmüştür. Adet döneminde genellikle daha aşağıda bulunur; bu nedenle, adet kabı seçerken serviks yüksekliğiniz önemlidir.

İşte rahim ağzının ne olduğu, nerede bulunduğu, nasıl bulunacağı, adet döngüsü boyunca nasıl değiştiği ve adet kabı sitesini kullanıyorsanız tüm bunların ne anlama geldiği.

Rahim ağzı nedir?

“Serviks” kelimesi Latince’den gelir ve “boyun” anlamına gelir. Serviks, rahmin alt kısmındaki dar uçtur ve rahmi vajinanın üst kısmına bağlar. Bunu, ikisi arasındaki bir giriş kapısı olarak düşünebilirsiniz.

Ortasında küçük bir açıklık bulunur. Adet döneminde kan, bu açıklıktan rahimden dışarı çıkar ve ardından vajinadan dışarı akar. Doğum sırasında ise rahim ağzı, bebeğin geçebilmesi için çok daha fazla açılır.

Rahim ağzı ayrıca, adet döngüsü boyunca değişiklik gösteren rahim ağzı mukusunu üretir:

• Yumurtlama döneminde, östrojen seviyesinin yükselmesi mukusu daha ince, daha berrak ve daha kaygan hale getirir; bu da spermlerin rahme ulaşmasına yardımcı olur.
• Yumurtlamadan sonra progesteron, mukusu daha kalın ve yapışkan hale getirir; bu da spermlerin geçmesini zorlaştırır.

Bu değişiklikler, adet döngüsünüzün farklı aşamalarında akıntınızın görünüşünün ve hissinin farklı olmasının nedenlerinden biridir.

Rahim ağzı nerede bulunur?

Rahim ağzı, vajina kanalının en üst kısmında yer alır. Ne kadar yukarıda olduğu, vücudunuza, adet döngüsünün hangi aşamasında olduğunuza ve hamilelik ya da doğum gibi faktörlere bağlıdır.

• Alçak rahim ağzı: vajina ağzına yakın, parmakla kolayca ulaşılabilir.
• Ortalama rahim ağzı: vajinal kanalın yaklaşık yarısında.
• Yüksek rahim ağzı: vajinal kanalın derinliklerinde, ulaşılması zor veya ulaşılamayan.

Bazı kişilerde rahim eğriliği de görülür; bu, rahim ağzının hafifçe öne veya arkaya doğru eğik olduğu anlamına gelir. Bu, normal bir varyasyondur.

Adet döneminde rahim ağzında bir değişiklik olur mu?

Evet. Rahim ağzınız adet döngüsü boyunca hareket eder ve dokusu değişir:

• Adet döneminizde genellikle daha aşağıda yer alır ve daha sert hissedilir; tıpkı burnunuzun ucu gibi. Kanın geçebilmesi için açıklık çok hafifçe açık olabilir.
• Yumurtlama döneminde genellikle şişer, daha yumuşak bir his verir, dudaklarınıza benzer bir his verir ve hafifçe açılır.
• Yumurtlamadan sonra, tekrar daha sertleşir ve aşağıya iner.

Eğer vajinal yolla doğum yaptıysanız, rahim ağzınız her zaman hafifçe açıkmış gibi hissedilebilir ve eskisine göre daha aşağıda konumlanabilir. Her ikisi de normaldir.

Rahim ağzınızı nasıl bulabilirsiniz?

Bunu başarmak için birkaç deneme gerekebilir ve bu tamamen normaldir.

1. Ellerinizi yıkayın ve tırnaklarınızın kısa ve temiz olduğundan emin olun.
2. Rahat bir pozisyon alın. Çömelme ya da tuvalete oturma, rahim ağzını daha yakına getirir.
3. Temiz bir parmağınızı, belinizin alt kısmına doğru yönlendirerek vajinanıza nazikçe sokun. Vajina duvarları, yanak iç kısmı gibi yumuşak ve hafifçe çıkıntılı hissedilir.
4. Ortasında küçük bir çukur bulunan, sert ve yuvarlak bir şişkinlik olup olmadığını kontrol edin. İşte bu, rahim ağzınız ve açıklığıdır.

Cinsel ilişkiden hemen sonra kontrol etmeyin, çünkü cinsel uyarılma rahim ağzını yukarı doğru kaldırır. adet kabı kontrol ediyorsanız, rahim ağzının en aşağıda olduğu adet döneminizde kontrol edin.

Ortalama rahim ağzı ne kadar derindir?

Ortalama olarak, rahim ağzı vajina ağzından yaklaşık 6,3 cm (2,5 inç) uzaklıktadır. Bu rakam, 18 ila 39 yaşları arasındaki 28 kadının katıldığı bir MRG çalışmasından elde edilmiştir; bu çalışmada mesafe yaklaşık 4,1 cm ile 9,5 cm arasında değişmiştir (Barnhart ve arkadaşları, 2006). Dolayısıyla tek bir “normal” derinlik yoktur: bu aralıkta herhangi bir derinlikte bulunan rahim ağzı yaygın olarak görülür. MRG taramaları parmakla yapılan muayeneden farklı sonuçlar verir; bu nedenle bir kap seçerken bu rakamları değil, aşağıdaki parmak eklemi kılavuzunu kullanın.

Kendi rahim ağzınız da hareket eder. Genellikle adet döneminizde en aşağıda, yumurtlama döneminde ise en yukarıdadır; bu nedenle, adet kupası seçimi için ölçüm yapıyorsanız, adet döneminizde ölçüm yapın. “ adet kabı ” rahim ağzının altında yer alır ve Lunette, rahim ağzı aşağıda olanlar için 1 numaralı boyutu, yukarıda olanlar için ise 2 numaralı boyutu önerir. “adet kabı ” boyut kılavuzumuz, seçim yapmanıza yardımcı olur.

Bir [] için rahim ağzı yüksekliğinizi nasıl ölçebilirsiniz? adet kabı

Rahim ağzınızın yüksekliğini bilmek, adet kabı sitesinden uygun bedeni seçmenin en kolay yoludur. Parmağınızı kılavuz olarak kullanın:

Lunette, rahim ağzı aşağıda olanlara 1 numaralı boyutu, rahim ağzı yukarıda olanlara veya akıntısı daha yoğun olanlara ise 2 numaralı boyutu önerir. Her iki boyut da sap dahil 72 mm uzunluğundadır. 1 numaralı boyut daha ince (41 mm) ve daha yumuşaktır; 2 numaralı boyut ise daha geniş (46 mm) ve daha serttir. “adet kabı ” boyut kılavuzumuz, beş hızlı soru ile doğru seçimi yapmanıza yardımcı olur.

Rahim ağzı ve sizin adet kabı

Rahim ağzınız, kupanın ne kadar rahat hissettirdiğini ve ne kadar iyi sızdırmazlık sağladığını etkiler.

• Kup, rahim ağzının altında, vajinada tampondan daha aşağıda yer alır. Yukarıya doğru itilmesine gerek yoktur.
• Rahim ağzı alçaksa, rahim ağzı kupanın kenarının biraz içine girebilir. Kupanın rahat olması ve sızıntı yapmaması koşuluyla bu durum sorun teşkil etmez. Sap dışarı çıkıyorsa veya sürtünüyorsa, onu kısaltabilirsiniz.
• Rahim ağzı yüksekse, kap gün içinde biraz yukarı kayabilir. 1 numaralı bedenin daha uzun sapı (25 mm), tutmak için biraz daha fazla alan sağlar; pelvik taban kaslarınızla hafifçe ıkınarak kaptı elinizin ulaşabileceği bir konuma getirebilirsiniz.

Kupanız sızıntı yapıyorsa, rahim ağzınızın altında değil yanında duruyor olabilir; bu durumda kan, kupanın kenarından dışarı akıyor olabilir. Kupayı daha aşağıya yerleştirmeyi deneyin ve tamamen açıldığından emin olun. Diğer yaygın nedenler hakkında bilgi almak için “ adet kabı ” başlıklı yazımızı okuyun; ayrıca “yüksek rahim ağzı”, “alçak rahim ağzı” ve “ adet kabı ” başlıklı yazılarımızdan uygun yerleştirme ipuçlarını öğrenebilirsiniz.

Lunette kupanız sızıntı yapmıyorsa ve rahat hissettiriyorsa, rahim ağzını aramaya hiç gerek yoktur.

Rahim ağzı ve doğurganlık farkındalığı

Bazı kişiler, doğurgan günlerini belirlemek için çeşitli belirtilerden biri olarak rahim ağzını kullanır. Yumurtlama dönemi civarında rahim ağzı genellikle daha yukarıda, daha yumuşak ve hafifçe açık olur; rahim ağzı salgısı ise berrak ve kaygan bir hal alır. Bu belirtileri kontrol etmek biraz pratik gerektirir ve en iyi sonucu diğer yöntemlerle birlikte kullanıldığında verir. Hamile kalmaya çalışıyorsanız ya da hamileliği önlemek için doğurganlık farkındalığına güveniyorsanız, bu yöntemi doğru şekilde nasıl kullanacağınız konusunda bir sağlık uzmanıyla görüşün.

Rahim ağzı sağlığınıza özen gösterin

Rahim ağzı taraması (yaşadığınız yere bağlı olarak smear testi veya HPV testi), rahim ağzınızdaki hücrelerin sağlığını kontrol eder. Davet edildiğinizde taramaya gidin ve aşağıdaki durumlarda bir doktora başvurun:

• adet dönemleri arasında, cinsel ilişki sonrası veya menopoz sonrası kanama
• cinsel ilişki sırasında ağrı
• olağandışı akıntı

Rahim ağzına sahip olan herkes kadın değildir. Trans erkekler ve ikili cinsiyet sistemine uymayan kişiler de rahim ağzına sahip olabilir ve rahim ağzına sahip herkes, güvenli ve saygılı bir tarama ve bakım hizmetini hak eder.

Rahim ağzı: sık sorulan sorular

Rahim ağzı nerede bulunur?

Rahim ağzı, rahmin alt kısmında bulunan dar uçtur. Vajinanın en üstünde yer alır ve vajinayı rahme bağlar. Adet döneminde kan, rahim ağzındaki küçük bir açıklıktan dışarı akar.

Rahim ağzımın alçak mı yoksa yüksek mi olduğunu nasıl anlarım?

Adet döneminizde ellerinizi yıkayın ve sert, yuvarlak bir çıkıntı hissedene kadar temiz bir parmağınızı vajinaya nazikçe sokun. İlk eklem hizasında hissediyorsanız rahim ağzınız alçaktır; ikinci eklem hizasında hissediyorsanız ortalama seviyededir; zar zor hissediyorsanız ise yüksektir.

Adet döneminde rahim ağzı yer değiştirir mi?

Evet. Adet döneminde rahim ağzı genellikle daha aşağıda bulunur ve daha sert hissedilir; yumurtlama döneminde ise daha yukarıda ve daha yumuşak hissedilir. Bu nedenle, adet dönemindeyken “ adet kabı ” için rahim ağzınızın yüksekliğini kontrol etmeniz en iyisidir.

Rahim ağzı aşağıda olan kadınlar için hangi adet kabı boyutu en uygunudur?

Lunette, rahim ağzının aşağıda olduğu durumlarda 1 numaralı boyutu, rahim ağzının daha yukarıda olduğu veya akıntının daha yoğun olduğu durumlarda ise 2 numaralı boyutu önerir. Her ikisi de sap dahil 72 mm uzunluğundadır; sap çok aşağıda kalıyorsa kesebilirsiniz.

Ortalama rahim ağzı ne kadar derindir?

28 kadının katıldığı bir MRG çalışmasında, rahim ağzının vajina ağzından ortalama 6,3 cm (2,5 inç) uzaklıkta olduğu ve bu mesafenin yaklaşık 4 ila 9,5 cm arasında değiştiği görülmüştür. Rahim ağzınız adet döngüsü boyunca hareket eder; adet döneminde daha aşağıda, yumurtlama döneminde ise daha yukarıda bulunur; bu nedenle rahim ağzınızın derinliği haftadan haftaya değişiklik gösterir.

Parmağınızla rahim ağzınızı hissedebiliyor musunuz?

Evet, çoğu kişi bunu yapabilir. Ellerinizi yıkayın, ardından temiz bir parmağınızı vajinanıza nazikçe sokun ve belinizin alt kısmına doğru yönlendirin. Rahim ağzı, ortasında küçük bir çukur bulunan sert, yuvarlak bir çıkıntı gibi hissedilir; tıpkı burnunuzun ucu gibi. Eğer ona ulaşamıyorsanız, muhtemelen rahim ağzınız yüksektir.

Adet döneminde rahim ağzı ne kadar açılır?

Sadece çok az. Adet döneminizde rahim ağzındaki küçük açıklık dar kalır; kanın dışarı çıkmasına yetecek kadar genişler ve dokunulduğunda çok hafifçe açık gibi hissedilebilir. Doğum sırasında olduğu gibi açılmaz. Bir “ adet kabı ” vajinada rahim ağzının altında bulunur, açıklığın içinde değil.

Rahim ağzının yüksek olması iyi mi, kötü mü?

İkisi de değil. Rahim ağzının yüksekte olması normal bir durumdur ve sağlığınız ya da doğurganlığınız hakkında herhangi bir şey ifade etmez. Bu durum, adet kabı adresindeki ürüne ulaşmayı biraz zorlaştırabilir; bu nedenle Lunette, rahim ağzı yüksek olan kadınlar için 2 numaralı boyutu önerir. Pelvik taban kaslarınızı hafifçe kasarak, kupayı ulaşabileceğiniz bir konuma getirebilirsiniz.

Artık rahim ağzınızı tanıdığınıza göre, bir adet kupası seçmek çok kolay. Lunette adet kabı, Finlandiya’da %100 tıbbi sınıf silikondan üretilmiştir; BPA, PFAS, kauçuk ve lateks içermez ve özenle kullanıldığında 10 yıla kadar dayanır. Adet kupası kullanmaya yeni mi başlıyorsunuz? Öncelikle adet kabı adresindeki kullanım kılavuzuna göz atın.

Kaynaklar

• Barnhart KT ve ark. İnsan vajinasının başlangıç boyutları. Human Reproduction, 2006;21(6):1618–1622

Bu makale genel bilgi amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Rahim ağzı sağlığınızla ilgili sorularınız varsa, bir doktor, hemşire veya ebe ile görüşün.

fotoğraf: Pinterest'ten alınmıştır