Şunu netleştirelim: Mastürbasyon ve adet kanaması, her ikisi de normal ve sağlıklı bedensel deneyimlerdir. Yine de toplum, bunları hâlâ tabu konularmış gibi ele almaktadır. İnsanlar “adet” kelimesinden irkilir, “mastürbasyon” kelimesinden ise daha da fazla. Ama gerçek şudur: Kanamanın utanılacak bir yanı yoktur ve kendinize zevk vermenin de kesinlikle utanç verici bir yanı yoktur. Hatta, bu ikisini birleştirmek, ruh sağlığınız açısından hayatınızı kökten değiştirebilir.
Kısa cevap: Evet, adet döneminde mastürbasyon yapabilirsiniz. Bu hem güvenli hem de normaldir; bazı kişiler orgazmın krampları hafiflettiğini veya rahatlamalarına ve uykuya dalmalarına yardımcı olduğunu fark ederler. Etrafı temiz tutmak için bir havlu serin ya da adet iç çamaşırı giyin, öncesinde ve sonrasında ellerinizi yıkayın ve adet kabı ’u içinde bırakın ya da çıkarın; hangisi daha rahat geliyorsa onu yapın.
Peki, adet döneminde mastürbasyon yapabilir misin? Evet. Bu güvenli ve normaldir; ayrıca birçok kişi için birden fazla açıdan hoş bir deneyimdir. İşte bunu denemen için altı neden ve birkaç pratik ipucu.
1. Adet kramplarını hafifletebilir
Orgazm sırasında rahim kaslarınız kasılır ve ardından gevşer; vücudunuz ise kendi “mutluluk hormonları” olan endorfinleri salgılar. Birçok kişi bunun krampları ve gerginliği bir süreliğine hafiflettiğini fark eder. Bu yöntem herkes için işe yaramayabilir ve şiddetli adet ağrıları için bir tedavi yöntemi değildir. Kramplarınız düzenli olarak günlük işlerinizi yapmanıza engel oluyorsa, bir doktora danışın. Ağır veya ağrılı adet dönemleri hakkında daha fazla bilgi edinin.
2. Kendinizi daha hassas hissedebilirsiniz
Bazı kişiler adet dönemleri yaklaşırken kendilerini daha tahrik olmuş veya daha hassas hissettiklerini fark ederler. Pelvis bölgesine kan akışı artar ve hormonlarınızda değişiklikler olur. Bazıları ise tam tersini hisseder; bu da aynı derecede normaldir. Vücudunuzun size söylediklerine kulak verin.
3. Kendine özen gösterme anı
Adet dönemi yorucu olabilir. Kramplar, şişkinlik ve ruh hali değişiklikleri arasında, vücudunuzla bağınızı kaybetmiş gibi hissetmeniz çok kolaydır. Ellerinizle, bir seks oyuncağıyla ya da ılık bir banyo ile kendinize zaman ayırmak, vücudunuzla yeniden bağ kurmanın ve rahatlamanın bir yoludur.
4. Uykudan önce rahatlamanıza yardımcı olabilir
Orgazm, oksitosin ve prolaktin gibi hormonların salgılanmasına neden olur; bu hormonlar birçok kişinin kendini rahatlamış ve uykulu hissetmesine yardımcı olur. Adet döneminiz uykunuzu kaçırıyorsa, orgazm rahatlamanıza yardımcı olabilir.
5. Ruh halinizi iyileştirebilir
Adet döneminde yaşanan ruh hali dalgalanmaları gerçektir. Zevk sırasında salgılanan mutluluk hormonları, ruh halinizi iyileştirebilir ve rahminizin başka planları olduğu günlerde bile kendinizi bedeninizde daha rahat hissetmenize yardımcı olabilir.
6. Düzenli tutmak kolaydır
Dağınıklık konusunda endişeli misiniz? Birkaç basit önlem yardımcı olabilir:
- koyu renkli bir havlunun üzerine uzan
- yanınızda mendil veya nemli bir bez bulundurun
- Daha sonra sızıntı endişesi yaşamadan rahatlık için Lunette Adet Külotlarını giyin
- Lunette adet kabı kullanıyorsanız, pek çok kişi dış dokunma için onu takılı bırakır. İçeriye bir şey sokulacaksa, öncelikle seks ve adet kapları konulu rehberimizi okuyun.
Adet döneminde mastürbasyon yapmak için ipuçları
- Hem öncesinde hem de sonrasında ellerinizi ve oyuncakları yıkayın.
- Oyuncakları, her zamanki gibi üreticinin önerdiği şekilde temizleyin.
- Yavaşça ilerleyin. Bir şey size rahatsızlık veriyorsa, durun.
- Unutmayın ki, partneriniz varsa, adet döneminde olsanız da olmasanız da orgazm hamileliği veya cinsel yolla bulaşan hastalıkları önlemez.
Adet döneminde mastürbasyon yapmak tuhaf bir şey değildir. Bu, vücuduna özen göstermenin, rahatsızlığı hafifletmenin ve utanmadan keyif almanın bir başka yoludur.
Adet döneminde mastürbasyon: sık sorulan sorular
Adet döneminde mastürbasyon yapmak uygun mu?
Evet. Adet döneminde mastürbasyon yapmak güvenli ve normaldir. Öncesinde ve sonrasında ellerinizi ve kullandığınız oyuncakları yıkayın; ortalığı temiz tutmak istiyorsanız bir havlu kullanın.
Mastürbasyon, adet kramplarını hafifletebilir mi?
Bazı kişiler bunun faydalı olduğunu düşünür. Orgazm, endorfin salgılanmasına neden olur ve rahim kaslarının kasılmasını ve ardından gevşemesini sağlar; bu da krampları bir süreliğine hafifletebilir. Bu yöntem herkes için işe yaramayabilir ve şiddetli adet ağrıları için bir tedavi yöntemi değildir.
adet kabı 'i takılıyken mastürbasyon yapabilir miyim?
Birçok kişi, dıştan dokunma amacıyla bunu yapıyor. Vücuda bir şey sokulacaksa, öncelikle seks ve adet kapları konulu rehberimizi okuyun ve rahatsızlık hissederseniz kupayı çıkarın.
Adet döneminde parmağını kullanırsan ne olur?
Zararlı bir yanı yoktur. Parmaklarınıza biraz kan bulaşabilir, ancak bu sabun ve suyla kolayca yıkanır. Öncelikle ellerinizi yıkayın ve tırnaklarınızı kısa tutun; parmaklarınızı sokmadan önce adet kabı veya tamponu çıkarın ve isterseniz altına bir havlu serin. Bazı kişiler bunun krampları hafiflettiğini düşünürken, diğerleri beklemeyi tercih eder.
Bu içerik eğitim amaçlıdır ve tıbbi tavsiyenin yerini almaz. Endişeleriniz varsa, bir sağlık uzmanına danışın.
Fotoğraf: Pinterest'ten alınmıştır
