İlk adetini görmek heyecan verici, biraz korkutucu ya da her ikisi birden hissettirebilir. Bu tamamen normaldir. Neyle karşılaşacağını bilmek işleri çok daha kolaylaştırır; işte sana sakin ve pratik bir rehber: ilk adetinin ne zaman gelebileceği, nasıl görüneceği, ne kadar kanaman olacağı ve nasıl hazırlanman gerektiği.
Kısa cevap: Çoğu kişi ilk adetini 12 yaş civarında görür, ancak 8 ile 17 yaş arası herhangi bir yaşta başlaması normaldir. Adet kanaması genellikle hafiftir; kırmızı, pembe veya kahverengi olabilir ve genellikle 2 ila 7 gün sürer. Adet iç çamaşırı, vücuda bir şey sokmaya gerek olmadığı için başlangıçta kullanımı kolay bir üründür. 15 yaşına kadar adet görmeye başlamadıysan bir doktora danış.
İlk adetimi ne zaman göreceğim?
Çoğu kişi ilk adetini 12 yaş civarında görür, ancak 8 ile 17 yaş arası herhangi bir yaşta görülmesi normaldir. Genellikle göğüslerin gelişmeye başlamasından yaklaşık iki yıl sonra ve iç çamaşırında akıntı fark ettikten kısa bir süre sonra başlar. Bazı kişilerde bu süreç biraz daha erken veya geç başlayabilir ve bu da genellikle normaldir. Vücudunun kendine özgü bir zamanlaması vardır.
15 yaşına kadar adet görmediysen ya da henüz ergenlikle ilgili başka belirtiler göstermiyorsan 13 yaşına kadar bir doktora danış.
İlk adet dönemin yaklaşmakta olduğunun belirtileri
Kesin bir geri sayım yok, ancak sık görülen belirtiler şunlardır:
- iç çamaşırında görülen beyaz veya berrak akıntı; genellikle ilk adet kanamasından altı ay ila bir yıl önce başlar
- göğüs gelişimi ve büyüme atılımı
- koltuk altlarındaki ve vulva çevresindeki vücut kılları
- o günlerden hemen önce: göğüslerde hassasiyet, şişkinlik, hafif kramplar, lekelenme veya duygusal dalgalanmalar
İlk adet dönemi nasıl geçer?
Genellikle beklediğiniz kadar dramatik olmaz. İlk adetinizde şunlar olabilir:
- iç çamaşırında birkaç damla kanla başla
- parlak kırmızı, koyu kırmızı, pembe veya kahverengi olabilir (kahverengi renk, adet döneminin başında ve sonunda sık görülen eski kandır; kahverengi akıntı hakkında daha fazla bilgi edinin)
- 2 ila 7 gün arasında sürebilir
Ne kadar kan kaybedeceğim?
Genellikle tüm dönem boyunca sadece birkaç yemek kaşığı kadar olur, her ne kadar daha fazla gibi görünse de. Akıntınız ilk günlerde daha yoğun, sonlara doğru ise daha hafif olabilir.
Eğer birkaç saat boyunca her saat başı pedin veya adet iç çamaşırının tamamını ıslatıyorsan, adet döneminin 7 günden uzun sürüyorsa ya da baş dönmesi veya bayılma hissi yaşıyorsan, bir ebeveyne veya güvendiğin başka bir yetişkine bunu anlat ve bir doktora başvur.
Adet dönemim ne sıklıkla olacak?
Adet dönemlerin başladıktan sonra, ilk birkaç yıl boyunca genellikle 21 ila 45 günde bir gelir. Başlangıçta pek çok kişinin adet döngüsü düzensizdir: İki adet dönemi birbirine çok yakın olabilir ya da birkaç ay boyunca hiç adet görmeyebilirsin. Vücudun bir ritim kazanana kadar bu durum normaldir. Bir uygulama veya takvim aracılığıyla adet dönemlerini takip etmek, döngününün seyrini anlamana yardımcı olur.
Adet ağrısı olur mu?
Kanamanın kendisi ağrılı değildir, ancak birçok kişi, özellikle ilk bir veya iki gün boyunca alt karın bölgesinde veya sırtında kramplar hisseder. Sıcak su torbası veya ısı yastığı, hafif hareketler ve dinlenme bu durumun hafiflemesine yardımcı olabilir. Kramplarınız okula gitmenizi veya günlük işlerinizi yapmanızı engelliyorsa, bir doktora danışın.
Adet dönemimde yüzebilir ve spor yapabilir miyim?
Evet. Adet dönemin, hiçbir şeyi yapmanı engellememeli. Pedler, suyu emdikleri için yüzmeye uygun değildir. Adet iç çamaşırları çoğu spor dalında rahatlık sağlar; denemeye hazır hissettiğinde ise yüzme için adet kabı ürününü kullanabilirsin.
Başkaları bunu öğrenecek mi?
Hayır. Sen söylemedikçe kimse adet döneminde olduğunu anlayamaz. Adet, hayatın normal bir parçasıdır ve bu konuyu istediğin herkesle konuşabilirsin.
Ya sızıntı olursa?
Bu durum neredeyse herkesin başına bir ara gelir, o yüzden endişelenme. Okul çantanda yedek bir iç çamaşırı bulunan küçük bir kese bulundur ve gerekirse beline bir kazak bağla. Kumaştan kan lekesini çıkarmak için soğuk su en iyisidir.
Hangi adet ürünlerini önce kullanmalıyım?
Bu size kalmış; kendinize uygun olanı bulana kadar farklı seçenekleri deneyebilirsiniz.
- Adet iç çamaşırları, başlamak için en kolay seçenektir; çünkü akıntının az olduğu günlerde okul saatleri boyunca ne takmak ne de değiştirmek gerekir. Lunette Adet İç Çamaşırları, normal iç çamaşırı gibi hissedilir, bir fincan veya üç tampon kadar kanı tutabilir ve akıntının az ila orta olduğu günlerde tek başına kullanılabilir. Bedenler arasında kalırsanız, daha büyük olanı seçin. Adet iç çamaşırı kılavuzumuzda bunların nasıl çalıştığı açıklanmaktadır.
- adet kabı, birçok gencin biraz daha geç yaşlarda denediği bir üründür. Lunette, gençler için 1 numaralı boyutu önerir: bu model daha ince ve daha yumuşaktır. Lunette adet kabı ürününü ilk kez denemeden önce, gençler için hazırladığımız “adet kabı ” (İç çamaşırı seçimi) ipuçlarını okuyun.
- Pedler ve tamponlar da diğer seçeneklerdir. Hangisini seçerseniz seçin, düzenli olarak değiştirin veya boşaltın.
Hazırlık: İlk adet dönemi için gerekli malzemeler
Çantanızda küçük bir set bulundurmak, nerede olursanız olun hazır olmanızı sağlar. İlk adet döneminiz için gerekli malzemeler listesi:
- [ ] bir çift dönem iç çamaşırı
- [ ] yedek bir pantolon
- [ ] birkaç mendil
- [ ] her şeyi bir arada tutmak için küçük bir kese
Ebeveynler ve arkadaşlar: İşte ilk adet dönemi için gerekli malzemeleri bir araya getirmenin yolu.
İlk dönem: sık sorulan sorular
İlk adetini kaç yaşında görüyorsun?
Çoğu kişi ilk adetini 12 yaş civarında görür; bu genellikle göğüslerin gelişmeye başlamasından yaklaşık iki yıl sonradır. 8 ile 17 yaş arası herhangi bir yaş normaldir. 15 yaşına kadar adet görmeye başlamadıysan ya da ergenliğin başka belirtileri yoksa 13 yaşına kadar adet görmediysen bir doktora başvur.
İlk adet dönemi nasıl geçer?
Genellikle beklediğinizden daha az miktarda olur. Parlak kırmızı, koyu kırmızı, pembe veya kahverengi olabilir ve akıntı şeklinde değil, iç çamaşırınızda birkaç leke olarak başlayabilir.
İlk adetinde ne kadar kan kaybedersin?
Genellikle tüm dönem boyunca sadece birkaç yemek kaşığı kadar olur; her ne kadar daha fazla gibi görünse de. Birkaç saat boyunca her saat başı bir pedi veya adet iç çamaşırını ıslatıyorsanız, bir yetişkine haber verin ve bir doktora görünün.
İlk adet dönemi için en iyi adet ürünü hangisidir?
Çoğu kişi, içine bir şey takmaya gerek olmadığı için adet iç çamaşırlarıyla başlar. Lunette Adet İç Çamaşırları, hafif ve orta yoğunluktaki günlerde tek başına kullanılabilir. Bir adet kupu denemek isterseniz, Lunette gençler için 1 numaralı bedeni önerir.
İlk adet ne kadar sürer?
Genellikle 2 ila 7 gün sürer; bu, sonraki adet dönemleriyle aynıdır. İlk adet genellikle hafiftir ve sadece birkaç gün süren lekelenme şeklinde olabilir. Bir sonraki adetiniz birkaç hafta, hatta birkaç ay sonra gelmeyebilir; çünkü ilk birkaç yıl boyunca adet döngüleri genellikle düzensizdir.
Kaynaklar
Bu makale genel bilgi amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Adet dönemlerinle ilgili soruların varsa, bir ebeveyninle veya güvendiğin başka bir yetişkinle, ya da bir doktor, hemşire veya okul hemşiresiyle konuş.
fotoğraf: Pinterest'ten alınmıştır
