Ja, du kan sove med en menstruationskop. Lunette kan sidde i op til 12 timer, så du kan sætte den ind, når du går i seng, og tømme den, når du vågner. Lokale regler kan være strengere: I Frankrig må menstruationskopper ikke bruges om natten, og i Australien og Tyskland er grænsen op til 8 timer.
Hvorfor en kop fungerer godt natten over
- Den rummer mere. En Lunette-kop rummer 25 eller 30 ml, hvilket svarer til cirka tre mellemstore tamponer.
- Den opsamler i stedet for at absorbere, så den udtørrer dig ikke på samme måde som en tampon kan.
- Den slutter tæt. Når den er åbnet, hviler kanten mod skedevæggene, og blodet samler sig i skålen.
Sådan forbereder du din kop til natten
- Tøm den lige før du går i seng, så du starter natten med fuld kapacitet.
- Kontroller, at den er åbnet. Kør en ren finger rundt om skålen; den skal føles rund og fast. En skål, der ikke er åbnet helt, er en almindelig årsag til lækager.
- Tøm den, når du vågner, og senest 12 timer efter, at du har sat den i.
- De første par nætter bør du bruge et indlæg eller menstruationsunderbukser som ekstra sikkerhed, indtil du ved, hvor fuld din kop bliver.
Hvilken størrelse er bedst til om natten?
| Størrelse 1 | Størrelse 2 | |
|---|---|---|
| Blødning | Let til medium | Tungere |
| Kapacitet | 25 ml | 30 ml |
| Fælgdiameter | 41 mm | 46 mm |
| Længde med stilk | 72 mm | 72 mm |
| Stilk | 25 mm | 20 mm |
| Silikone | Blødere | Fast |
| Passer også til | Lavt placeret livmoderhals, teenagere, stærk bækkenbund, følsom blære | Den øverste del af livmoderhalsen |
Hvis du har kraftig menstruation om natten, giver størrelse 2 dig 5 ml mere plads. Hvis din livmoderhals sidder lavt, er størrelse 1 som regel mere behagelig. Størrelsesguiden til menstruationskopper hjælper dig med at vælge, og artiklen om den bedste menstruationskop til kraftig menstruation beskriver i detaljer, hvordan du håndterer nætter med kraftig menstruation.
Vågnede du op til en lækage?
De mest almindelige årsager er, at koppen ikke er åbnet helt, at den sidder for højt eller for lavt, eller at den allerede var fuld. Gennemgå de 9 årsager til, at en menstruationskop lækker.
Er det sikkert at sove med en menstruationskop?
En systematisk gennemgang fra 2019 i tidsskriftet *The Lancet Public Health* konkluderede, at menstruationskopper er et sikkert valg til håndtering af menstruationen. Gennemgangen fandt desuden fem rapporterede tilfælde af toksisk chok-syndrom efter brug af menstruationskopper, så sørg for at overholde anbefalet brugstid, vask hænderne, før du håndterer koppen, og hold den ren. Hvis du føler dig utilpas, mens du bruger en menstruationskop, skal du tage den ud og søge lægehjælp.
Ofte stillede spørgsmål
Kan jeg sove med en menstruationskop på den første nat, hvor jeg bruger den?
Ja, men det er en god idé at øve sig i løbet af dagen først, så man ved, hvornår det åbner, og hvor hurtigt det bliver fyldt op.
Kan en menstruationskop glide for langt op, mens jeg sover?
Hvis det er svært at få fat i den om morgenen, så tag det roligt og se, hvordan man tager en menstruationskop ud.
Skal jeg koge det hver morgen?
Nej. Skyl den med varmt vand, hver gang du tømmer den, og kog den i 5 minutter efter hver afsluttet cyklus.
Hvis din menstruationskop tydeligvis ikke passer til dig efter at have prøvet den i to til tre cykler, refunderer Lunette købsbeløbet eller sender dig den anden størrelse. Vælg din Lunette-menstruationskop.
