Blutgerinnsel während der Periode zu sehen, kann beunruhigend sein, ist aber in den meisten Fällen völlig normal. Diese geleeartigen Klumpen sind ein natürlicher Bestandteil der Menstruation, insbesondere an Tagen mit stärkerer Blutung.
In diesem Beitrag erklären wir dir, was Blutgerinnsel während der Periode sind, warum sie auftreten und wann sie auf eine ernstere Erkrankung hindeuten könnten. Außerdem stellen wir dir medizinisch geprüfte Erkenntnisse und Statistiken vor, die dir helfen sollen, deinen Zyklus besser zu verstehen.
Was sind Blutgerinnsel während der Periode?
Menstruationsgerinnsel sind dickflüssige, gelartige Klumpen, die aus Blut, Gebärmuttergewebe und Schleim bestehen. Ihre Farbe kann von leuchtendem Rot bis zu dunklem Bordeauxrot variieren, und sie treten häufig an den Tagen mit der stärksten Blutung während des Zyklus auf. Diese Gerinnsel bilden sich, wenn die natürlichen Gerinnungshemmer des Körpers – die dazu beitragen, das Menstruationsblut zu verdünnen – mit der Blutungsmenge nicht Schritt halten können¹.
Typische Merkmale normaler Menstruationsblutklumpen:
- Größe kleiner als ein Vierteldollar;
- Treten gelegentlich auf, meist in den ersten Tagen der Menstruation;
- Farbe: hell- oder dunkelrot;
- Treten zusammen mit einer stärkeren Menstruationsblutung auf.
Die meisten Frauen haben irgendwann einmal während ihrer Menstruation mit kleinen Blutgerinnseln zu tun, insbesondere bei starkem oder heftigem Blutfluss¹.
Was sind die Ursachen für Blutgerinnsel während der Menstruation?
Ihre Gebärmutter stößt jeden Monat als Reaktion auf hormonelle Veränderungen ihre Schleimhaut (Endometrium) ab. Während sich dieses Gewebe abbaut, vermischt es sich mit Blut und wird über den Gebärmutterhals ausgeschieden. Um übermäßige Blutungen zu verhindern, schüttet Ihr Körper Gerinnungsproteine aus, die die Bildung von Blutgerinnseln unterstützen².
Blutgerinnsel bilden sich eher, wenn:
- Dein Fluss ist kräftig und schnell;
- Sie haben lange gelegen oder gesessen;
- Das Blut sammelt sich in der Gebärmutter, bevor es ausgestoßen wird.
Aus diesem Grund können Sie nach dem Aufwachen oder beim plötzlichen Aufstehen Blutgerinnsel bemerken².
Wann sind Menstruationsklumpen ein Grund zur Sorge?
Zwar sind die meisten Blutgerinnsel während der Menstruation harmlos, doch können manche auf eine Grunderkrankung hindeuten. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn:
- Die Blutgerinnsel sind größer als eine Vierteldollar-Münze;
- Während Ihres Zyklus scheiden Sie häufig Blutgerinnsel aus;
- Sie leiden unter starken Menstruationsblutungen;
- Sie haben starke Krämpfe oder Schmerzen im Beckenbereich;
- Sie bemerken Veränderungen hinsichtlich der Dauer, der Stärke oder der Regelmäßigkeit Ihres Zyklus³.
Mögliche medizinische Ursachen für abnormale Blutgerinnsel:
- Hormonelle Ungleichgewichte (z. B. Östrogendominanz);
- Gebärmuttermyome oder -polypen;
- Endometriose;
- Adenomyose;
- Polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS);
- Schilddrüsenerkrankungen;
- Blutgerinnungsstörungen (z. B. Von-Willebrand-Krankheit);
- Fehlgeburt oder Eileiterschwangerschaft (bei bestehender Schwangerschaft oder Verdacht auf eine Schwangerschaft)³⁴.
Wie häufig treten Blutgerinnsel während der Menstruation auf?
- Bis zu 50–60 % der menstruierenden Menschen geben an, dass sie irgendwann in ihrem Leben während ihrer Periode Blutgerinnsel ausgeschieden haben¹;
- Blutgerinnsel treten am häufigsten in den ersten beiden Tagen der Menstruation auf, wenn die Blutung am stärksten ist²;
- Menorrhagie (starke Menstruationsblutungen) betrifft etwa jede fünfte Person im gebärfähigen Alter³.
Wie können Sie Ihre Menstruationsgesundheit fördern?
Hier sind einige Tipps für das Wohlbefinden während der Menstruation, die Ihnen helfen sollen, Blutgerinnsel und starken Blutfluss in den Griff zu bekommen:
- Beobachten Sie Ihren Zyklus, um Muster oder Veränderungen zu erkennen;
- Nehmen Sie eisenreiche Lebensmittel (z. B. Spinat, Linsen, rotes Fleisch) zu sich, um den Blutverlust auszugleichen;
- Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und nehmen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich, um die Verdauung zu unterstützen;
- Ziehen Sie in Erwägung, auf eine Menstruationstasse umzusteigen, mit der Sie die Blutungsmenge genauer beobachten können;
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn die Symptome anhalten oder sich verschlimmern.
In manchen Fällen können folgende Behandlungen zum Einsatz kommen:
- Hormontherapie (z. B. Antibabypille);
- Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR);
- Tranexamsäure zur Blutstillung;
- Chirurgische Behandlungsmöglichkeiten bei Myomen oder Polypen³⁴.
Menstruationsblutgerinnsel sind ein natürlicher Bestandteil des Zyklus vieler Menschen. Wenn du weißt, was normal ist und was nicht, kannst du dich selbstbewusst um deinen Körper kümmern. Ganz gleich, ob du eine Menstruationstasse, Binden oder Tampons verwendest – wenn du deinen Blutfluss kennst, kannst du fundierte Entscheidungen treffen und bei Bedarf Hilfe in Anspruch nehmen.
Wissenschaftliche Quellenangaben:
¹ Mayo Clinic. „Blutgerinnsel während der Menstruation: Ein Grund zur Sorge?“ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/menorrhagia/expert-answers/blood-clots-during-menstruation/faq-20058401
² Healthline. „Menstruationsgerinnsel: Ursachen, Diagnose, Behandlung und mehr“ https://www.healthline.com/health/womens-health/menstrual-clots
³ ACOG. „Abnormale Gebärmutterblutungen“ https://www.acog.org/womens-health/faqs/abnormal-uterine-bleeding
⁴ Johns Hopkins Medicine. „Uterusmyome“. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/uterine-fibroids
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