Wir alle wissen, dass Umweltverschmutzung schlecht für unseren Planeten ist, aber was, wenn sie auch Ihren Hormonhaushalt durcheinanderbringt? Von Plastikmüll bis hin zu Pestiziden – die moderne Welt ist voller versteckter Chemikalien, die das empfindliche hormonelle Gleichgewicht deines Körpers stören können. Diese als endokrine Disruptoren bezeichneten Substanzen sind überall zu finden und beeinflussen alles, von deinem Stresslevel bis hin zu deinem Menstruationszyklus.
Schauen wir uns einmal genauer an, wie sich Umweltschadstoffe auf Ihr Hormonsystem auswirken und was Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu schützen und gleichzeitig einen umweltbewussteren Lebensstil zu führen.
Das Wichtigste zuerst: Was ist das endokrine System?
Bevor wir uns mit dem Thema Umweltverschmutzung befassen, werden wir in diesem Blogbeitrag ausführlich über das endokrine System und endokrine Disruptoren sprechen – also lassen Sie uns einen kleinen Ausflug in den Biologieunterricht machen. Das endokrine System umfasst im Grunde alle Hormone in deinem Körper. Wenn es um die Periode und PMS geht, neigt man leicht dazu anzunehmen, dass unsere Hormone nur für unsere reproduktive Gesundheit von Bedeutung sind (was sie auch sind!), aber sie leisten noch viel mehr als das. Tatsächlich steuern unsere Hormone fast alles, was in unserem Körper vor sich geht – von unserer Entwicklung über unser Verdauungssystem bis hin zu unserem Stresslevel und unserem Blutdruck.
Was sind endokrine Disruptoren?
Wie der Name schon vermuten lässt, sind endokrine Disruptoren Chemikalien, die unser Hormonsystem stören! Alles, was das empfindliche Gleichgewicht unserer Hormone beeinträchtigt, kann sich auf unsere gesamte Gesundheit auswirken. Krebserkrankungen, Fruchtbarkeitsprobleme und ein geschwächtes Immunsystem wurden bereits mit diesen Stoffen in Verbindung gebracht. Besorgniserregend ist, dass endokrine Disruptoren in unserer modernen Welt fast überall zu finden sind – von Reinigungsmitteln bis hin zu bestimmten Lebensmitteln. Endokrin wirksame Chemikalien wie Phthalate und Parabene wurden sogar in einigen herkömmlichen Menstruationsprodukten nachgewiesen. Deshalb setzen wir uns so engagiert dafür ein, Menstruationsprodukte zu entwickeln, die frei von Plastik und schädlichen Chemikalien sind!
Es ist fast unmöglich, Umweltchemikalien im Alltag vollständig zu vermeiden, doch wenn man weiß, welche Produkte und Lebensgewohnheiten unsere Belastung erhöhen, kann dies zu einem gesünderen Leben beitragen. Hier sind einige wichtige Beispiele dafür, wie sich die Umwelt, Schadstoffe und endokrine Disruptoren auf uns auswirken können.
BPA in Kunststoffen steht im Zusammenhang mit Hormonen
Es ist keine Überraschung, dass wir hier bei Lunette keine großen Fans von Plastik sind. Allein durch Hygieneartikel für die Periode gelangen jedes Jahr Tausende Tonnen Plastik in unsere Gewässer, was Wildtiere tötet und schädigt. Der Verzicht auf Plastik ist jedoch nicht nur wichtig, um die Schildkröten zu retten – er könnte auch Ihrer Gesundheit zugutekommen.
Einer der schlimmsten endokrinen Disruptoren ist Bisphenol A (BPA), eine Chemikalie, die zur Aushärtung von Kunststoffen verwendet wird. Studien haben gezeigt, dass BPA in seiner Struktur und Wirkung dem Hormon Östrogen sehr ähnlich ist. Das bedeutet, dass BPA, wenn es in unseren Körper gelangt, unser Hormonsystem durcheinanderbringt und unseren Hormonhaushalt aus dem Gleichgewicht bringen kann. Zwar sind die Untersuchungen zu den vollständigen Auswirkungen von BPA noch nicht abgeschlossen, doch deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass es mit Fruchtbarkeitsproblemen, Brustkrebs und anderen Gesundheitsproblemen wie Diabetes und Schilddrüsenfunktionsstörungen in Verbindung stehen könnte.
So verringern Sie Ihre Belastung: Tauschen Sie Plastikflaschen gegen Metall- oder Glasflaschen aus und vermeiden Sie in Plastik verpackte Lebensmittel – das bedeutet, auf mikrowellengeeignete Fertiggerichte zu verzichten!
Luftverschmutzung
Luftverschmutzung ist ein großes Problem – vor allem in belebten Städten. Wenn man an verschmutzte Luft denkt, macht man sich wahrscheinlich Sorgen darüber, welche Auswirkungen das Einatmen dieser Luft auf die Gesundheit unserer Lunge hat – und damit liegt man goldrichtig! Allerdings enthält Luftverschmutzung oft viele endokrine Disruptoren (EDCs), die weitreichende Auswirkungen auf andere Bereiche unseres Körpers haben können. Die durch verschmutzte Luft verursachten Hormonstörungen werden mit Fruchtbarkeitsproblemen sowohl bei Männern als auch bei Frauen in Verbindung gebracht. Studien haben ergeben, dass Menschen, die stark verschmutzter Luft ausgesetzt sind, häufiger unter einer schlechten Spermienqualität und unregelmäßigen Perioden leiden .
Man sollte auch bedenken, dass Hormone nicht nur unsere reproduktive Gesundheit beeinflussen. Sie sind auch für unsere Reaktion auf Stress verantwortlich – zum Beispiel, wenn wir uns daran erinnern, dass wir vergessen haben, diese wichtige E-Mail von der Arbeit zu verschicken, und plötzlich unser Körper voller Adrenalin ist! Studien haben gezeigt, dass die Belastung durch Luftverschmutzung dazu führt, dass wir Stresshormone in großen Mengen produzieren. Das sorgt nicht nur dafür, dass wir uns ziemlich gestresst fühlen, sondern die körperlichen Auswirkungen dieses anhaltenden Hormonansturms können auf Dauer auch zu Entzündungen unserer Leber und Bauchspeicheldrüse führen.
So können Sie Ihre Belastung verringern: Versuchen Sie, die Zeit zu begrenzen, die Sie auf stark befahrenen Hauptstraßen und in anderen Gebieten mit hoher Luftverschmutzung verbringen. Manchmal lässt sich das nicht vermeiden, aber versuchen Sie nach Möglichkeit, ruhigere Nebenstraßen zu nehmen und Zeit auf dem Land zu verbringen, um dort die frische, chemikalienfreie Luft einzuatmen!
Bleibelastung
Bleivergiftungen waren früher ein großes Problem, doch dank strengerer Vorschriften hört man heute nicht mehr so oft davon. Eine anhaltende Bleibelastung kann jedoch nach wie vor den Hormonhaushalt beeinträchtigen. Im Jahr 2009 ergab eine Studie, dass sich Blei im Laufe der Zeit in fast jedem Organ des endokrinen Systems anreichert. Im Jahr 2016 ergaben weitere Untersuchungen, dass der Bleigehalt im Blut sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit den Konzentrationen von Fortpflanzungshormonen wie dem luteinisierenden Hormon (LH) und dem follikelstimulierenden Hormon (FSH) in Zusammenhang stand.
So verringern Sie Ihre Belastung: Wie bereits erwähnt, ist die Bleibelastung heute weniger verbreitet als früher, aber es gibt immer noch Situationen, in denen Sie vorsichtig sein sollten. Blei kann in Farben und Metallen vorkommen, insbesondere in alten Häusern. Wenn Sie also Heimwerkerarbeiten durchführen, sollten Sie nach getaner Arbeit unbedingt Ihre Hände und Kleidung waschen!
Pestizide
Pestizide werden in der Landwirtschaft eingesetzt und können alle möglichen Gesundheitsprobleme verursachen (das ist einer der Gründe, warum Bio-Obst und -Gemüse so beliebt sind). Interessante Forschungsergebnisse deuten darauf hin , dass Pestizide mit Schilddrüsenproblemen in Verbindung stehen könnten – insbesondere bei schwangeren Frauen. Die Schilddrüse spielt eine sehr wichtige Rolle in unserem Hormonsystem – sie produziert Hormone, die den Stoffwechsel des Körpers regulieren und die Herz-, Muskel- und Verdauungsfunktionen sowie die Entwicklung des Gehirns und der Knochen steuern.
Ein niedriger Schilddrüsenhormonspiegel kann sich auch auf den Eisprung und unseren Menstruationszyklus auswirken. Angesichts dieser wichtigen Aufgabe ist es unerlässlich, dass wir auf die Gesundheit unserer Schilddrüse achten und versuchen, Pestizide so weit wie möglich zu meiden!
So verringern Sie Ihre Belastung – Versuchen Sie, möglichst Bio-Produkte zu essen, und waschen Sie Obst und Gemüse vor dem Verzehr gründlich – oder noch besser: Bauen Sie Ihre eigenen Produkte an!
Hormone im Wasser
Es sind nicht nur Chemikalien, die unseren Hormonhaushalt durcheinanderbringen können. Auch der Kontakt mit Hormonen selbst kann gesundheitliche Probleme verursachen. Wissenschaftler haben festgestellt, dass sich in den letzten Jahren Hormone in unserem Wasser befinden, die dort eigentlich nicht vorkommen sollten – vor allem Östrogen. Man geht davon aus, dass dies größtenteils auf die hohe Zahl der Frauen zurückzuführen ist, die Verhütungsmittel einnehmen – und dass diese über den Urin in unsere Gewässer gelangen.
Theoretisch sollten die meisten Wasserfiltersysteme das Östrogen entfernen, doch angesichts eines solchen Anstiegs gibt es Bedenken, dass ein Teil davon möglicherweise durchrutscht. Östrogene in Schadstoffkonzentrationen werden mit Brustkrebs bei Frauen und Prostatakrebs bei Männern in Verbindung gebracht , daher ist dies definitiv etwas, das wir als Gesellschaft im Auge behalten sollten.
Das mag beängstigend klingen, erinnert uns aber auch daran, dass wir enger mit der Umwelt verbunden sind, als uns bewusst ist. Indem Sie sich für umweltbewusste Produkte entscheiden, den Plastikverbrauch reduzieren und auf Schadstoffe achten, schützen Sie nicht nur die Erde – Sie schützen auch Ihre hormonelle Gesundheit.
Wir bei Lunette sind davon überzeugt, dass Menstruationshygiene sicher, nachhaltig und hormonfreundlich sein sollte. Deshalb sind unsere Produkte frei von Giftstoffen, Kunststoffen und endokrinen Disruptoren – denn dein Körper hat etwas Besseres verdient.
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Foto: mit freundlicher Genehmigung von Pinterest
