Genau wie Yoga erfordert auch Selbstliebe Übung.
Sich selbst zu respektieren, zu wertschätzen und für sich selbst zu sorgen, ist etwas, woran man jeden Tag arbeiten muss. Man verbessert sich in der Krähenhaltung oder im Kopfstand nicht, indem man einfach nur daran denkt.
Wir haben mit der FANTASTISCHEN Jessamyn Stanley vonUnderbelly Yogaüber Körperpositivität, Selbstliebe und darüber gesprochen, wie manSelbstzweifel über Bordwirftund zu seinem eigenen größten Fan wird.
Egal, ob du Anfänger bist oder schon seit Jahren Yoga praktizierst und Selbstliebe kultivierst – Jessamyn hat einige Ratschläge und Weisheiten für dich parat.
Was bedeutet Selbstfürsorge für dich?
Selbstfürsorge bedeutet, jeden Aspekt meiner selbst zu respektieren und zu pflegen, sei es körperlich, emotional oder geistig.
Warum glaubst du, haben so viele von uns mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen?
Ich glaube, der Kapitalismus lebt davon, dass wir nicht an uns selbst glauben. Ich glaube, dass wir als Gesellschaft die Chance haben, den Kapitalismus so weiterzuentwickeln, dass er stattdessen von unserem hohen Selbstwertgefühl lebt.
Seit wann praktizierst du Yoga?
Ich praktiziere seit fast einem Jahrzehnt Yoga.
Wie können Yoga und Achtsamkeit uns helfen, diese Herausforderung zu meistern?
Yoga und Achtsamkeit können uns dabei helfen, uns daran zu erinnern, dass die Höhen und Tiefen im Leben aus gutem Grund geschehen. Der gegenwärtige Moment ist der Raum, in dem wir aufblühen.
Was hat Yoga für dich als Mensch bewirkt?
Yoga hat mir Raum gegeben, geduldiger und mitfühlender mit mir selbst und meiner Umwelt zu sein.
Was können wir tun, um Selbstliebe zu fördern, wenn wir wegen eines Misserfolgs, eines Fehlers oder eines Mangels an uns selbst zweifeln?
Schalte die Technik aus und geh nach draußen. Schau in den Himmel, atme frische Luft ein und erinnere dich daran, wer du bist.
Was sind deiner Meinung nach die häufigsten Irrtümer zum Thema Selbstliebe?
Ich glaube, das häufigste Missverständnis in Bezug auf Selbstliebe ist, dass es sich dabei um einen dauerhaften Zustand handelt und man sich immer selbst lieben sollte. Ich halte es weder für möglich noch für notwendig, sich immer selbst zu lieben. Man soll alle möglichen Gefühle gegenüber sich selbst zulassen, und dazu gehört auch, sich selbst zu hassen. Ein weiteres Missverständnis: Der Prozess der Selbstliebe sei spaßig, schön oder angenehm anzusehen. Er ist hart erkämpft und eine ständige Reise.
Welche Aktivitäten sorgen dafür, dass du dich wohl in deiner Haut fühlst?
Aktiv sein. Spüren, wie mein Atem mit der Bewegung verschmilzt. In der Natur sein. In Gewässern baden.
