Una copa menstrual tiene forma de campana, se coloca en la vagina y se mantiene en su sitio gracias a un sellado que se libera pellizcando la base. Un disco menstrual es más ancho y menos profundo, no tiene succión y se retira alcanzando su borde con un dedo. Ambos recogen el flujo en lugar de absorberlo, por lo que la elección depende de tu cuerpo, de tu flujo y de cómo prefieras retirarlo.
Comparativa rápida entre la copa menstrual y el disco menstrual
| Copa menstrual | Disco menstrual | |
|---|---|---|
| Forma | Taza con forma de campana y pie | Aro flexible con una base ancha y poco profunda |
| Cómo se mantiene en su sitio | Se abre y forma un sello | Sin succión |
| Ancho de la llanta | Bisel: 41 mm (talla 1) o 46 mm (talla 2) | De 53 a 80 mm |
| Capacidad | Lunette: 25 ml (talla 1) o 30 ml (talla 2) | De 30 a 79 ml |
| Retirada | Aprieta la base para soltar el cierre y, a continuación, sácalo con cuidado. | Toca el borde, o una lengüeta del borde, con un dedo |
| Tiempo de uso | Lunette: hasta 12 horas; pueden aplicarse restricciones locales | Sigue las instrucciones del fabricante |
| Material | Luneta: 100 % silicona de grado médico | Borde de goma o silicona; cubeta de plástico o silicona |
Las cifras de los discos proceden de una revisión de 2023 publicada en la revista «Obstetrics & Gynecology». Las cifras de las copas son propias de Lunette.
¿Qué es una copa menstrual?
Una copa menstrual es una copa pequeña y flexible, fabricada generalmente con silicona o caucho, que se introduce en la vagina para recoger el flujo menstrual, tal y como la describe la FDA. Una revisión de 43 estudios publicada en *The Lancet Public Health* concluyó que las copas menstruales son una opción segura para gestionar la menstruación y que las fugas eran similares o menores que con las compresas desechables o los tampones.
La copa menstrual Lunette se fabrica en Finlandia con silicona 100 % de grado médico y está disponible en dos tamaños. Se puede utilizar hasta 12 horas (pueden aplicarse restricciones locales; consulta las preguntas que figuran a continuación) y tiene una vida útil de hasta 10 años si se cuida adecuadamente.
¿Qué es un disco menstrual?
Un disco menstrual tiene un borde de goma o silicona, como una copa, pero su cavidad de recogida suele ser más ancha y menos profunda. La revisión de 2023 sitúa los diámetros de los discos entre 53 y 80 mm y su capacidad entre 30 y 79 ml, y compara las copas con un capuchón cervical anticonceptivo y los discos con un diafragma.
Lunette se especializa en copas menstruales, por lo que los datos sobre los discos que aquí se recogen proceden de estudios publicados.
Cinco diferencias que marcan la diferencia
1. O bien hay sellado, o bien no hay succión
La copa se abre dentro de la vagina y forma un sellado. El disco no ejerce succión. La revisión de 2023 señala que hacer fuerza puede inclinar el disco y aumentar la probabilidad de que se produzcan fugas, y que algunas usuarias sufren fugas al orinar.
2. Tamaño y capacidad
Los discos son más anchos y tienen mayor capacidad: entre 30 y 79 ml según la revisión de 2023, frente a los 10 a 38 ml de las copas según la revisión de The Lancet. Una copa Lunette tiene una capacidad de 25 ml en la talla 1 y de 30 ml en la talla 2, aproximadamente lo mismo que tres tampones medianos, y se vacía entre 2 y 4 veces al día. Si llenas o desbordas habitualmente una copa o un disco, coméntaselo a tu médico: los autores de la revisión de 2023 recomiendan preguntar sobre esto al evaluar el sangrado menstrual abundante.
3. Desmontaje y desorden
Para retirar una copa, hay que sujetarla por la base (no por el tallo), apretarla para romper el sellado y sacarla con cuidado. Para retirar un disco, hay que alcanzar el borde, o una lengüeta del borde, con un dedo. La revisión de 2023 señala que, en general, se considera que los discos son más difíciles de usar, ya que es más probable que se derrame líquido al retirarlos. Ambos requieren práctica.
4. Comodidad y ajuste
Según la revisión de 2023, el disco se hunde y se flexiona más, lo que puede resultar más cómodo para algunas usuarias. Las copas Lunette están disponibles en dos grados de firmeza: la talla 1 es de silicona más blanda y la talla 2 es más firme. La guía de tallas de copas menstruales te indica cuál es la más adecuada para ti.
5. Las relaciones sexuales y los DIU
Según el estudio de 2023, algunas usuarias del disco lo llevan puesto durante las relaciones sexuales, más por motivos de higiene que como método anticonceptivo. La copa Lunette no es un método anticonceptivo y no debe utilizarse durante las relaciones sexuales.
Si tienes un DIU, consulta con tu médico antes de utilizar cualquiera de los dos. La FDA lo recomienda en el caso de las copas, ya que una copa podría interferir con los hilos y la colocación del DIU, y la revisión de 2023 no encontró datos sobre los discos y los DIU. Si utilizas una copa, rompe siempre el sello antes de retirarla.
¿Cuál deberías elegir?
Una copa menstrual puede ser adecuada para ti si:
- me gusta la idea de una junta que lo mantenga en su sitio,
- quieres un vástago que te ayude a encontrar la base,
- Quiero un producto que dure hasta 10 años con un mantenimiento adecuado.
Un disco menstrual puede ser adecuado para ti si:
- les resulta incómoda la succión,
- quiero la mayor capacidad que ofrece una palangana más ancha,
- quiero usar un producto para la menstruación durante las relaciones sexuales.
Si eliges una copa: ¿qué talla de Lunette?
La talla 1 es adecuada para un flujo ligero o medio, un cuello uterino bajo, adolescentes, músculos del suelo pélvico fuertes o una vejiga sensible. La talla 2 es adecuada para un flujo más abundante. Si tras haberla probado durante dos o tres ciclos la copa claramente no te funciona, Lunette te devuelve el dinero o te envía la otra talla.
Durante la menstruación, lava la copa con agua tibia utilizando el limpiador Lunette Cup Wash o las toallitas Lunette Cup Wipes. Para desinfectarla entre ciclos, hay que hervirla: en la sección «Cómo limpiar la copa menstrual» encontrarás los pasos a seguir.
Echa un vistazo a las copas menstruales Lunette, disponibles en seis colores y dos tamaños, o ve directamente a la copa menstrual Lunette.
Copa menstrual frente a disco menstrual: preguntas frecuentes
¿Es mejor un disco menstrual que una copa menstrual?
Ninguna de las dos opciones es mejor para todo el mundo. La copa tiene un cierre hermético y un tallo. El disco es más ancho, no tiene succión y tiene mayor capacidad, pero es más probable que se derrame al sacarlo. Depende de tu anatomía, tu flujo y tu comodidad.
¿Qué tiene mayor capacidad, una copa menstrual o un disco?
Normalmente, un disco. La revisión de 2023 publicada en «Obstetrics & Gynecology» indica que los discos tienen una capacidad de entre 30 y 79 ml. Una copa Lunette tiene una capacidad de 25 ml (talla 1) o 30 ml (talla 2), más o menos lo mismo que tres tampones medianos.
¿Puedo usar una copa o un disco menstrual junto con un DIU?
Consulta primero a tu médico. La FDA recomienda consultar a un ginecólogo sobre el uso de una copa menstrual junto con un DIU, ya que las copas podrían interferir con los hilos del DIU y su colocación. La revisión de 2023 no encontró datos específicos sobre los discos.
¿Cuánto tiempo se puede llevar puesta una copa menstrual?
Una copa Lunette se puede utilizar hasta 12 horas. Pueden aplicarse restricciones locales: la legislación de Francia, Alemania y Australia puede limitar su uso a 8 horas, y en Francia no está permitido su uso durante la noche. En el caso de los discos, sigue las instrucciones del fabricante.
Fuentes
- Liberty A, Samuelson Bannow B, Matteson K, Edelman A, Colwill A. «Innovaciones tecnológicas en el ámbito de la menstruación y sus implicaciones para el sangrado menstrual abundante». Obstetrics & Gynecology, 2023.
- van Eijk, A. M., Zulaika, G., Lenchner, M. y otros. Uso de la copa menstrual, fugas, aceptabilidad, seguridad y disponibilidad: una revisión sistemática y un metaanálisis. The Lancet Public Health, 2019.
- Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. Copas menstruales.
Este artículo contiene información general y no constituye un consejo médico.
