HISTORIAS

Sobre la menstruación, la vagina y otras cosas

Bienestar
Bienestar
El bienestar no es un lujo. Es la base que nos permite afrontar nuestras vidas con energía, claridad y compasión. Sin embargo, para muchas mujeres, la idea del «cuidado personal» puede... Leer más...
Encontrar el equilibrio en la vida cotidiana
Encontrar el equilibrio en la vida cotidiana
Equilibrio. Todo el mundo habla de él, pero ¿qué significa realmente? Para muchos de nosotros, la vida parece una carrera constante: plazos, responsabilidades, expectativas sociales y el sinfín de... Leer más...
10 pequeños hábitos para estar tranquilo al final del año
10 pequeños hábitos para estar tranquilo al final del año
El final del año suele parecer un torbellino. Las fiestas, los plazos, las reuniones sociales y el constante revuelo en torno al lema «año nuevo, vida nueva» pueden dejarnos agotados. Es fácil... Leer más...
Pasarse de los tampones a las copas menstruales. Lo que debes saber
Pasarse de los tampones a las copas menstruales. Lo que debes saber
Antes de descubrir las copas menstruales, utilicé tampones durante años, sobre todo porque me resultaban familiares y eran fáciles de encontrar. Pero en cuanto probé una copa, me di cuenta de lo mucho más... Leer más...
El estrógeno y la ansiedad: ¿Cómo influyen las hormonas en la salud mental de las mujeres?
El estrógeno y la ansiedad: ¿Cómo influyen las hormonas en la salud mental de las mujeres?
Millones de mujeres de todo el mundo sufren ansiedad que parece aparecer y desaparecer sin una causa clara, pero la respuesta podría estar en las hormonas. El estrógeno, una hormona reproductiva clave... Leer más...
El ciclo menstrual y la depresión: ¿Cómo influyen las hormonas en la salud mental?
El ciclo menstrual y la depresión: ¿Cómo influyen las hormonas en la salud mental?
La depresión afecta a más de 300 millones de personas en todo el mundo, y las mujeres tienen casi el doble de probabilidades de padecerla que los hombres. ¿Una de las principales razones? Las fluctuaciones hormonales a lo largo del ciclo menstrual, que pueden... Leer más...
La salud mental de los adolescentes en el punto de mira: cómo fomentar el bienestar emocional durante la adolescencia
La salud mental de los adolescentes en el punto de mira: cómo fomentar el bienestar emocional durante la adolescencia
El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental, un momento clave para hablar sobre la salud mental de los adolescentes. Descubre cómo la pubertad, el síndrome premenstrual, la ansiedad y la presión social afectan a los adolescentes, y conoce los consejos respaldados por expertos... Leer más...
Inmunidad en otoño: ¿Cómo reforzar tu salud durante los cambios de estación?
Inmunidad en otoño: ¿Cómo reforzar tu salud durante los cambios de estación?
Descubre cómo afecta la pubertad al sistema inmunitario y conoce consejos prácticos para reforzar las defensas en otoño mediante el sueño, la alimentación y la actividad física. Basado en datos científicos y en el asesoramiento de expertos. Leer más...
Octubre y la salud de la mujer: ¿Por qué son importantes las revisiones ginecológicas periódicas?
Octubre y la salud de la mujer: ¿Por qué son importantes las revisiones ginecológicas periódicas?
Octubre es el Mes de la Concienciación sobre el Cáncer de Mama. Descubre por qué las visitas ginecológicas periódicas y la educación temprana son fundamentales para las adolescentes y las mujeres jóvenes. Descubre cómo la detección precoz salva vidas. Leer más...
La pubertad: la forma en que tu cuerpo crece. ¿Qué puedes esperar y cómo sentirte bien con ello?
La pubertad: la forma en que tu cuerpo crece. ¿Qué puedes esperar y cómo sentirte bien con ello?
La pubertad no es un problema que haya que solucionar, sino un proceso muy intenso. Es la forma que tiene tu cuerpo de decirte: «Oye, ya estamos creciendo». Y aunque a algunas personas les parece emocionante, para... Leer más...
¿Puede el estrés afectar a la menstruación? Entender la relación entre la salud mental y los ciclos menstruales
¿Puede el estrés afectar a la menstruación? Entender la relación entre la salud mental y los ciclos menstruales
El estrés no es solo una carga mental, sino una experiencia que afecta a todo el cuerpo. Cuando el cerebro percibe estrés, activa el eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal (HPA), lo que provoca la liberación de cortisol, la principal... Leer más...
¿Qué aspecto tiene la sangre menstrual sana? Rompiendo el tabú en torno al color, el olor y la textura de la menstruación
¿Qué aspecto tiene la sangre menstrual sana? Rompiendo el tabú en torno al color, el olor y la textura de la menstruación
La menstruación es un indicador fundamental de la salud, pero a muchas personas les resulta incómodo hablar del aspecto o el olor que tiene realmente la sangre menstrual. Este silencio puede generar confusión, vergüenza... Leer más...